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emel.whl

@emel.whl

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building strength + confidence 🤍
documenting my journey ✨
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Let the gym be your therapy when the world feels heavy.
#kraftsportfürfrauen #zielhyrox2027 #laufenmitlipödem #fitnessgoals #fitnessmotivation

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fingers crossed damit das natürlich nicht passiert, lieben beide unseren Job über alles hihi 🥹🤎

Hatten trotzdem wie immer so viel Spaß beim Filmen der neuen Contrastline Bambidots Kollektion 😍 bekommt ihr ab Sonntag 20:00 Uhr und mit unseren Codes „annaxfo“ oder „emel“ spart ihr 10% auf alles bei @teveo 🫶🏼

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#teveo #bambidots #fall #gymgirl #girls

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POV: „Nicht alles ist ein Teamjob.“ 👀🏥

Wir im OP: machen trotzdem ALLES zusammen. 😂🤝🏻
Alleine arbeiten? Kennen wir nicht.
Einer macht was - der Rest steht selbstverständlich unterstützend daneben.🫡😂

Plot Twist: Am Ende ist doch alles Teamarbeit 🫶🏻

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Unterrichtsthema im ATA- Unterkurs: Infusionen vorbereiten 💉

Edition: wrong vs. right😂

1. ❌„Wird schon passen.“
2. ✅ATA-Modus aktiviert: sauber, korrekt & konzentriert.

Welche Fehler habt ihr direkt entdeckt? 👀

Disclaimer: ATA- Unterkurs in der Übungsphase, gestellte Situation.

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Komm mit mir auf @teveo Tour in Oberhausen 😍☀️

#teveo #tour #oberhausen #gymgirl #vlog

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POV: Du hörst „Notfall-OP“ und plötzlich wird die ATA-Ausbildung zu Olympia. 🏃🏼‍♀️💨🏥

Im Kopf: Ruhe bewahren.

In Realität: R E N N E N 😂
…& leider kein Eis 🥲

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Anzeige l Contrastline Stripes 🌼🩵
> Launch am 12.08. um 20:00 Uhr bei @teveo

Ihr spart mit unseren Codes „annaxfo“ oder „emel“ immer 10% auf Alles im Teveo Shop 💕

#teveo #contrastline #summer #ootd #gymgirls

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train upper body with us 💕

#girls #workout #girlhood #gym #gymgirls

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real and raw upper body day 😮‍💨

1. Klimmzüge im Untergriff
2. Klinmzüge mit Band im Obergriff
3. erstes Mal Klimmzug an Ringen
4. Latzug
5. Schulterdrücken
6. Seitheben am Kabel
7. Wall Balls

thanks @emel.whl for joyning 💕

#girls #workout #upperbody #lipödem #lipoedema

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Das war nach acht Jahren reinem Krafttraining mein erstes Hyrox Workout - bitte seid nicht zu hart mit mir 🥹💕

Es war auf jeden Fall eine Erfahrung, wo ich enorm an meine Grenzen gekommen bin aber es hat so Spaß gemacht mit dir @emel.whl auch wenn ich dich zwischendurch gehasst habe 😄 Burpees sind einfach bodenlos..

Das war unser Workout >
Runde 1
500m Laufen
20 Wall Balls
10 Push Up‘s
20 Sit Up‘s

Runde 2
500m Laufen
500m Rudern
20 Walking Lunges
30 sek Plank

Runde 3
500m Laufen
15 Burpees
20 Walking Lunges
20 Wall Balls

Runde 4
500m Laufen
50m Farmers Carry
20 Step Up‘s
30 Mountain Climbers

#hyrox #hyroxworkout #hyroxtraining #gymgirl #lipoedema

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..aber ich liebe es sich gegenseitig ans Limit zu pushen 😮‍💨😍

#gym #gymbestie #gymbuddy #girls #fitnessfürfrauen

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save and try later with your gymbuddy 💕

#hourglass #sanduhr #sanduhrfigur #girlhood #lipödem

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