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Fundación Empoderadas Latam

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⚡️Empoderando generaciones una mujer a la vez 🙌🏻 Juntas somos Imparables⚡️Prevención depresión/suicidio💫Sanando el 🌎 de abuso y violencia
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🎉Este 11 de Marzo ¡Ven a celebrar el día Internacional de la Mujer y nuestro 2do. Aniversario! ⚡️Empodera-Té Talks☕️ un evento de @empoderadaslatam nuestro lugar para crecer y expresarnos desde nuestra autenticidad. 💖Regístrate gratis en el link en Bio. 📍Lugar: @myofficepanama calle 50. 🕣De 2.00 a 5.00 pm Conferencias con invitadas especiales: @soymale_garcia @katherineluengoh 🕣 5.00 a 7.00 pm 💃🏼Zumba @francis_sequera_coach 🛍Emprendedoras 🥂Brindis y sorpresas🎁 #diainternacionaldelamujer #empoderamientofemenino #mujeresempoderadas #mujerempoderada #eventospanama #crecimientopersonal #zumbapanama #mujeresemprendedoras #emprendedoraspanama #mujerempoderada
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📚Libros de Mujeres Increíbles 💖 que tienes que leer ⚡️ ⚡️Miss CEO @sheldrysaez ⚡️Me Atreví @soymadelaine ⚡️Hola Miedos @michellepoler ⚡️Mía, Suya, Tuya @anieskildsen ⚡️Sombras de Bolsillo @marieegomezl ⚡️Mujer Joya del Islam @mujerjoyadelislam ⚡️La piedra de la Isla 2 @tpretelt ⚡️El Lenguaje Oculto de tu Utero @liviarincon_ @camarapanamenadellibro #librosparamujeres #mujeresincreibles #empoderadas #mujeresvalientes #mujeresautoras #autoraspanameñas #escritoraspanameñas #feriadellibropanama #mujeresempoderadas #empoderamientofemenino #mujerespanameñas
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✨ Para ti que no te das permiso de ser vulnerable, respétate y date el permiso de sentir, de hablar, de cansarte y hacer cambios determinantes para cambiar tu estado actual. ⚡️Para ti que te auto castigas con tu diálogo interno por fallar o tomar malas decisiones. Aprende la experiencia no hay fracaso si hay aprendizaje. ✨Para ti que aguantas todo y a todo el mundo. ❌Basta✋🏻a poner límites. ⚡️Para ti que te cuestionas cuando caes o te sientes mal… recuerda que eres humana. #soymimejorversión #empoderadas #amorpropio #mujeresempoderadas #mujeresempoderandomujeres #empoderamientofemenino #sabiduriaemocional #meamomerespetomevaloro
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⚡️Recuerda que la intención no es ser mejor para competir, ni contigo ni con nadie o porque algo te falta, si no porque quieres dominar o estirar esas áreas en tu vida que merecen atención para lograr balance, bienestar o alcanzar un objetivo. ✨Se compasiva contigo misma en tu proceso 💖 #soymimejorversión #amorproprio
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Una idea, un sueño, el anhelo de lograr algo no es nada sin acción. Porque la fe sin obra es muerta ⚡️ @empoderadaslatam recordemos este día en el que ese sueño comenzó a ser una realidad. El día de ayer recibimos la gran noticia de contar con el apoyo que requerimos para convertirnos en una fundación sin fines de lucro legalmente constituida en Panamá y poder tener el alcance para ayudar a mas mujeres y niños. ✨Tengo un nudo en la garganta desde ayer. 🙏🏼 Gracias Dios por ser el capitán de este barco. Solo tú podías hacerlo 💖 #sueñosquesecumplen
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¡A todas nos pasa! 🤷🏼‍♀️ Salir de la zona de confort de tu camita cuando está más deliciosa para hacer algo que no te gusta😭 Parece imposible 🥺 Hasta que te opones a esa fuerza oscura saboteadora 😂 ⚡️Y un día decides ir en contra de tu voluntad, solo porque te amas y te hiciste a una promesa que esta vez si vas a cumplir porque si! ⚡️💖Decides intentar y descubres que no se siente tan mal. Empiezas a sentirte cada vez mejor, comparas cómo te sientes los días que no lo haces y te das cuentas que “VALE TODO LA PENA” y ahí comienza a gustarte. ⚡️Duermes mejor ⚡️Tienes más energía en el día ⚡️Construyes más masa muscular 🥰 y tú cuerpo empieza a verse lindo. 💖Te sientes linda simplemente porque estás cumpliendo contigo mi niña linda. #reto21dias #21diaschallenge #retobienestar21dias
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💖 Ser feliz es una decisión diaria⚡️Hoy es el Día de la Felicidad y es nuestra responsabilidad construir hábitos y rutinas que nos hagan feliz cada día. Incluso esos días que parece imposible; puedes elegir construir un momento de felicidad al culminar tu día; hazlo por tu salud, por tu vida, por tu paz 💖 #diadelafelicidad #soymimejorversión #miversionmasfeliz #diamundialdelafelicidad #elcaminodelafelicidad #enbuscadelafelicidad #empoderamientofemenino
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#photodump de Nuestro Conversatorio de Amo Propio y 1er aniversario 🎉. La pasamos genial… 🙌 Gracias a todas las que asistieron ❤️ Gracias a @franzascakes por nuestro soñado pastel en donde cada rosa es cada una de nosotras 😍 y a @melaos.bakery por hacerme mi dulce especial para mi 😆 sin azúcar, gluten y lactosa 😍 Estaba delicioso. Gracias a nuestras líderes conferencistas @avril_lorena y @zeinabsa @melangenaturalcare por compartir su experiencia y sabiduría ; y gracias a Dios por permitirnos estar juntas en este proyecto. A todas mis niñas lindas de Empoderadas ❤️Las Amo💖gracias por ser parte de esta comunidad pero sobre todo por darme su amistad y abrirme su corazón. #empoderadas #mujeresempoderadas #empoderamiento #empoderamientofemenino #amorpropio #selflovejourney
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Este Sábado te invitamos a celebrar nuestro 1er Aniversario en un espacio para amarte y reconocerte como Mujer. Para conectar con mujeres reales y extraordinarias; compartir tips y recomendaciones que alimenten nuestro amor propio. . Es completamente GRATIS! Solo debes registrarte en el link en Bio. ✨ Te esperamos✨ #mujeresempoderadas #empoderadas #mujerempoderada #empoderamientofemenino #sermujer #mujeresqueempoderan #mujerempoderandomujeres
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✨Hoy celebro que hace un año comenzó esta aventura de crear nuestra comunidad de Mujeres 💖Empoderadas💖 tenía mucho miedo y emoción; pero cuando llegó el día estuve tan agradecida por encontrar mi voz, mi propósito y mi proyecto de vida. Jamás pensé que servir, ser mentora y guía de otras mujeres llenaría tanto mi vida, me hiciera sentir más grande y más mujer que nunca. Tener el privilegio de conectar y conocer sus historias de resiliencia, ser testigo de su transformación ha hecho latir mi corazón más fuerte. Estoy feliz y agradecida con mis niñas lindas por dejarme entrar en su corazón; por haber llegado hasta aquí conmigo y orgullosa de cada una de ustedes, de lo que me enseñan cada día y porque Dios las ha puesto en mi camino. Gracias por acompañarme en esta misión, ser mi motor y apoyo para superar juntas cada obstáculo en este camino de construir un mejor mundo para nuestras generaciones. #empoderadas #soymimejorversión #mujerempoderada #mujeresempoderadas
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“No se trata de no caerte, sino de levantarte con más fuerza, creyendo más en ti”. Esta semana desbloquie un nuevo nivel de Autoconfianza y empoderamiento 🙌 Aquí estoy mirándome al espejo con mirada de amor y orgullo por estar cumpliendo las promesas que me he hecho incluso cuando no quiero cumplirlas. - Ser parte del #5AMclub ☀️ ✔️(Tienes que leer este libro) - 3 meses de formación de hábitos alimenticios 🌱 para desintoxicar mi cuerpo 😱faltan 10 días para lograrlo ✔️ (no significa que volveré a atrás, si no que pondré otra distancia mas grande) -Iniciar entrenamiento físico para crear masa muscular 🏋️‍♀️(salir de mi zona de confort de solo caminar o correr) 5 días a la semana ✔️ -Leer más y usar menos ❌📱pantallas ✔️ - Tomar 3 litros de agua 💧✔️ -Llevar una agenda diaria para bajar mis niveles de ansiedad ✍️ ( sobre todo estar pendiente de revisarla 🙃) y colocar solo las actividades que pueda cumplir ✔️ -Constancia en el uso de mis aceites esenciales 🌳 para apoyarme en este camino de cambios y tropiezos ✔️ ⚡️He recuperado mi salud. ⚡️He recuperado mi energía. ⚡️He estado feliz 💔Pero también y he llorado y me he frustrado por momentos. 💔Me he caído y me he levantado. 💔No ha sido un camino lineal, sino de subidas y bajadas. ✅ He podido confirmar que subir esta escalera de bienestar de la que tanto me habló mi querida coach Amira de 🌱@avocatorganicdeli es un carrera de resistencia, persistencia y no de velocidad. 🙏🏼 En el qué necesitas mucha fé (no es solo cuerpo el espíritu debe estar presente y activo para sostenerte cuando tu carne quiera caer) 🤗 Rodearte de personas que te sostengan y te alienten cuando quieres tirar la toalla (aquí mi familia y mi comunidad @empoderadaslatam ha sido clave) 💖Llenarte de mucho amor propio y misericordia contigo mismo cuando te caigas. (Cuida tu diálogo interno) 🎉Y celebra cuando te levantes 💪 reconoce que lo hiciste y apláudete 👏👏👏👏 SI SE PUEDE MI GENTE MARAVILLOSA 🙌 ⚡️SI SE PUEDE #bienestarysalud #healthylifestyle #estilodevidasaludable #organiclifestyle #plantbasednutrition #wellnessjourney #bienestarpersonal
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“En el momento en que estaba en un túnel de tristeza y a punto de caer de nuevo en depresión decidí escuchar y ayudar a otras mujeres. Así nació Empoderadas, en el momento más oscuro, la remota idea o posibilidad de construir esta hermandad me levanto de una cama. Conocer las historias de otras mujeres me levantó, hizo que viera mi vaso lleno”. Si quieres saber cómo termina esta historia únete a el grupo de WhatsApp de nuestra comunidad en dónde la experiencia de una Empodera a la otra. 🙌🤗💖 #mipropiasuperheroe #soymimejorversión #empoderamientofemenino #empowerment #mujerempoderada #empoderadas #comunidadfemenina #comunidaddeempoderamiento #comunidaddemujeres
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