Instagram story viewer> @empoweredbyilse> Tagged

Ilse Evers

@empoweredbyilse

4K

followers

3140

following

ILSE ✨
𝐈nspiring women to 𝐋ead, 𝐒hine & 𝐄levate ✨
Helping women 40+ feel better & create more freedom
↓ Start here

POSTS STORIES REELS TAGGED

𝗔 𝗡 𝗚 𝗦 𝗧 𝗠 𝗔 𝗔 𝗞 𝗧 𝗗 𝗜 𝗞

Cortisol.
Dat kleine stresshormoon dat zóveel invloed heeft.
Wanneer je lichaam continu “aan” staat,
gaat het vasthouden in plaats van loslaten.

Je voelt het aan alles:
je slaapt slechter,
je raakt sneller overprikkeld,
en je buik blijft opgeblazen — hoe gezond je ook eet.

Iedere vrouw reageert anders,
maar wat altijd werkt, is balans.
En dát is precies wat onze 30-daagse Reset doet.

🌿 In 30 dagen breng je je hormonale balans weer terug.
Niet door te diëten,
maar door je lichaam te voeden met échte voeding en superfoods.

Je eet gewoon lekker: verse maaltijden,
ondersteund door onze drinkbare superfoods.
Je kunt er shakes van maken,
pancakes, cake, of gewoon door je yoghurt of kwark mengen. 🍓

💪 Het zijn supplementen die je voeding aanvullen,
en je merkt het verschil al binnen een paar dagen:
meer energie, meer rust, minder stress.

Ik zeg altijd: geef het een kans.
Je hoeft niet met een groot pakket te beginnen —
we kunnen ook klein starten.
Maar als je écht een reset wilt,
dan is dit je moment.

✨ Wil je weten welke reset bij jou past?
Stuur me het woord ‘RESET’ in een DM,
dan help ik je op weg.

#cortisolbalans #perimenopauze #hormonaleBalans #collageenelixir #empoweredbyilse #gezondeleefstijl #superfoodsysteem #resetjeleven #meerenergie #stressvrijleven #vrouwenvanveertig

3

0

M Y T H E o f F E I T ?

🧠 Je hoofd zit vol mist, je lijf voelt opgeblazen en je lontje is ineens zó kort…

Wat als ik je vertel dat dit allemaal te maken kan hebben met de afname van oestrogeen?

Te vaak wordt het afgedaan als “drukte”, “leeftijd” of “het hoort erbij”.

💡Maar wist je dat oestrogeendaling gelinkt is aan serieuze gezondheidsrisico’s, zoals:

1. Hart- en vaatziekten
2. Osteoporose
3. Dementie en geheugenproblemen
4. Angst en depressie
5. Slaapproblemen
6. Buikvet en gewichtstoename
7. Huidveroudering
8. Vaginale droogheid en blaasproblemen
9. Insulineresistentie
10. Spierafbraak en krachtverlies
11. Verhoogde ontstekingsgevoeligheid
12. Droge ogen en mond

Ik weet nog goed hoe het voelde, want ik zat er middenin!
Van binnen totaal opgejaagd, fysiek opgeblazen, mentaal totaal uit balans.
En niemand die het echt leek te begrijpen…

Totdat ik de échte oorzaak ontdekte en stap voor stap begon met herstellen.

HET HOORT ER NIET BIJ, er zijn mogelijkheden jezelf te herpakken en te herstellen.

🌿 Je hoeft dit niet alleen te doen.
Wil jij ook helderheid, erkenning en inzicht?

Stuur me een DM of laat een ❤️ achter.
Ik deel mijn verhaal graag, zonder oordeel en met liefde.

Je verdient het om je weer jezelf te voelen.

Liefs Ilse

#oestrogeenbalans #vrouwengezondheid #perimenopauze #menopauzeklachten #burnoutbijvrouwen #kortlontje #vanaf40 #bioidentiekehormonen #empoweredbyilse #superfoodsysteem

3

0

C O U P L E G O A L S 🌱❤️😘

💥 Couple-goals met een missie.

Niet alleen samen door het leven, maar ook samen kiezen we elke dag voor wat écht werkt.

We starten onze ochtend standaard met een shot pure power: vloeibaar collageen + high-end superfoods. Niet omdat het hip is. Maar omdat we weten wat erin zit. En voelen wat het doet.

Wij zijn geen dokters. Geen influencers. Maar wél mensen die hun gezondheid serieus nemen. En die hun energie, huid, darmen en mindset een boost gunnen — elke dag opnieuw.

🔥 Ons hele gezin gebruikt dit systeem.
Omdat we geloven in voeden in plaats van vullen.
En omdat we geen zin hebben om later te zeggen: “Had ik maar…”

We doen dit niet alleen voor onszelf.
We willen anderen inspireren om óók te kiezen voor vitaliteit. Bewust. Eerlijk. Krachtig.

#CoupleGoals #RealResults #empoweredbyilse #GezondVanBinnenuit #SuperfoodSupport #EmpoweredLiving #huidverbetering #gezondheidopmaat

3

2

Z A T E R D A G 🫶🏻

“Wees vandaag extra lief voor jezelf. Het is tenslotte zaterdag!”

Of je nu langs de lijn staat bij het voetbalveld, een zwemles in duikt, werkt in de winkel of gewoon even op adem komt tussen de was en de boodschappen door…

Laat deze zaterdag niet zomaar voorbijgaan.

Maak ergens ruimte voor jou — al is het maar vijf minuten met een kop thee in stilte, een diepe ademhaling of een glimlach in de spiegel.

✨ Zorg zacht
☕ Neem een pauze voor jezelf
‍♀️ Voel wat jij vandaag nodig hebt
‍♀️ Laat los wat niet hoeft
❤️ Kies voor zachtheid in plaats van druk
🌸 Gun jezelf ruimte om te ademen

Want het is niet zomaar zaterdag.
Het is jouw dag.

Wees lief voor jezelf.

#selfcare #weekendvibes #selflove #empoweredwomen #saturdayvibes #midlifewomen #menopausewellness #menopausehealth #hormonebalance #wellnessjourney #womenover40 #healthyaging #perimenopause #slowmorning #inspirationforwomen

3

0

R E S U L T A T E N 🤩

Ons voedingssyteem is niet alleen om afvallen! Dit is echt een misverstand.

Alle producten zijn stuk voor stuk holistische superfoods, van zeer hoogwaardige kwaliteit en ondersteunend voor lichaam en geest!

Dit is het resultaat van:
👉 Het in balans brengen van hormonen
👉 Verlagen van cortisol
👉 Verbeterde darmgezondheid & spijsvertering
👉 Vermindering van visceraal vet
👉 Geen opgeblazen gevoel meer
👉 Versneld metabolisme
👉 Een optimaal gevoed lichaam
👉 Toename van spiermassa

Ons systeem draait niet om crashdiëten of korte termijn oplossingen, maar om een haalbare, voedzame en effectieve aanpak met blijvende resultaten! ✨

Het onderhoud is super makkelijk & in balans, en als je ooit weer een reset nodig hebt, kan dat op elk moment!

Ben jij klaar om je gezondheid naar een hoger niveau te tillen? 🌿✨

Stuur me een berichtje en ik help je graag op weg naar blijvende energie, balans en resultaat! 💪🏼🔥

Jouw transformatie begint hier! 🚀
#empoweredbyilse #30dayreset #meerenergie #leefstijl #gezond #gezondafvallen

3

0

N O W O R D S N E E D E D 🫶🏻❤️

#ducksunited #rozeeend #societeitrijkvannijmegen #ibiza #xploreibiza #xploreibizamagazine #onlylove #freedom #nofilter

931

22

G E T Y O U R G L O W 😍

Heb jij last van pigment, acne, een droge en/of doffe huid, haaruitval en/of wallen en wil je dit VAN BINNENUIT aanpakken? Dan is het Collagen Elixer de oplossing voor jou!!

Just check ➡️ “the results” slide 2 🤩

Voor meer info stuur me DM of
@ https://wa.me/+31624170150

Liefs Ilse 😘

34

4

W A N D E L Q U E E N ❤️🥾

Hier is ze dan, mijn #wandelqueen, gefinisht en wel: @marjadelejo 4 X 4️⃣0️⃣ kilometer gelopen!

Deze topper is na acute leukemie getransplanteerd met een stamceldonor en loopt hier gewoon de Vierdaagse!
Ik weet wat ze er allemaal voor heeft gedaan, doet en moet laten,…. Ben zo f***ng trots op jou @marjadelejo 😍

Nu lekker bijkomen en genieten van deze geweldige prestatie.

#nijmeegsevierdaagse #nijmeegsevierdaagse2023 #walkingqueen #trots #fuckingtrots #friendship #liefde

38

4

32 Y E A R S ❤️

Echte vriendschap is zo dierbaar. We zien elkaar niet vaak ivm afstand, werk, gezin…. Maar als we bij elkaar zijn, zijn we altijd connected ❤️
Ik hou van jou @vanveeninspe

24

2

V R I E N D S C H A P ♥️

Vandaag is het nationale vriendinnendag. Laten we de liefde en vriendschap vieren.

Fijn weekend beauties!

#schoonheidopmaat #ilseschoonheidopmaat #nationalevriendinnendag #liefde #vriendinnen

19

1

M U M S B I R T H D A Y ♥️

Vandaag is mijn lieve, zorgzame en stralende moeder @netty.martin jarig en ze mag 73 (!!!) kaarsjes uitblazen.

Ik vertel haar altijd dat ze er hartstikke goed uitziet maar zelf denkt ze daar anders over.
“Het wordt er allemaal niet fraaier op” zegt ze dan! 😃

Maar ik vind haar prachtig!
Wat vinden jullie??

Gefeliciteerd lieve mam, tot vanmiddag.

Kus 💋

#schoonheidopmaat #ilseschoonheidopmaat #mumsbirthday #happybirthday #driegeneraties #10maart2021

54

12

ME & MY GIRL 💞

#vierdaagse #vierdaagsefeesten #dochter #liefde #bijnavakantie #fun

52

3