Instagram story viewer> @emsbyzoe> Tagged

EMS TRÆNING I HELLERUP

@emsbyzoe

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Zoe, som står bag @emsbyzoe i Hellerup, og jeg har slået os sammen om noget, vi begge elsker – nemlig træning, bevægelse og god og sund mad.

Vi deler den samme passion for en sund og aktiv livsstil, hvor det ikke handler om restriktioner, men om at give kroppen det, den har brug for, føle sig godt tilpas og blive den bedste version af sig selv! 🫶🏼

Derfor kommer vi fremover til at dele en masse nemme, lækre og proteinrige opskrifter, som passer perfekt ind i en aktiv hverdag.

Og vi starter selvfølgelig med en klassiker, som efterhånden har været overalt på Instagram!

SWEET POTATO BOWL 🍠🥑

Det skal du bruge pr. person:

* 200 g hakket oksekød (4–7 % fedt)
* ½ sweet potato
* ½ avocado
* Hytteost på toppen
* Krydderier efter smag

Hvorfor elsker vi den her kombination?

🍠 Sweet potato: Gode kulhydrater, fibre og betacaroten, som giver kroppen energi til træning og hverdagen.

🥩 Oksekød: Masser af protein til musklerne samt jern og B12.

🥑 Avocado: Sunde umættede fedtsyrer og fibre, som bidrager til mæthed.

🤍 Hytteost: Ekstra protein og en lækker cremet konsistens.

En simpel, mættende og næringsrig ret, der smager SÅ godt og kræver minimal tid i køkkenet.

Vi glæder os til at dele meget mere med jer!

Love, C.ACTIVE x EMS BY ZOE 🩷

84

12

🎥 @emsbyzoe @emsbysofie

66

2

last couple of days 🌸🩷🩰

234

23

blonde duo at an intimate event yesterday with @mayascph & @emsbyzoe (invited / not an ad / ikke betalt annonce)

3

10

yesterday’s event with @mayascph and @emsbyzoe by Zoe, a day of training, matcha, and meeting lovely girls 🤍🧚🏽‍♂️
•
•
#copenhagen #pilateslife #copenhagengirlie #emstraining

261

204

Fra en dag med masser af matcha og træning = glad Anne 🍵🧘🏼🎀🤍 inviteret @emsbyzoe @mayascph

150

21

Smølfine 💘

3

27

Har du nogensinde prøvet at udfordre dig selv med noget helt nyt? ⚡️

Prøver noget nyt i dag, og det føles både spændende og udfordrende. 🤩

Første EMS-træning, og jeg gav den alt, hvad jeg havde. Regner med en meget øm krop i morgen, men udvikling starter uden for komfortzonen 💘✨ | inviteret

3

7

What a day 🤍

Thank you to all the amazing girls who joined us for an afternoon focused on movement and wellness. We started with an energizing EMS workout guided by @emsbyzoe, followed by a great yoga session guided by @studionoelle.dk. We finished the afternoon with delicious matcha from @mori.cph! 🍵

A special thank you to the brands who helped make the day so special!

@pureandcare for their skincare products
@lysterapi.dk for their LED light therapy mask
@_lumeree for grip socks
@snck.official for protein bars
@hidrinks_official for refreshing energy drinks & @mori.cph for matcha 🍵

94

18

Long time no dump 🎞️

3

10

Ethically sourced these Sparkling mint color afghani tourmaline nicely cut
53 carats

Almost Loupe clean

Dm for price and details
Paypal accepted.
.
.

. . #indicolite #jewllerydesign #jewellery #jewllerydesigner #tourmaline #redtourmaline #highjewellery #watermelontourmaline #finejewellery #spinalcordinjury #ring #hammadgemscollection #rubilite #addmorecolortoyourlife #tourmaline #emeraldcutdiamond #bluetourmaline#saphire #topjewlery #emralds #greentourmaline #gemstonerings #gemscutter #advancedqualitygemstones #spinaljewelry #bluetourmaline #sapphirerings #tourmalinerings #paraibatourmaline #paraibajewelry #bicolortourmaline #spinelring

18

0