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Equilibrium | Pilates y Yoga

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Soy Adriana Machado
🤍 Bienestar en movimiento
☀️Acompáñame en la práctica del Método Pilates
💕Mi objetivo longevidad saludable

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Aunque tengo 78 años , disfruto la vida a millón, gracias a mi salud por haber cambiado mi estilo de vida cuando cumplí 60 años. Tu también puedes hacerlo contáctame por privado y te ofreceré una opción... gracias.

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Este es el momento de salir de la rutina, desafiar tus límites y conectar con lo mejor de ti.

El Duatlón Team Atletas Mcbo no es solo una carrera: es una experiencia para crecer, compartir y demostrarte de lo que eres capaz.

Participa solo o en grupo, celebra el esfuerzo y la pasión por el deporte, y fortalece tu comunidad runner mientras te diviertes y te superas.

Las grandes historias se construyen con pequeños pasos…

📣Da el tuyo hoy: las inscripciones cierran el 31 de julio.

No dejes que te lo cuenten. Hazlo tuyo, inscríbete ahora y conviértete en parte de algo grande.

¿Aceptas el reto? Nos vemos en la meta.

#duatlonteamatletasmcbo

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🎂El día de hoy, un grupo de amigas se reunió para festejar el cumpleaños de Carmen y Ana, dos personas muy queridas. El ambiente estaba lleno de alegría, creando un entorno divertido y lleno de complicidad. ¿Y qué mejor manera de honrar sus vidas que disfrutando de una tarde creativa y divertida juntas?🩷

🎨 Las invitadas se entregaron a su creatividad, pintando copas que capturaban su esencia y estilo único. 🌅

⭐️ Si buscas una forma especial de celebrar un acontecimiento, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotros! 🎨

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El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de ejercicio físico que incluye el método original creado por Joseph Hubertus Pilates y las modificaciones al mismo que han ido surgiendo a lo largo de los años.

“El Pilates es un método de acondicionamiento físico que se basa en el control del cuerpo a través de movimientos precisos y conscientes, promoviendo la fuerza, la flexibilidad y la conciencia corporal.El Pilates es un tipo de ejercicio cuerpo-mente que requiere estabilidad del core, fuerza y flexibilidad, así como atención al control muscular, la postura y la respiración.”

Y TU, COMENTA DE QUE TEAM ERES… TEAM PILATES? TEAM CROSSFIT 🏋️‍♀️? TEAM GYM 💪? TEAM RUNNING 🏃‍♀️? TEAM TENNIS 🎾? TEAM BICI 🚲? CAMINATA?

Fuentes:
Yu Z, Yin Y, Wang J, et al.
International Journal of Environmental Research and Public Health. 2023;20(4):2850.
Hornsby E, Johnston LM.
Archives of Physical Medicine and Rehabilitation.
2020;101(2):317-328.
Ju M, Zhang Z, Tao X, et al.
Medicine. 2023;102(41):e35419.
Zaman AY. Obstetric, maternal, and neonatal outcomes after Pilates exercise during pregnancy: A systematic review and meta-analysis. Medicine (Baltimore). 2023;102(21):e33688.

#pilates #actividadfísica #traumatología
#ortopedia #medicinadeportiva #crossfit #running

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La fotografía es una forma de escribir con luz.
- Ansel Adams. 📸🤠

Top model: @equilibrium.ve
@adrianamachado.g

Makeup: @makeup.alexj

#retouch4me #iso1200magazine #iso1200 #moevirmagazine #portrait

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¡Así despedimos un 2024 transformador!✨💫

Con una clase de Pilates Mat de la mano de @equilibrium.ve , manteniendo nuestro cuerpo en movimiento y en sintonía con la salud y el bienestar. 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Nos preparamos para un nuevo año lleno de felicidad y sueños materializados, visionando nuestro lugar seguro y enriqueciendo nuestro espíritu bajo la instrucción de @albatrosconsultoria 🧠

¿Y para finalizar?… Una mini box para degustar el mejor sabor de @prosciutto.ve ¡Es tan versátil que puedes disfrutarlo en cualquier ocasión! 🤩🧀

¡Demos la bienvenida a un nuevo año lleno de evolución!🍃

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Gracias por el gran regalo de esta Navidad: su AMISTAD.
Hoy celebro el poder tenerlas en mi vida compartiendo cada logro, cada esfuerzo, cada momento y deseo que sean muchos más mis Pilates Girls ✨🎄❤️

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Vamos por tí 2025🙏🏽

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Y este fue mi primer paseo del 2025 y se los recomiendo 100%.

Muchas gracias @kayakmaracaibo por las atenciones y paciencia a todo mi grupo familiar. La pasamos excelente.

#ConoceVenezuela

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"En los ojos correctos siempre serás arte"..

#fotografía #model #magazine #retouch4me #iso1200magazine #iso1200 #moevirmagazine #portrait

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Shining 🪩

#shine #model #photography #venezuela

📷 @luismindro

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Hace una semana cumpli 51!!!!! Y la verdad no me lo creo. Doy gracias a Dios por esta vida, por mi salud y por permitirme siempre estar con la gente que amo.

De una u otra forma estos últimos años para mí han sido de un gran aprendizaje y valoro cada minuto de este tiempo, con sus angustias, con todos los miedos que van aflorando en mi a diariooo por los nuevos retos que la vida me pone en el camino y que yo misma he querido enfrentar. NI SE IMAGINAN por todo lo que estoy pasando en este momento jajajja.

Me estoy conociendo de nuevo, estoy fortaleciendo a mi niña interior y el proceso me mantiene con mariposas en el estómago, de susto, de alegría, de angustia, de felicidad por la certeza de que cuando esto pase vendrán muchas cosas buenas.

Amoooo mis 50!!! Amo mi vida desde que soy chiquita jajajja, no cambiaría nada ni a nadie que se ha cruzado y que vendrán en el proceso para enseñarme.

Tal vez debería escribir algo cómo que todo está bien, que todo marcha de maravillas jajajjaja pero a esta edad!!!!! Que mejor ya no la nombro más jajajjaja siento que me está pasando lo que no me pasó de chama!!!
Así que.... Este país y este nuevo proyecto si que me está midiendo!!!! Y seguiré aquí intentandolo cada día hasta que salga bien!!!!, es así de simple ☺️ no hay pa donde agarrar 😃.

Gracias a todos los que se acuerdan siempre de mí y a los que este año no se acordaron pero se que estoy en sus 💞. El amor y el cariño es el mismo.

Gracias a esta vida que me ha dado tanto como siempre digo !!!!

Ahora cuando lean esto, cuéntenme como se sienten ustedes si van en la misma curva que yo jajajjaja o si están asustados por llegar!!!!, o si ya la pasaron!!!!

#activandomeenlasredes
#transformatunegocio #MarketingDigital #happybirthdaytome 🎂😜 #negociosonline #emprendedoresdigitales #libertadfinanciera #seo #lovemylife❤️

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