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Estefi

@estefi.eberstein

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📍Bariloche
🏋🏼‍♀️ Personal trainer online y presencial @estefitness9
🏃🏼‍♀️Profesora de Ed Física 🎓🗻

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✍🏽 regalito para una amiga que me trajo bari @estefi.eberstein ☀️
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#lapizcolor #realismo #paisajepatagonico

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Muchas veces empezamos a movernos por un objetivo: bajar de peso, correr una carrera, ganar fuerza o sentirnos mejor.

Pero con el tiempo descubrimos que el verdadero logro nunca fue llegar a esa meta.

El verdadero resultado es convertir el movimiento en parte de tu vida. Es elegirte una y otra vez. Es construir hábitos, disfrutar el esfuerzo y rodearte de personas que te impulsan a ser un poco mejores cada día.

Y cuando eso pasa, aquello que parecía el gran objetivo termina siendo solo el comienzo… un lindo recuerdo del motivo por el que arrancaste.

En The Move Club no buscamos cambiar tu cuerpo por un momento. Buscamos ayudarte a cambiar tu forma de vivir.

¿Te sumás a una comunidad que disfruta del proceso? 🤍

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Vamos directo al grano 👇

Un solo masaje no alcanza.
Si entrenás, necesitás un proceso.

Mi método: 3 sesiones (1 por semana)

Primera sesión: bajamos revoluciones, soltamos el cuerpo y mejoramos la circulación.

Segunda sesión: con el cuerpo más relajado, profundizamos y trabajamos las contracturas sin dolor.

Tercera sesión (CLAVE) : aunque ya te sientas bien, este masaje ayuda a que el cuerpo entienda que también puede relajarse sin estar con dolor.

Después de esto 👇
No esperes a estar cargado otra vez.
Lo ideal: mantenimiento 1 vez al mes.

Tu cuerpo no está hecho para vivir contracturado 💪🏽
Hacete un masaje y dsp me agradeces 😉

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En este camino encontré algo tan lindo como escuchar mi cuerpo y hacer lo que necesito 🧘🏼‍♀️✨🍁
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Para rendir mejor no hay mejor opción que hacer MOVILIDAD, ACTIVACIÓN 🙌🏽🔥
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@the.move.club.bariloche

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Entre juegos, chapuzones y mucha diversión 💦😄
Así se vive la colonia de verano ☀️💙

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💪🏽💜

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Oficialmente Guía de Trekking en Cordillera!
Cerrando el año de la mejor manera, feliz de haber finalizado un proceso formativo hermoso en la @epgamt
No queda más que agradecer por haberme cruzado en el camino a compañeros y colegas que hicieron que el aprendizaje se potenciara, y recibirse con un hermano como el @__maxiluna__ es el mejor de los privilegios.
Mí familia estuvo ahí, para festejar y celebrar este momentazo. Gracias al amor de mí vida @estefi.eberstein que estuvo de sorpresa! Pero lo más importante es que bancó todas las horas y días de montaña y sostuvo en el momento de mayor esfuerzo.

El 18/12 arrancó otra nueva vida, otra aventura!

#guiadetrekking #losandes #mendoza #montaña #trekking

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Nos preparamos para un VIERNES a lo bien WARRIOR ❤️‍🔥 Lo damos todo hasta el final, nadie abandona a nadie, somos equipo, somos guerreros y guerreras y esta batalla la ganamos juntos 🫵🏼

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Aconcagua… quelle aventure inoubliable. Douze jours perchés en haute montagne, à vivre sous la toile d’une tente, sans douche, à gérer chaque repas en autonomie. Douze jours à affronter le froid, le vent, et cette acclimatation capricieuse qui ne cesse de nous épuiser un peu plus à mesure que l’on se rapproche du sommet.

Et pourtant… Le 3 décembre 2024, nous avons été les premiers de la saison à fouler le toit de l’Amérique du Sud. J’étais vidé par l’altitude, chaque pas me coûtait, mais nous avons tenu bon. Tous les cinq. Ensemble.

Aujourd’hui, presque un an plus tard, revoir ces photos me touche. Elles me rappellent la fragilité, la force, le doute, la solidarité… et surtout l’immense fierté d’avoir vécu cette expérience avec vous. Merci les amis. 🇦🇷 ❤️

@lankoaltasmontanas

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FUERZA! Entrena la fuerza, mejora tu calidad de vida y tu composición corporal! Empezá a entrenar con nosotros!

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