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Pedro Gomes

@eupedrogomes

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🌱 Vivendo com menos impacto e mais consciência.
🌳 Ambientalista | @pedrotpaulo
🫀 Doador de órgãos & tecidos
🧠 Criador do @vencendoadepressaobr 🎗️

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A saúde mental tem se tornado uma preocupação cada vez maior, já que muitas pessoas enfrentam problemas como ansiedade, depressão, estresse e solidão. Por isso, é importante entender que cuidar da saúde mental é tão necessário quanto cuidar da saúde física.

Buscar ajuda profissional não é sinal de fraqueza, mas uma forma de cuidado. Além disso, contar com uma rede de apoio, formada por familiares, amigos ou pessoas de confiança, pode ajudar muito durante momentos difíceis.
O CVV, pelo número 188, também oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, 24 horas por dia.

Por isso, falar sobre saúde mental, ouvir sem julgar e incentivar a busca por ajuda são atitudes importantes para combater o sofrimento e mostrar às pessoas que elas não precisam passar por tudo sozinhas.🎗

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Passando para refletir sobre uma realidade que muitas vezes a gente só percebe quando o número assusta: foram mais de 25 mil chamadas em apenas um ano, com quase 700 pessoas em risco iminente.

O que mais pega nisso tudo não é só a estatística fria, mas a gente parar para pensar em quem está por trás desses números. São jovens, adultos e pessoas de diferentes idades lidando com dores profundas, muitas vezes escondidas atrás de um sorriso ou da rotina do dia a dia.

A gente precisa falar mais sobre saúde mental sem tabu e lembrar que ninguém deveria ter que carregar esse peso sozinho.

Se você estiver sentindo que a carga está pesada demais, ou se notar alguém precisando de um abraço e de uma escuta sem julgamento, por favor, lembre que o CVV está aí para isso. É só ligar 188, a qualquer hora.
Se cuidem e olhem com mais carinho para quem está do lado. Um gesto de atenção pode mudar tudo.🎗

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Viver com ansiedade e depressão é um desafio profundo que afeta todas as esferas da vida, exigindo compreensão, paciência e cuidado contínuo.

A insônia e o sono agitado são sintomas muito comuns. A mente acelerada ou o peso da apatia impedem o descanso, criando um ciclo exaustivo de cansaço físico e mental.

O esgotamento crônico diminui a tolerância ao estresse, fazendo com que pequenos imprevistos gerem frustração intensa, reatividade ou uma forte sensação de sobrecarga.

Contar com amigos, familiares ou grupos faz toda a diferença. Ter um espaço seguro para se expressar sem julgamentos ajuda a diminuir o peso da solidão.

O acompanhamento com psiquiatras e psicólogos é fundamental. O tratamento (psicoterapia e/ou suporte medicamentoso) é o caminho mais seguro para a recuperação e o bem-estar.

Lembre-se: buscar ajuda é um ato de coragem. Se precisar conversar, o CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso pelo telefone 188.🎗

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A dor silenciosa nem sempre faz barulho, mas ela existe, pesa e esgota. O vídeo retrata com sensibilidade o cotidiano de quem enfrenta a depressão e a tristeza profunda: a dificuldade de sair da cama, o peso dos pensamentos, o choro contido e a exaustão de tentar manter a aparência de que está tudo bem no dia a dia.

Mas é preciso lembrar de algo fundamental: você não precisa carregar esse peso sozinho. Buscar apoio psicológico com um profissional, como um psicólogo ou psiquiatra, não é sinal de fraqueza, mas sim o primeiro passo corajoso rumo ao cuidado e à escuta sem julgamentos. Além disso, contar com uma rede de apoio seja amigos, familiares ou pessoas de confiança com quem você possa desabafar faz toda a diferença para que o isolamento diminua.

Nesse processo, a atuação do CVV (Centro de Valorização da Vida) é de extrema importância. Ele oferece apoio emocional gratuito e sigiloso para todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, por telefone ou chat 24 horas todos os dias. Se você precisar desabafar ou estiver enfrentando um momento difícil, ligue 188.

Se você está passando por isso, permita-se pedir ajuda. E se você conhece alguém nessa situação, lembre-se de estender a mão e ouvir com o coração.🎗

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O filme ilustra que o cuidado com a saúde mental é um processo de aprendizado contínuo. Ele nos ensina que, às vezes, o maior passo para a cura não é lutar contra a realidade, mas encontrar um novo ponto de equilíbrio dentro dela.

Buscar ajuda profissional: Assim como Ruben precisa de orientação para se adaptar, o cuidado com a saúde mental exige, muitas vezes, o acompanhamento de profissionais (psicólogos, terapeutas ou grupos de suporte). Ignorar sinais de depressão, ansiedade excessiva ou desespero pode levar ao esgotamento mental.

Se você ou alguém que você conhece estiver passando por momentos de angústia, ansiedade profunda ou depressão, lembre-se de que existem redes de apoio disponíveis. O CVV (Centro de Valorização da Vida) oferece apoio emocional gratuito e sigiloso pelo telefone 188, atendendo 24 horas por dia. Procurar ajuda é um ato de coragem e o primeiro passo para o bem-estar.🎗

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O mês de setembro está batendo à porta, e com ele trazemos o compromisso essencial do Setembro Amarelo: a conscientização sobre a saúde mental e a prevenção do suicídio.🎗

Às vezes, a vida pesa de um jeito que parece impossível carregar sozinho. Se você está passando por um momento difícil, lembre-se: você não precisa enfrentar isso sozinho. A dor é real, mas ela não precisa ser o fim da sua história. Nunca desista da vida, por mais escuro que o caminho pareça agora. Há sempre uma nova chance de recomeçar e dias melhores pela frente.

A ajuda profissional de psicólogos e psiquiatras é fundamental para compreendermos nossos sentimentos e encontrarmos caminhos seguros para a cura. Além disso, ter uma rede de apoio e acolhimento seja amigos, familiares ou grupos de confiança faz toda a diferença para nos mantermos firmes.

Se precisar conversar ou conhecer serviços de apoio gratuito e sigiloso, o Centro de Valorização da Vida (CVV) atende pelo telefone 188 a qualquer hora do dia ou da noite.

Vamos juntos espalhar empatia, escuta ativa e esperança. Um simples gesto de cuidado pode salvar uma vida.🎗

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"Hoje foi um dia daqueles em que o silêncio pesou, porque eu teria tanto para te contar..."
Às vezes, a ausência de quem amamos grita mais alto que qualquer ruído. O luto é uma jornada silenciosa e, muitas vezes, solitária. Tentamos ser fortes, guardamos a saudade no peito e achamos que precisamos dar conta de tudo sozinhos.
Mas o silêncio também cansa. E carregar esse fardo sozinho não é sinal de bravura, é apenas um desgaste desnecessário.

Se o peito apertou, se a falta de alguém está transformando seus dias em um exercício constante de silêncio: não guarde tudo para você.
A ajuda psicológica não é sobre "curar" a saudade ela é sobre aprender a carregar a memória de quem amamos sem que o peso dessa ausência nos impeça de viver o presente. É sobre ter um lugar seguro para colocar para fora tudo o que o silêncio insiste em sufocar.
Pedir ajuda é um ato de coragem. Você não precisa atravessar isso sozinho(a).🫂🎗

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A pior parte do luto é perceber que as lembranças continuam vivas, mas a pessoa não.
A dor da perda pode ser avassaladora e paralisar a gente. No início, as memórias costumam doer, mas com o tempo elas se tornam o refúgio do amor que não acaba.

Ninguém precisa carregar esse peso sozinho:
Rede de apoio: Amigos e familiares acolhem, ajudam nos dias difíceis e combatem o isolamento.

A terapia oferece um espaço seguro para processar a dor e reconstruir o caminho no seu próprio ritmo.
Procurar ajuda não é fraqueza, é um ato de coragem e autocuidado.💛

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Muitas vezes, diante de uma grande perda, a primeira reação não é o choro imediato, mas a tentativa de se manter firme seja por negação, por choque ou pela obrigação autoimposta de "ser forte" pelos outros.

A depressão e o luto acumulado funcionam como uma represa. O momento retratado na cena é o exato instante em que essa represa rompe. É doloroso, mas é também o início de uma cura necessária: o reconhecimento de que a dor é grande demais para ser carregada em silêncio.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil de depressão ou pensamentos de desesperança, não hesite em procurar ajuda. O CVV está sempre disponível, e buscar o apoio de profissionais de saúde mental (como psicólogos e psiquiatras) é o passo mais seguro para atravessar o luto e a dor.🎗

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A frase "E quando a dor grita em silêncio" toca em um ponto fundamental. Lee vive em um estado de auto-punição, isolando-se de qualquer pessoa que possa oferecer afeto ou consolo. Para ele, o silêncio não é paz; é uma barricada.

A história nos faz refletir que, muitas vezes, as pessoas que parecem mais "frias" ou distantes são, na verdade, as que estão em sofrimento mais agudo. Elas se silenciam porque temem que, se falarem, a dor que está contida ali transbordará e será impossível de conter.

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Se você ou alguém que você conhece está passando por isso, procure um médico psiquiatra ou um psicólogo. A depressão pode ser tratada e gerenciada.

Ligue para o 188. Este é o número do CVV - Centro de Valorização da Vida, que oferece apoio emocional gratuito e sigiloso, com atendimento 24 horas por dia, todos os dias da semana, em todo o Brasil. Principais opções de ajuda:CVV: Disque 188 (ligação gratuita de fixo ou celular).

Chat Online/E-mail: Disponível no site www.cvv.org.br.WhatsApp (SOS Depressão): (11) 3573-3662.

Urgências: Em casos de crise aguda, procure a UPA 24h mais próxima.

O serviço do CVV é voltado para prevenção do suicídio e apoio a quem sente tristeza profunda, solidão ou precisa conversar sem julgamentos. 🎗

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