Instagram story viewer> @evaadam.foreva> Tagged

Eva Adam |Yoga •Reiki •MC

@evaadam.foreva

9K

followers

3124

following

Yoga Teacher • Reiki • Sound Bath
MC | Presenter | Wellness Host
Private • Corporate • Retreat
📩 Booking & Collaboration ↓
⭐ Admin 087876969857

POSTS STORIES REELS TAGGED

Thanks a lot Mala & Siska

9

3

PILATES SESSION With Karina.O.P

DM for more schedules and other infos.
Collaborations with Foreva Soul Space at Bali View Padel and Pool.

6

1

(Lanjutan)

5

4

Introduction to Matwork Pilates Group

10

2

PILATES NEAR YOU📍CIRENDEU RAYA
Private | Duet | Small Groups

Apakah kamu sudah pernah ikut Pilates? Baru beberapa kali ataukah sudah sering? Kalau penasaran.. yuk latihan bareng Instruktur berpengalaman dan bersertifikasi, Karina.O.P banyak sekali pilihannya kalau mau pakai alat Reformer, Tower, Chair, atau matwork Pilates.

Didalam area Bali View Padel and Pool ada studio namanya FOREVA SOUL SPACE dimana saya, @evaadam.foreva juga teman² instruktur ... kami menghadirkan pilihan kelas Pilates untuk membantu kamu tetap aktif, membangun kekuatan, meningkatkan mobilitas, juga lebih mengenal kebutuhan tubuh melalui gerakan yang mindful.

Studio kami terbuka untuk perempuan maupun laki-laki, pemula maupun yang sudah berpengalaman, kamu dapat berkonsultasi mengenai pilihan kelas yang sesuai dengan kebutuhan dan tingkat kemampuanmu.

Jadikan waktu untuk bergerak sebagai bagian dari rutinitas sehatmu.

Tertarik coba?
Hubungi kami untuk informasi jadwal, pilihan kelas, harga promo yang tersedia. Slot terbatas, jadi jangan lupa booking lebih awal.

#cirendeuraya
#pilatescirendeu
#pilatestangerangselatan

4

0

Ikut kelas Pilates yuk. Kalau mau book kelas boleh langsung DM.

23

4

Badan jangan cuma diajak kerja terus, sesekali ajak pemulihan juga! 💪

Sesi terapi hari ini selesai! 🔥

Badan boleh cape, otot boleh protes, tapi jangan sampai gerak sedikit saja rasanya seperti habis ikut lomba lari maraton! 😂

Sesi terapi fisik di @baliviewpadel membantu meningkatkan fungsi gerak dan mendukung proses pemulihan lebih cepat lebih kuat dan makin mantap,..

✅ Gerak lebih nyaman
✅ Melatih kekuatan dan fleksibilitas
✅ Mendukung pemulihan secara bertahap

Jangan tunggu sampai badan kasih surat pengunduran diri baru mulai peduli!

📩 Yuk, konsultasikan kebutuhan terapi fisik kamu sekarang!

@baliviewpadel
@baliviewpadel
@baliviewpadel

❤️ Ingat, tubuhmu sudah bekerja keras setiap hari. Sekarang, waktunya kamu merawatnya!

(Foto Terakhir selalu ada doa anak menyertai dlm perkerjaan papinya)

#TerapiFisik #PemulihanTubuh #SehatItuPenting #fyp #fypppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp

281

20

Unwind, Align & Restore Your Core

Step away from the daily rush and dedicate time to conscious movement. Join Karina.O.P for an upscale, calming Gentle Flow Matwork Pilates experience created to gently mobilize your spine, reset your posture, nurture deep abdominal strength.

WHAT IS THE GENTLE FLOW CLASS?

This class focuses on smooth transitions, precise alignment, low-impact movements synchronized with deep breathing. By stripping away intense structural strain or frantic pacing, we concentrate on rebuilding core stability, releasing chronic muscle tension, decompression.

👥 Who is this class suitable for?

• Beginners looking for a welcoming, supportive, safe environment to start their Pilates journey.
• Anyone recovering from physical stiffness or desk fatigue who needs a gentle way to restore full body mobility.
• Fitness enthusiasts seeking a low-impact recovery session to balance out high-intensity cardio or strength training.
• Mindful movers looking for stress relief, mental clarity, deep physical awareness.

DETAILS FOR RESERVATIONS & BOOKINGS

Spaces are highly limited to preserve coaching quality. Reserve your spot today:
• Contact Admin via WhatsApp: +62 878-7696-9857
• For updates: @1717isthestar
• Location: Foreva Soul Space at Bali View Padel and Pool
• Class size: Min. 2 pax | Max. 5 pax
• Other formats available: Strength & Cardio Matwork sessions

3

0

We're bringing yoga to Bali View Padel & Pool. Roll out your mat, breathe a little, and let the morning start slow before the rest of the day picks up speed

#BaliViewPadel #PadelTangsel #PadelCirendeu #PadelIndonesia #YogaClass

33

3

MOVE BETTER. FEEL STRONGER. AGE GRACEFULLY.

Temukan kualitas gerak yang lebih baik bersama KARINA O.P — PILATES INSTRUCTOR melalui PRIVATE & DUET PILATES menggunakan REFORMER, TOWER, CHAIR, dan SPINE CORRECTOR.

3 FOKUS LATIHAN UNTUK SETIAP TAHAP KEHIDUPAN

FLEXIBILITY — Membantu meningkatkan kelenturan otot dan rentang gerak tubuh.
Contoh: Hamstring Stretch, Mermaid Stretch, Chest Opening.

MOBILITY — Melatih sendi agar bergerak lebih leluasa dengan kontrol dan stabilitas.
Contoh: Hip Mobility, Shoulder Mobility, Thoracic Rotation.

ENDURANCE — Melatih ketahanan otot untuk mendukung stamina dan aktivitas sehari-hari.
Contoh: Reformer Footwork, Bridge Series, Core Stability.

COCOK UNTUK REMAJA USIA 16 TAHUN KE ATAS, DEWASA, HINGGA LANSIA dengan gerakan dan intensitas yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.

Latihan 2–3 kali seminggu dapat membantu meningkatkan fleksibilitas, mobilitas, kekuatan, dan daya tahan tubuh secara bertahap.

YOUR BODY. YOUR PACE. YOUR PROGRESS.

PILATES WITH KARINA O.P.
REFORMER • TOWER • CHAIR • SPINE CORRECTOR

PRIVATE & DUET SESSION
17:17 IS THE STAR — BOOKING BY APPOINTMENT.

(Created by AI)

19

2

MAKE TIME FOR YOURSELF WHILE THE FAMILY ENJOYS THEIR DAY.

Jadikan family day kamu lebih bermakna dengan mencoba PILATES WITH KARINA O.P.!

Saat keluarga menikmati berbagai aktivitas di venue, kamu juga bisa meluangkan waktu untuk bergerak, recharge energy, dan reconnect with your body melalui sesi Pilates yang dirancang sesuai kebutuhan dan kemampuan tubuhmu.

WHAT MAKES OUR PILATES CLASSES DIFFERENT?

REFORMER • TOWER • CHAIR • SPINE CORRECTOR
PRIVATE & DUET SESSIONS untuk latihan yang lebih personal, dengan fokus pada kualitas gerakan, kontrol, strength, dan mobility.

MATWORK PILATES — SMALL GROUP (2–5 PARTICIPANTS)
Kelas kelompok kecil agar latihan terasa lebih personal, nyaman, dan terarah.

CHOOSE YOUR MOVEMENT:
• GENTLE PILATES — Relax, release tension & improve flexibility.
• STRENGTH PILATES — Build strength, stability & muscle endurance.
• CARDIO PILATES — Boost energy, stamina & get moving!

Whether you're looking to relax, feel stronger, or boost your energy, there's a class for you.

LIMITED-TIME PROMO PRICES • LIMITED SLOTS AVAILABLE!

Cek jadwal kelas kami dan BOOK YOUR SESSION EARLY untuk mengamankan slot dan waktu pilihanmu.

Karena family day bukan hanya tentang quality time bersama keluarga, tetapi juga tentang meluangkan waktu untuk diri sendiri.

PILATES WITH KARINA O.P.
17:17 IS THE STAR
BOOKING BY APPOINTMENT.

(Created by AI)

MOVE WITH PURPOSE. FEEL THE DIFFERENCE.

MATWORK PILATES WITH KARINA O.P.

Latihan Pilates di atas matras dengan fokus pada pernapasan, kontrol gerakan, kekuatan, dan kesadaran tubuh. Pilih kelas sesuai kebutuhan dan energi tubuhmu.

MAXIMUM 5 PARTICIPANTS PER CLASS — SMALL GROUP, MORE PERSONAL ATTENTION.

3 CLASS TYPES TO EXPLORE

GENTLE PILATES — RELAX & RESTORE
Gerakan lembut dan perlahan dengan fokus pada napas, kelenturan, dan kenyamanan tubuh.
Cocok untuk: Relaxation, beginners, tubuh terasa lelah.

STRENGTH PILATES — BUILD & STRENGTHEN
Latihan untuk memperkuat otot, meningkatkan stabilitas, dan membangun kontrol tubuh.
Cocok untuk: Strength, toning, body conditioning.

CARDIO PILATES — MOVE & ENERGIZE
Gerakan lebih dinamis dan berkelanjutan untuk meningkatkan detak jantung, stamina, dan energi.
Cocok untuk:

6

0

(DM for schedules and other infos)

Semuanya Kettler, karena seenak itu pakai Kettler dari jaman dahulu kala qualitas emang ok punya. Ini bukan endorsement ya… memang suka banget.
@kettler_id

11

3