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Fabio De Santis

@fabiovonsantis

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Sport Scientist | Training Therapist
Strength & Conditioning Coach @basefive_
Rehab & Performance
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Charming Svolvær in the heart of the Lofoten Islands #travels #travelstories #travelling #travelblogger #travel

📸: @fabiovonsantis

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Stärker bewegen 💪

Fünf Workshops für mehr Kraft, Energie und Bewegungsqualität - ob du gerade einsteigst oder schon lange trainierst.

DI 13.10. ENERGIE GEWINNEN - Wie schaffe ich eine gute Energiebereitstellung im Training?

DI 13.10. MOVEMENT EXPERIENCE - Vielseitig bewegen, einzelne Körpersegmente ansteuern und zu komplexen Abläufen verbinden.

MI 14.10. SQUAT WORKSHOP - Die Grundlagen der Kniebeuge: Brustkorb, Becken und Fuß richtig positionieren.

SA 17.10. PLYOMETRISCHES TRAINING - Sprünge und Reaktivität, damit du geschmeidig, elastisch und agil bleibst.

SA 17.10. BULLETPROOF YOUR SHOULDER - Stabile, belastbare Schultern für Training, Sport und Alltag.

Alle Workshops sind im Festival FIVE Ticket inklusive.
Die Plätze sind begrenzt.

👉 Ticket sichern: Link in Bio
📲 Spots in der BASEFIVE App reservieren

Welcher Workshop ist deiner? Schreib’s in die Kommentare 👇

BUILD YOUR BASE

📸 @thecreatingclick @johannes_zeiler

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EDC in Maribor was a mental one. After a big one on Friday i could put together a good run in finals and ended up 31st. Stoked about this race season and looking forward to the offseason now.

@keenmomentum
@basefive_
@radsporttirol

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Grab your besties, drink some wine, enjoy a sunset 🌅

#italy #friends #vaccation #sunset #dolcevita

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BASEFIVE WEEKLY | 14.09.-20.09.2026

Wir hoffen ihr hattet alle ein tolles Wochenende und freut euch auf eine großartige neue Woche! Schreibts uns doch gern mal in die Kommentare ⬇️ was bei euch so abgeht

Bei uns steht folgendes, neben unserem normalen Daily Angebot auf dem Programm:
Heute Nutrition Workshop mit @x3_jassy |
Dienstag Community Ride mit @_moritzmosel_ |
Mittwoch B6.15 mit @sven_hansi_ Bulletproof your Shoulders mit @fabiovonsantis und Community Run mit @running_dutchman

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This is how a remote beach in the Lofoten Islands looks like…

#beachlife #beaches #hiddenbeach #hiddenbeaches #hiddenbeauty

🎥: @fabiovonsantis

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This summer had it all 😮‍💨

#mountains #tirol #outdoor #beoutdoors #summerinthemountains

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Tourenplanung 🫱🏼‍🫲🏽 Komoot

#trailrunning #mountains #easyrun

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Spending an evening up in the mountains with some friends.
Never not nice. 🌄

#outdoors #tirol #wandern #bergliebe #sonnenuntergang🌅

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Die Hose wird runter gelassen - wenn danach gefragt wird

Sowohl im Podcast 🔊 BASEFIVE on Air, als auch hier bei Instagram möchten wir euch vermehrt Einblicke in unseren Alltag mit der @basefive_ geben! Insights zum B5 Lifestyle, Wissenswertes aus unserer Welt, Education, Einblicke in die Arbeit mit Athlet:innen, Gedanken zum Businessaufbau, Frauenthemen, und und und

Spannend wäre natürlich zu wissen, welche Themen dich besonders interessieren würden! Schreib es mir gern in die Kommentare ⬇️

In der Zwischenzeit unbedingt folgenden Accounts folgen:
@basefive_ @tamara.riesterer_ @christopher_schroeck @coach_ramon98 @_who_is_daniel_ @fabiovonsantis

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You know, keep going 🚀

Heute Vormittag war bei uns schon richtig was los! Trainingssessions mit zahlreichen Athlet:innen, Rookie-Education, Workshops mit Firmen, Coffee Vibes und zahlreiche Genussmomente 😍

In der BASEFIVE gibt es fast täglich für jede:n ein tolles Angebot!

Du möchtest den BASE Lifestyle kennenlernen? Dann schreibe uns gerne eine DM 📬

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First ever DH Podium! Stoked about🥉at Tyrolean Champs and P7 overall. Congrats to the boys @jakob_ehammer @mayerpaul47 . Thanks for the support @kevin_maderegger @basefive_
.
@keenmomentum
@basefive_
@dustbikesibk
@radsporttirol
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[o] @wxm_visuals

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