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Farmer‘s Snack - Vom Feld zu dir!

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🌱Nüsse und Trockenfrüchte
💛die besseren Snacks für unterwegs
🤝Rezepte, Snack-Infos & Shop
#bessersnacken👇

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Come stock the snack bar on the A350 with me. Which row is your favorite? 🥔🍫🥜🍪 This snack board is only available on the non-Allegris A350, on the right side of the plane next to the galley. *nur Verlinkung
I hope you have a wonderful Sunday with lots of snacks!
✈️ MUC-SIN
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#crewlife #a350 #flightattendant #flugbegleiter #planefood

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Eisen Boost: Himbeer-Schoko-Riegel

Deine Eisenversorgung muss nicht langweilig sein. Übrigens win sehr wichtiges Thema, dass Du unbedingt mit deiner Ernährung unterstützen solltest.

Diese Riegel kombinieren eisenreiche Samen & Kerne mit Vitamin-C-reichen Himbeeren, denn Vitamin C kann die Aufnahme von pflanzlichem Eisen unterstützen.

Warum diese Riegel funktionieren:
- Kürbiskerne, schwarzer Sesam, Hafer & Mandelmehl liefern pflanzliches Eisen

- Einweichen & Rösten reduziert den Phytatgehalt und damit einen Teil der hemmenden Wirkung auf die Mineralstoffaufnahme. WICHTIG!

- Himbeeren & Zitronenzeste liefern Vitamin C & Antioxidantien, die die Eisenaufnahme verbessern und die hemmende Wirkung von Phytat teilweise ausgleichen können.

ZUTATEN (für ca. 12-14 Stück):
Boden:
40 g Hafermehl
40 g Mandelmehl
80 g Kürbiskerne
80 g schwarzer Sesam
2 EL Kürbiskernmus
1 TL Kokosfett
150 g Zartbitterschokolade (min. 70%)

Füllung:
1 EL Flohsamenschalen (gemahlen)
150-200 g Himbeeren
Zitronenzeste und 1 TL Zitronensaft

Zubereitung: 1. Kürbiskerne & Sesam über Nacht einweichen, abspülen, trocknen 2. Bei 160°C ca. 10 Min. rösten 3. Im Hochleistungsmixer fein mahlen 4. Mit Hafermehl, Mandelmehl, Kürbiskernmus, Kokosöl & Salz verkneten 5. In eine Riegelform geben & festdrücken 6. Himbeeren zerdrücken, erwärmen und mit Flohsamenschalen verrühren, Zitronenabrieb und Zitronensaft unterrühren & kurz quellen lassen 7.Die Himbeerfüllung den Riegelboden geben 8. Für 1-2 Std ins Gefrierfach legen 9. In geschmolzener Schokolade tauchen 10. Erkalten lassen, im Kühlschrank oder Gefrierfach aufbewahren

🌀 Hinweis: Bei diagnostiziertem Eisenmangel können solche Lebensmittel die Ernährung unterstützen, ersetzen aber keine gezielte medizinische Abklärung.

🍋 Folge @elinadietrich.nutrition für mehr nährstoffreiche und entzündliche Rezepte, die deinen Körper und Zyklus wirklich unterstützen.

FRAUENGESUNDHEIT | PROTEINREICHE REZEPTE | EISENMANGEL | KÜRBISKERNE | GESUNDE SÜSSIGKEITEN | HEALTHY SWEETS

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Andy’s Eier <3 Kuku Sabzi
ANZEIGE !!
Zutaten

* 4 Eier
* viel Petersilie
* viel Dill
* etwas Schnittlauch
* etwas Minze
* 1 weiße Zwiebel
* Walnüsse (@farmers_snack )
* Berberitzen
* Kreuzkümmel
* etwas Zimt
* Salz & Pfeffer
* Crème fraîche
* etwas Zitronensaft

Zubereitung

1. Walnüsse ohne Öl kurz in der Pfanne anrösten und beiseitestellen.
2. Zwiebel fein hacken und kurz glasig anschwitzen.
3. Petersilie, Dill, Schnittlauch und Minze sehr fein schneiden – Petersilie am meisten, Minze am wenigsten.
4. Kräuter, Zwiebeln, Walnüsse und Berberitzen in eine Schüssel geben. 4 Eier dazugeben und mit Kreuzkümmel, Zimt, Salz und Pfeffer würzen.

Die Eier sollen die Kräutermischung gerade so bedecken – die Kräuter sind deutlich in der Überzahl.

5. In einer Pfanne bei mittlerer Hitze braten, bis die Unterseite goldbraun ist. Mithilfe eines Tellers wenden und von der anderen Seite fertig braten.
6. Crème fraîche mit Salz und Zitronensaft abschmecken und zum Kuku Sabzi servieren. Mit einer Walnuss toppen.

Guten <3

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🍐🍂 Oatmeal • Caramelized Pear • Crunchy Pecans • Cinnamon • Quinoa Pops • Maple Chocolate 🍫🍁

Sonntage sind für echte Hygge-Momente da. 🤎

Einfach mal abschalten, den Herbst genießen und den Tag ganz langsam angehen lassen. Der erste Löffel Porridge @koelln_official schmeckt nach purer Gemütlichkeit und genau das macht einen echten Wohlfühl-Morgen aus.🥣🥰🍁

In Honig @langnese_honig und Zimt @justspices karamellisierte Birnen mit knackigen Pekannüssen @farmers_snack treffen hier auf luftige Quinoa Pops @alnatura. Das absolute Highlight für die Seele ist die Maple Kugel @lindt_germany, die langsam schmilzt, umrahmt von den Schokoblättern @dr.oetker_deutschland

Yummy, sooo lecker! 🍫🧡

Wie verbringst du deinen heutigen Sonntag? Lieber gemütlich drinnen eingekuschelt oder zieht es dich raus in die Herbstluft? 👇🏽

#frühstück #herbst #soulfood #gemütlichkeit #hygge
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🎃🍂🍄 Pumpkin Nuts Quinoa Pops Banana Porridge Chocolate Autumn Bowl 🧡🍁🥰

Ein echter Seelenschmeichler in der Frühstücksschale!
Heute Morgen gab es bei mir dieses absolut cremige Porridge, das von innen wärmt und einfach glücklich macht. Genau richtig, um mit diesen wunderschönen Herbstfarben gemütlich in den Tag zu starten! 🥣🧡

Das Geheimnis für die tolle Farbe? Ein paar Löffel mildes Kürbispüree, direkt mit ganz viel Zimt und einem Löffel süßem Honig in den Haferflocken @koelln_official aufgekocht. 🥰

Mein herbstliches Topping heute:
🍌 Bananenscheiben @chiquitabananadeutschland
🌾 Quinoa Pops für den Extra Crunch @alnatura
🌰 Knackige Walnusskerne & Pekannüsse @farmers_snack
🍂 Schokoblätter im herbstlichen
Design @dr.oetker_deutschland

Das Kürbispüree @dm_deutschland macht die Oats unfassbar cremig und schmeckt mit dem Zimt @justspices, dem Honig @langnese_honig und der Schokolade einfach herrlich süß. 🤎

Gibt es hier noch mehr Kürbis-Liebhaber? Wie startet ihr am liebsten in die gemütliche Jahreszeit? 👇🏽

#porridge #pumpkin #herbst #oatmeal #kürbis
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bloemen risotto met geroosterde zonnebloempitten, rozenwater en oranjebloesemwater, Vene Cress
(vegan/lactosevrij/glutenvrij)

#vegan #risotto #bloemen #zonnebloempitten #italianfood

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Rangeilee be like, muje deep creative ki creativity dekhni hai....

#packagingdesign #graphicdesigner #branding #foodpackaging #packagingdesigner

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Design Always Ready He re Bawa,
Bus Contact Karne ki he deri....

#packagingdesign #graphicdesigner #branding #productpackaging #graphicdesign

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Ein angenehm wärmender, vollmundiger Geschmack mit einer natürlichen, milden Süße, die sich harmonisch mit herzhaften und würzigen Aromen verbindet.
Die cremige Komponente sorgt für ein samtiges Mundgefühl und rundet die kräftigeren Noten sanft ab.
Dazwischen setzen fruchtige, leicht säuerliche Akzente kleine Kontraste, begleitet von einer feinen karamelligen Süße.
So entsteht ein ausgewogenes Zusammenspiel aus süß, herzhaft, cremig und leicht säuerlich— aromatisch, gemütlich und dennoch überraschend abwechslungsreich.

Damit war zum Mittagstisch beim Birthday bash der Matriarchin auch für die Vegetarier bestens gesorgt: ein liebevoll angerichteter, herzhafter Genuss, der sich würdig in die festliche Tafel einreihte und selbst als vegetarische Variante keineswegs bescheiden daherkam.

Somit ist die Festtafel gerichtet in der Kastner'ischen Kantine mit;

-Süßkartoffelgulasch mit karamellisierten Cranberries & Créme fraîche

(für 4 Personen)

2 Süßkartoffeln, à 250 g
2 Paprikaschoten, gelb
2 Zwiebeln, weiß, à ca. 80 g
1 Knoblauchzehe
2 Eßl. Olivenöl
1 Teel. Paprikapulver, edelsüß
4 Stiele Thymian
Cayennepfeffer
Salz
100ml Weißwein, trocken
200ml Gemüsebrühe
2 Dosen Tomaten, stückig, à 400 g
1 Eßl. Zucker
50g Cranberries, getrocknet
3 Eßl. Aceto balsamico
evtl. ½ Bund Schnittlauch
4 Teel. Crème fraîche

Zubereitung in den Kommentaren

#vegetarisch #veggie #vegetarischesessen #lecker #gut

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❤️🍓🥰 Strawberry Vanilla Chocolate Hearts Oatmeal Bowl 🥰🍓❤️
Sommer-Vibes im September!
Der Herbst klopft an, aber auf meinem Teller ist heute noch einmal der Sommer eingezogen!
Ich konnte an diesen wunderschönen Erdbeeren einfach nicht vorbeigehen. Sie sind heute der absolute Star in meiner Schale und bringen richtig Farbe in den Morgen.

Mit viel Liebe zum Detail angerichtet:
• Die Basis: Zarte Haferflocken @koelln_official, extra cremig eingekocht.
• Die Sommer-Vibes: Saftige, frische Erdbeeren 🍓
• Das Herzstück: Schokodrops, liebevoll als
Herzen arrangiert @guenthart_backdecor 🤎
• Der Knusper-Faktor: Walnuss und Pekannuss

So einfach & cremig gemacht
Das Basisrezept:
• 50 g feine Haferflocken 🌾
• 200 ml Milch oder Pflanzendrink 🥛
• Zubereitung: Alles zusammen in einem kleinen Topf unter Rühren aufkochen lassen, bis es herrlich cremig wird. 😊🥣

Seid ihr schon komplett im Herbst-Modus 🍄🍂🍁🎃 oder haltet ihr den Sommer☀️🥰🩷 auch noch fest? Schreibt es mir in die Kommentare! 👇🏽

#porridge #porridgebowl #oats #oatmeal #erdbeeren

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💚🥥😊 Chocolate Coconut Grapes Quinoa Pops Hearts Oatmeal Bowl 😊🥥💚
Guten Morgen!
Cremiges Schokoladen Porridge @koelln_official ist für mich einfach der beste Start in den Tag – besonders, wenn es so hübsch angerichtet ist. 🥰

Getoppt ist die Bowl heute mit knackigen Weintrauben, Kokos-Chips @farmers_snack, knusprigem gepufften Quinoa @alnatura und ein paar weißen Schokodrops @ruf.deutschland. Für das gewisse Extra sorgt ein kleiner, feiner Klecks cremige Mandel-Kokos-Creme @oatsome und die kleinen grünen Herzchen @guenthart_backdecor als optisches Highlight. 💚🤤

Yummy! Für mich die perfekte Balance aus nahrhaft und himmlisch lecker!

Was ist euer absolutes Must-Have Topping, das auf keinem Porridge fehlen darf? 🥥🌾
Verratet es mir unbedingt in den Kommentaren!👇🏽

#breakfast #coconut #oats #oatmeal #porridge

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