Instagram story viewer> @fatossomsa> Tagged

Fatos Somsa | Koçlar İçin Girişimcilik

@fatossomsa

12.3K

followers

1241

following

Ücretsiz Araçlar 👎Koçluğu sürdürülebilir işe dönüştürmek isteyenlere
30 yıllık girişimcilik deneyimiyle geliştirilen
Marka • Sistem • Girişimcilik

POSTS STORIES REELS TAGGED

Şiddetsizlik, her koşulda sakin kalmak, susmak ya da olan biteni kabullenmek değildir.

Bazen kendimizi ya da bir başkasını korumak için harekete geçmemiz, sınır koymamız, hatta güç kullanmamız gerekebilir. Şiddetsiz İletişim'in kurucusu Marshall Rosenberg'in sözünü ettiği “koruyucu güç” tam da burada devreye giriyor.

Buradaki önemli ayrım, gücü kullanırken niyetimizin ne olduğunda saklı. Karşımızdakini cezalandırmak, ona haddini bildirmek, suçlu hissettirmek mi istiyoruz; yoksa yaşamı korumayı, zararı durdurmayı ve güvenliği sağlamayı mı amaçlıyoruz?

Şiddetsiz İletişim bize her zaman yumuşak olmayı değil, “gücümüzü yaşamın hizmetine sunmayı” hatırlatıyor. Çünkü şiddetsizlik, güçsüzlük değil; gücümüzü nasıl ve ne için kullandığımızla ilgili bilinçli bir seçim.

Marshall Rosenberg'in bu videosu da bizi tam olarak bu ayrım üzerine düşünmeye davet ediyor.

#şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #koruyucugüç #empati #şiddetsizlik

7

0

Bilinçdışı Anlaşmalardan Özgürleşmeye Davetlisiniz.. 🌀

Hiç kendine verdiğin bir sözü, farkında olmadan yıllarca tutmuş olabilir misin?

“Kimseye yük olmamalıyım.”
“Güçlü olmak zorundayım.”
“Hata yaparsam sevilmem.”
“Önce başkalarını düşünmeliyim.”

Belki de bir zamanlar kendimizi korumak, sevilmek, kabul görmek ya da güvende hissetmek için içimizden verdiğimiz bu sözler, bugün hayatımızı fark etmeden şekillendirmeye devam ediyor.

Peki, bir zamanlar bize hizmet eden bu anlaşmalar, ya bugün bizi sınırlıyorsa?

Seni bu görünmez anlaşmaları birlikte keşfetmeye davet ediyoruz.

Sarah Peyton’ın *Bilinçdışı Anlaşmalardan Özgürleşmek* kitabından ilhamla hazırladığımız kursumuzun öncesinde, ücretsiz bir tanışma ve deneyim buluşmasında bir araya geliyoruz.

Bu buluşmada yalnızca bilinçdışı anlaşmaların ne olduğunu konuşmayacağız. Küçük bir uygulamayla kendi iç dünyamıza bakacak, tekrar eden düşünce ve davranışlarımızın ardında neler olabileceğini birlikte keşfedeceğiz.

Belki de artık ihtiyacın olmayan bir sözü fark etmenin ilk adımını atacaksın. 💛

✨ ÜCRETSİZ ONLINE BULUŞMA

📅 25 Ekim 2026, Pazar
🕣 20.30

🌱 Katılım için @aynaaynasoylebana_ profilindeki bağlantıdan kayıt olabilirsin.

Çünkü bazen özgürleşmek, kendimize yıllar önce verdiğimiz bir sözü yeniden duymakla başlar.

Sevgiyle,
Ayşenur Tarazoğlu & Fatoş Somsa

@aysenurtarazoglu @fatossomsa @aynaaynasoylebana_

#BilinçdışıAnlaşmalar #SarahPeyton #bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmekursu #bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmek #Şiddetsizİletişim

34

0

Bazen yaşadığımız bir olaya verdiğimiz tepki, olayın kendisinden çok daha büyük olabilir. Bir söz bizi derinden incitebilir, küçük bir davranış öfkemizi yükseltebilir. Çünkü o anda yalnızca bugüne değil, geçmişten taşıdığımız deneyimlere ve karşılanmamış ihtiyaçlarımıza da tepki veriyor olabiliriz. Bazen bizi bu kadar etkileyen şey, olan bitenden çok, olan bitenin içimizde dokunduğu yerdir.

Şiddetsiz İletişim bize tepkimizi yargılamak yerine ona merakla yaklaşmayı önerir. “Bu olay bende neyi harekete geçirdi? Şu anda ne hissediyorum ve hangi ihtiyacım karşılanmayı bekliyor?” diye sorabiliriz. Çünkü duygularımız ve tepkilerimiz, ihtiyaçlarımıza açılan birer kapı olabilir. Kendimizi anlamaya başladığımızda, otomatik tepkilerimizin yerini daha bilinçli seçimler almaya başlar. Ve belki de değişim tam burada, kendimize gösterdiğimiz empatiyle başlar.

#gününsözü #quodeoftheday #gabormate #gabormatequotes #şiddetsiziletişim

17

0

…
“Çatışan insanlar arasında barış yaratan, yaptığınız en önemli şey neydi?”

📌”İfade edilen sözlerin ardındaki insanı görebilmek.”

Koşullar ne olursa olsun, barış dolu bir dünya için her zaman bir yol, bir umut var. Ve birileri bu umudu artırmak için bizlere ilham oluyor.

Sevgiyle andığımız Gandhi ve Marshall Rosenberg, bu yolda emek veren, yolumuzu aydınlatan iki isim...

2 Ekim Gandhi’nin doğum günüydü. Bu tarih Birleşmiş Milletler tarafından “Uluslararası Şiddetsizlik Günü” olarak kabul ediliyor.

6 Ekim ise Şiddetsiz İletişim’in kurucusu Marshall
Rosenberg’in doğum günü. Rosenberg, yaşamı boyunca çatışma içindeki tarafların birbirlerinin insanlığını duyabilmelerine katkıda bulunmaya çalıştı.

Şiddetsizliğe adanmış bu iki yaşamı kutlamak için Marshall Rosenberg’in bir söyleşisinden @siddetsiziletisim olarak seçtiğimiz kısa bölümler paylaşacağız.

Bu ilk videoda Marshall’den davranışların ve söylemlerin ardındaki ihtiyaçları duyup onlarla temas edebildigimizde, en zor koşullarda bile kalplerin buluşmasının ve barışın mümkün olabileceğine dair bir deneyimi dinliyoruz.

Marshall, “Sözlerin ardındaki insanı görebilmeyi” hatırlatarak bize barışın anahtarlarından birini veriyor. 🗝️🔒 💛

#şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #gandhi #nonviolentcommunication #şiddetsiziletişimtürkiye

18

0

Türkiye’nin yetiştirdiği en kıymetli filozoflardan, akademisyenlerden ve insan hakları savunucularından Prof. Dr. İoanna Kuçuradi’yi kaybettik. 🕊️

İnsana, insan onuruna ve değerlere adanmış bir ömür…

Ardında yalnızca büyük bir düşünsel miras değil; nasıl bir insan, nasıl bir toplum olabileceğimize dair güçlü bir pusula bıraktı.

Bu videoda “güven”i anlatırken söylediği gibi, değerler ancak onlara uygun yaşadığımızda hayat buluyor.

Onun sözünü ettiği değerleri yaşatabilmek; açtığı yoldan yürümek ve bıraktığı bayrağı özellikle biz kadınlar olarak gelecek nesillere taşıyabilmek umuduyla…

Yolu ışık olsun. Ruhu şad olsun. 🤍

#İoannaKuçuradi #RuhuŞadOlsun #BaşımızSağolsun #İnsanHakları #İnsanOnuru Değerler Güven

42

2

İletişimin Şifreleriyle Tanışmaya Davetlisiniz 🌿

Bazen söylediğimiz şeyle karşımızdakinin duyduğu şey aynı olmuyor.
Bazen kendimizi anlatmaya çalışırken uzaklaşıyor, bazen de karşımızdakini dinlerken aslında ne söylemeye çalıştığını kaçırıyoruz.

Peki davranışların, sözlerin, hatta çatışmaların arkasında başka bir şey varsa?
Bu ücretsiz mini atölyede, Şiddetsiz İletişim yaklaşımını anlatmaktan çok küçük bir deneyimle keşfetmek istiyoruz.

“Ben ne söylüyorum?”
“Karşımdaki ne duyuyor?”
“Bütün bunların altında hangi ihtiyaçlar var?”

Birlikte biraz bakacağız, biraz deneyimleyeceğiz. 🌱

📅 4 Ekim 2026 Pazar
🕣 20.30
💻 Online
🎁 Katılım ücretsiz

Başvuru formu profil linkinde

https://forms.gle/HQjX3n2jbAVLddiu7

Ayşenur Tarazoğlu & Fatoş Somsa

#şiddetsiziletişim

96

18

Erkek çocukları çoğu zaman şefkatlerini göstermekten, duygularını ifade etmekten uzaklaştıran mesajlarla büyüyor. Bu öğrenilmiş kalıbı kırmanın yolu, şefkatin erkeklikten bir şey eksiltmediğini; aksine insan olmanın doğal bir parçası olduğunu göstererek mümkün kılmak.

Şefkatin cinsiyeti yok. Hepimizin ihtiyacı var.
Şefkat de pek çok şey gibi görerek, yaşayarak, deneyimleyerek öğreniliyor.

Bir çocuğun hayatında duygularını ifade edebilen, dinleyen, anlayan, incinebilirliğini saklamak zorunda hissetmeyen erkeklerin olması; ona duyguları yaşamanın normal olduğunu, başla bir ihtimalin de mümkün olduğunu de gösteriyor.

Belki de çocuklara bırakabileceğimiz en kıymetli miraslardan biri bu: Gücün şefkatle yan yana durabildiğini göstermek.

#gününsözü #quoteoftheday #gloriasteinem #şefkat #compession

11

0

Şiddetsiz İletişim ve Nörobilim Eğitmeni, Aile Dizimi Kolaylaştırıcısı Sarah Peyton’ın kitabının rehberliğinde hazırladığımız; “BİLİNÇDIŞI ANLAŞMALARDAN ÖZGÜRLEŞME KURSU” 3. Kez SÜRPRİZLERLE geliyor;

📍Canlı buluşmalarımızda 2 MİSAFİR EĞİTMENİMİZ var;
📍SARAH PAYTON ve ESİN EREK

Bu kurs sana ne sağlar?
• Bilinçdışında tekrar eden kalıpları fark edersin.
• Sabote eden iç seslerini anlamaya başlarsın.
• Sinir sistemini düzenleme becerisi kazanırsın.
• İlişkisel kalıplarını dönüştürmen kolaylaşır.
• Kök inançlarını dönüştürmen desteklenir.
• Kendinle daha şefkatli bir ilişki kurabilirsin.
• Duygusal tepkilerini farkındalıkla karşılayabilirsin.
• Daha özgür bir yaşam sürmenin kapısını aralarsın.

🎈Kursta Neler Var?

📌 Haftalık çalışma dokümanları paylaşımı
📌 16 hafta; her hafta bir bölüm özeti ve uygulamaları
📌 Meditasyonların seslendirilmiş olarak paylaşımı
📌 Örnek çalışmaların seslendirilmiş olarak paylaşımı
📌 Online canlı buluşmalarla pratik çalışmaları

♦️8 Atölye Buluşması (Onbeş günde bir)
20:30-22:30 online

📌 WhatsApp soru-cevap hattı

♦️Atölye kayıtlarının paylaşımı

🍄 Kurs Akışı
Haftalık doküman paylaşımı - 16 Hafta
Haftalık meditasyon kaydı paylaşımı - 23 adet
Haftalık birebir çalışma kaydı paylaşımı - 14 adet
Online canlı buluşmalar - 8 Buluşma

🗓️ 27 Ekim - 3 Kasım - 17 Kasım
1 Aralık - 15 Aralık - 29 Aralık
12 Ocak - 26 Ocak

🕰️ Salı 20:30-22:30 online

🍄 Kayıt için @aynaaynasoylebana_ profilindeki linke tıklayarak başvuru formunu doldurabilir, detaylı bilgi için; 05322830269 dan arayabilirsiniz.

Bilgi için DM @aysenurtarazoglu @fatossomsa @aynaaynasoylebana_

Kitabi bizlerle tanıştıran @gunebakangelisim @erek.esin ‘e, çeviren @ececengiztekin ‘e ve basan @omegayayinlari ‘na şükranlarımızla.. ❣️

#aynaaynasoylebana #şiddetsiziletişim #bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmek #sarahpeyton bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmekursu

41

0

Kendinle ve çevrenle bağlantını güçlendirmeye ne dersin?

Marshal Rosenberg’in “Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili’’ ve Lucy Leu’nun “Şiddetsiz İletişim Yardımcı El Kitabı’’ rehberliğinde sizler için Sevgi Dili Kursu’nu üçüncü defa tekrar ediyoruz.

Bu kursta;
📌”Şiddetsiz İletişim Bir Yaşam Dili’’ ve “Şiddetsiz İletişim Yardımcı El Kitabı’’nı
📌16 hafta boyunca her hafta bir konu özeti ve o konunun alıştırmalarını paylaşarak
📌Her ay o ayın konuları üzerinden geçeceğimiz 5 atölye ve 3 pratik akşamında buluşarak
📌Bu iki kitabı zamana yaygın ve düzenli pratik ederek okumuş olacağız.

Kendi hızında ve kendi zamanında;
✔️ Şiddetsiz İletişim dilini öğrenmek isteyen,
✔️ Şiddetsiz İletişim kitaplarını anlayarak ve destek alarak okumak isteyen,
✔️ Şiddetsiz İletişim pratikleri yapmak isteyen,
✔️ Yaşam kalitesini artırmak isteyen herkes katılabilir.

📆
Haftalık doküman paylaşımı - 16 Hafta
Aylık canlı online buluşmalar - 8 Buluşma

8 Atölye Buluşması:
30.09.2026
14.10.2026
28.10.2026
11.11.2026
25.11.2026
16.12.2026
30.12.2026
13.01.2027

🕰️ 20:30-22:30 online

🎈Atölye buluşmalarının kayıtları katılımcılarla paylaşılır.

💌 Bilgi için DM @aynaaynasoylebana_
@aysenurtarazoglu @fatossomsa

🔖 Başvuru formunu @aynaaynasoylebana_ profilindeki linkte bulabilirsin.

📞 Soruların için 0532 2830269’dan bize ulaşabilirsin.

#aynaaynasöylebana #şiddetsiziletişim #sevgidiliatölyeleri #sevgidilikursu #marhsalrosenberg

45

0

Şiddetsiz İletişim ve Nörobilim Eğitmeni, Aile Dizimi Kolaylaştırıcısı Sarah Peyton’ın kitabının rehberliğinde hazırladığımız; “Bilinçdışı Anlaşmalardan Özgürleşme Kursu” ile 3. Kez karşınızdayız.

🎈Bu çalışmaya katılmak sana ne katar?

• Bilinçdışında tekrar eden kalıpları fark etmeni sağlar.
• Kendini sabote eden iç seslerin kökenini anlamana destek olur.
• Sinir sistemini düzenleme becerisi kazandırır.
• İlişkisel kalıplarını dönüştürmene imkan sağlar.
• Kök inançlarını (örneğin: “Yeterli değilim”) dönüştürmene yardımcı olur.
• Nörobilim temelli araçlarla duygusal şifalanma ve somut değişime alan açar.
• Kendinle şefkatli bir ilişki kurmanı destekler.
• Duygusal tepkilerini otomatik pilottan çıkarıp farkındalıkla yönlendirmeni sağlar.
• Ve belki de en önemlisi daha özgür ve otantik bir yaşam sürmenin kapısını aralar.

KENDİ HIZINDA ve KENDİ ZAMANINDA çalışmak isteyen herkesi bekliyoruz.

🎈Kursta Neler Var?

📌 Haftalık çalışma dokümanları paylaşımı

📌 16 hafta boyunca her hafta bir bölüm özeti ve o bölümün uygulamalarının paylaşımı

📌 Meditasyonların seslendirilmiş olarak paylaşımı

📌 Örnek çalışmaların seslendirilmiş olarak paylaşımı

📌 Online canlı buluşmalarla pratik çalışmaları

♦️8 Atölye Buluşması (Onbeş günde bir)
20:30-22:30 online

📌 WhatsApp soru-cevap hattı

♦️Atölye kayıtları alınır ve katılımcılarla paylaşılır.

🍄 Kurs Akışı
Haftalık doküman paylaşımı - 16 Hafta
Haftalık meditasyon kaydı paylaşımı - 23 adet
Haftalık birebir çalışma kaydı paylaşımı - 14 adet
Online canlı buluşmalar - 8 Buluşma

27 Ekim - 3 Kasım - 17 Kasım -
1 Aralık - 15 Aralık - 29 Aralık-
12 Ocak - 26 Ocak

Salı 20:30-22:30

🕰️ 20:30-22:30 online - Çarşamba

🍄 Kayıt için @aynaaynasoylebana_ profilindeki linke tıklayarak başvuru formunu doldurabilir, detaylı bilgi için; 05322830269 dan arayabilirsiniz.

Bilgi için DM @aysenurtarazoglu @fatossomsa @aynaaynasoylebana_

Kitabi bizlerle tanıştıran @gunebakangelisim @erek.esin ‘e, çeviren @ececengiztekin ‘e ve basan @omegayayinlari ‘na şükranlarımızla.. ❣️

#aynaaynasoylebana #şiddetsiziletişim #bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmek #sarahpeyton #bilinçdışıanlaşmalardanözgürleşmekursu

42

0

Ayna Ayna Söyle Bana 2026-2027 “Sevgi Dili Atölyeleri” Takvimi ile tekrar karşınızdayız.

“Şiddetsiz İletişim” rehberliğinde; hayatın içinden, kendi deneyimlerimizden, bolca pratik yapıyoruz. Bu pratikler öğrendiklerini hayatının her alanınına taşımanı kolaylaştırıyor. Yargısız, güvenli ve destekleneceğin bir ortamda yeni bir başlangıç yapman, o başlangıcı yaptıysan yola devam etmen için buradayız…

Atölyelerimiz:

➰Sevgi Diline Giriş
〰️Sevgi Dili 1
➿Sevgi Dili 2

💌 Bilgi için DM @aynaaynasoylebana_
@aysenurtarazoglu @fatossomsa

🔖 Başvuru formu ve detayları @aynaaynasoylebana_ @fatossomsa ve @aysenurtarazoglu hesabında profildeki linkte bulabilirsiniz

📞 Sorularınız için 0532 2830269’dan bize ulaşabilirsiniz

#aynaaynasöylebana #sevgidiliatölyeleri #şiddetsiziletişim #marshallrosenberg #gestaltpsikoloji

30

0

#gününsözü #quoteoftheday #carlrogerssözleri #empathiclistening #aynaaynasözleri

20

0