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Federica Ronga

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🎓Engineering & Sport Science
👩🏻‍🏫PE Teacher @instaterragni
🤸🏻‍♀️Coach @aerobicteam_
💃🏻@puradinamitacrew
💘@sportinsieme = family
✨ Good Vibes Maker

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Si tratta di sposare un’identità, quella della ginnasta, e di rispettarla per sempre.

Anche se hai 30 anni, anche se il fisico non ti permette più di affrontare tante ore di allenamento. Anche se non gareggi più.

E quello che sei, sempre. Sei il frutto di milioni di ore di allenamento, di gare, di esperienze che ti hanno fatto crescere nel bene e nel male.

Sei l’insieme di regole e disciplina con cui sei cresciuta, attraverso la ginnastica.

Sei uno stile di vita, che comunque non ti abbonderà mai. Muterà ma avrà sempre radici profonde dentro di te.

Sei la forma mentis dell’atleta che è in te, sei la forza fisica e mentale con le quali spesso ti sei scontrata, hai fatto pace e che ti hanno anche permesso di rialzarti per tornare più forte di prima.

Non basta fare ginnastica, bisogna sentirsi dei ginnasti.

Dentro, fuori, in vacanza, anche a 30 anni.

#ilmioamoregrande ❤️🤸🏻‍♀️

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Jumping into August like this ☀️🩵

📍Koh Anthong, Thailand 🇹🇭

#welcomeaugust #thailnd #anthong #summer #jump #august #gymnastics #instagood

@koh.samui.thailand

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Mi Pura Dinamita 🧨💘
•
Finalmente riesco a trovare la calma e la concentrazione per dedicare un intero post a queste meravigliose personcine. Ormai sono un paio di anni che é partito il nostro progetto @puradinamitacrew 💕
Quest’anno la crew è cresciuta non solo come numero di ballerine ma soprattutto per tecnica, passione ed impegno. Voglio ringraziarvi per aver dato veramente il massimo quest’anno, mi avete resa orgogliosa di voi in ogni singola esibizione, che sia stata una gara o una semplice performance. È stato un anno ricco di emozioni, fatto di alti e bassi (ma altrimenti non sarebbe stato normale 🤪) , ognuno con la vostra personalità ha dato il suo contributo affinché il risultato fosse perfetto, come me lo ero immaginato dal principio. Grazie per credere in me, nelle mie pazze idee 😝 per ascoltarmi, per stare dietro alle mie estenuanti correzioni (soprattutto il periodo pre gara-saggio 😂🤭), grazie per i suggerimenti, i consigli, ma anche le confidenze, le risate e i momenti di relax.
Lo dico da sempre, siamo molto più di una crew, un vero gruppo di Amiche 🩷
•
Siete speciali!! E questo è solo l’inizio…
@puradinamitacrew to be continued 🫶🏼

La vostra Fede 😘

• L’ultima slide ogni volta che la vedo mi emoziono 🥹❤️

#puradinamita #myproject #mygirls #reggaeton #crew #olgiatecomasco #euforia #loveyou

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Gymnastics in Thailand ✅🤸🏻‍♀️

📍Koh Samui Island, Thailand 🇹🇭
📆July 2023

@koh.samui.thailand

#gymnastics #thailandia #summer #beach #love

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Il miglior modo di passare il tempo in Aeroporto ✈️💃🏻

📍Bangkok Airport 🇹🇭

Credit: @michellcaceres

#dancetheworld

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“La gioia di vivere deriva dall’incontro con nuove esperienze. Non esiste gioia più grande dell’avere un orizzonte in costante cambiamento, del trovarsi ogni giorno sotto un sole nuovo e diverso.”

(Emile Hirsch)

📍Bellagio, Lago di Como

18 Luglio 2023
Santa Federica 😇

PH. @emanuele.padovani.5

#bellagio #photooftheday #federica #lagodicomo

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A te sempre così presente, così solare, così… UNICA 💕

Auguri Mamma.
Grazie per accompagnarmi passo passo nel percorso della vita, a volte percorrendo strade più impervie, a volte correndo insieme in discesa. Grazie per avermi guidato, dapprima piccina, tenendomi per mano e ora da adulta, stando un passo indietro, guardandomi da lontano e ricordandomi sempre la ricetta della vita che mi hai insegnato:
- tanta sincerità
- un bel po’ di pazienza
- molta, moltissima comprensione
- infinita dolcezza
- un pizzico di peperoncino
- intelligenza quanto basta
- fede a volontà
Mescolare tutto con Amore, e far lievitare nel cuore ❤️

Grazie @rossella_coach 👩‍👧‍👧

14/05/2023

#happymothersday #augurimamma #festadellamamma

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Un allenamento intenso e divertente 🔝💪🏻

ZUMBA FITNESS ✨ ogni Martedì e Giovedì 20.00-20.45 @euforia_danza

Vi aspetto… allenarsi non è mai stato così divertente! 😘

#zumba #zumbafitness #euforia #olgiatecomasco

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“Foto en Panty” 💋 @puradinamitacrew 💕

Nuovo show in arrivo 🤩 y un flow bien cabron 🔥

#showiscomingsoon

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Day Off 💙🔋

Bellagio, Lago di Como

#bellagio #como #comolake #azul #instagood

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2

Welcome March 💚🌱

“Marzo: mese di attesa.
Le cose che ignoriamo
Sono in cammino.”

(Emily Dickinson)

Ph. @emanuele.padovani.5

Como, Villa Grumello

#marzo #welcome #springiscoming #dance

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Blue Vibes 💙🦋

#dailyworkout #gymnastics #dance #blueaddict #adidas #nike #euforia #instagood #sunday

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