Instagram story viewer> @fedorovs.team> Tagged

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ FEDOROV’S TEAM

@fedorovs.team

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

Регулярно тренироваться, чтобы все время носить оверсайз ✅

@fedorovs.team

1k

33

Ну что мои хорошие, готовы тренировать ваши 🍑 вместе со мной?)

А мы открыли запись на наши тренировки @fedorovs.team и готовы стартануть уже с 6.10 🔥

545

9

@fedorovs.team наше детище, которое помогает сотням женщин, обрести полезные привычки и уверенность в себе. Наш проект не про похудение, он про здоровье и любовь к себе💙

С радостью сообщаем, что мы открыли запись на новый поток, присоединяйтесь к нам, старт уже 16.06 🔥

493

1

Постоянно спрашивают как добрать белок, в этом рилс отвечаю на этот вопрос. Ставь лайк если было полезно! 👍🏻

Все же знают почему важно добирать белок? 😏Делись в комментарии добираете ли вы, и если да, то сколько у вас выходит в день?

251

3

Попробуйте повторить этот нехитрый челлендж, надеюсь вы не травмируетесь😂

P.s напоминалочка, сегодня последний день записи на марафон Fedorov’s team 😌

1k

14

История моего похудения 🙌🏻
Я никогда не была стройной, все говорили «ну гены», «не дан плоский живот, значит его никогда не будет».
Настает очередной раз, когда я встаю на весы и вижу цифру 78 🗿
Я просто в таком шоке была, спрыгнула с весов и задвинула их под шкаф, чтоб мои глаза больше не видели этого ужаса 😂
Конечно, так оставлять все было нельзя и я начала тренироваться дома. И начала не с самого лучшего! Хлоя Тинг! Я чуть не померла от ее тренировок для начинающих ☝🏼 у меня достаточно хорошая выносливость, но я не смогла справиться. Руки опустились, забила на тренировки, но поменяла рацион. Так за 8-9 месяцев я потеряла 5 кг.
Далее подключила ходьбу и подсчет калорий, минус еще 10 кг за 6 месяцев. Также начала заниматься по youtube, но хотелось структуры и какого то плана.
И о чудо! Покупаю марафон @fedorovs.team не возлагая больших надежд, тренируюсь.
И тут наконец-то мне нравится тренироваться, мне легко, у меня не падает мотивация, а фигура @juliya_caesaris только усиливает желание быть здоровой и стройной 🔥
У ребят очень комфортные тренировки, нет ограничений по питанию. С одной стороны, тело, которое имею, это заслуга моего упорства. А с другой стороны, это и ваша заслуга. Благодарю за все прошедшие марафоны🙌🏻 С вами я поняла, что ограничивать себя постоянно бесполезно, это чревато срывами. Успокоилась и теперь комфортно себя чувствую в мире продуктов 😂
В итоге -25 кг позади 🙈 шок!
Еще немного слов закреплю в актуальном.
#похудение

60

6

Мы всегда готовы помочь даже САМым самостоятельным покупателям✊🏻ваши дамы сердца точно будут довольны😉

Благодарим за участие @juliya_caesaris и @fedorovs.team🤩

24

1

Ингредиенты:
- салатные листья
- помидоры
- запеченное/отварное куриное филе
- сыр твердый

Для заправки:
- сметана/натуральный йогурт 2 ст/л
- соевый соус 1 ч/л
- зернистая горчица 1 ч/л и сухой чеснок по вкусу

Все ингредиенты кладем в глубокую миску, для соуса смешиваем сметану и соевый соус,по желанию к заправке можно добавить зернистую горчицу и сухой чеснок. Все смешиваем.

Так же этот салат может стать вкусной начинкой для тортильи. Нужно просто все завернуть в лепешку/лаваш и поджарить на сухой сковородке. Автор @fedorovs.team

43

2

Мы не просто так тянули с новым стартом марафона, а все потому что, мы отсняли заново программы «Здоровая осанка» и «Фитнесс резинки», подготовили новые призы, и теперь в качестве главного приза вас ждет свеженький iPhone 15 PRO или 150 000₽ наличными🤩

Мы те, кто не может жить без спорта и хорошего питания, уверена вы можете нам доверять 🤗 на странице @fedorovs.team в актуальных сторис, можете посмотреть каких результатов достигли с нами девочки в прошлом месяце 👏🏻

3k

103

С 48 кг до 56 🤪 мой муж @a.fedorov.25 и по совместительству тренер буквально слепил мое тело, мне так нравится мое отражение в зеркале😍

11.09 стартует наш новый поток марафона с тренировками в домашних условиях, программа составлена профессиональным тренером и результат не заставит себя ждать. В этот раз, для еще большей мотивации, мы решили добавить денежный приз, за самый лучший результат. Победителя будем выбирать с помощью голосования на странице @fedorovs.team

1k

10

Начинаем набор на марафон! 🥳

Для вашего удобства мы создали отдельную страницу, где есть вся подробная информация по марафону, а в дальнейшем появится интересный и полезный контент.

Что вас ждёт на марафоне?

⁃ 21 день эффективной программы;
⁃ подробная информация по КБЖУ;
⁃ меню конструктор с блюдами на каждый прием пищи;
⁃ удобная платформа проведения марафона;
⁃ тренировки в записи и возможность выполнять их в любое удобное время;
⁃ постоянная обратная связь, ответы на любые вопросы.

Так же мы подготовили для вас кое что новое ❤️

По традиции, мы проведем розыгрыш среди всех, кто купит наш марафон. Призов будет очень много (расскажем чуть позже), но главный приз - это Dyson AirWrap или Apple IPhone 14 на выбор!

Помимо розыгрыша, в котором победителей выберет генератор случайных чисел, будет ещё и денежный приз за лучший результат по завершению марафона 😍

Стоимость участия: 1490₽ по любому направлению.

Переходите по ссылке в шапке профиля @fedorovs.team и наш менеджер ответит на все интересующие вас вопросы ❤️

655

5