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Felipe Rane

@feliperunners

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🥷🏻Head Coach @runnersceara
📚Graduado - UNIFOR
📚Especialista Fisio. Exercício - UECE
📚Especialista Triathlon - UNICAMP
📚Nível I - CBTRI
🏢 CREF 7006 CE

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Transformando “comida” em KMs 😋😅😬✌🏻

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O treino que você quase desistiu hoje…
é exatamente o treino que vai mudar o seu corpo daqui alguns meses.
Posta seus treinos.
Posta sua evolução.
Posta sua caminhada.
Porque sem perceber, você inspira pessoas que estão precisando da força que você já encontrou dentro de você.
E lembre-se:
consistência silenciosa sempre vence motivação passageira.

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Quando eu suspendo o livre arbítrio e faço o que tem que ser feito! 😵🥵😅👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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🏆 Resultados que representam muito mais do que medalhas!

Por trás de cada conquista existe dedicação, planejamento, consistência e um trabalho bem feito ao longo do tempo.

Parabéns aos nossos atletas pelos resultados nas pistas, nas ruas e no triathlon! 🏃‍♂️🚴‍♀️🏊‍♂️

🥇 Davi Hallack — 1º cat. | Track&Field 5K — Juiz de Fora
🥇 Edgar Xavier — 1º cat. | GP Triathlon — Brasília
🥈 Fillipe Dornelas — 2º cat. | GP Triathlon — Brasília
🏆 Viça Saraiva — Campeão geral | GP Triathlon — Brasília
🏃‍♀️ Maria Baptista | New Balance 15K — Rio de Janeiro
🥉 Luciano Oliveira — 3º cat. | Corrida 7K — Conceição de Ipanema
🏅 Marco Lins | IRONMAN 70.3 — Florianópolis
🏅 Ana Matos | IRONMAN 70.3 — Florianópolis
🏅 Jeferson Santiago | IRONMAN 70.3 — Florianópolis
🏅 Felipe Feliciano | IRONMAN 70.3 — Florianópolis

Cada atleta tem uma história, uma rotina e objetivos próprios. Nosso trabalho é transformar tudo isso em um processo de treinamento individualizado, sustentável e orientado a resultados.

Quer evoluir na corrida ou no triathlon? Entre em contato comigo pelo direct. Vamos conversar sobre seus objetivos e construir um planejamento de treinamento adequado à sua realidade. 🚀

#MarcosHallack #AssessoriaEsportiva #Corrida #Triathlon #Ironman703

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A gente começa buscando uma coisa e, com o tempo, descobre tantas outras.

O esporte vai muito além da estética ou dos resultados. Ele fortalece a mente, aproxima pessoas, ensina a lidar com dificuldades e faz a gente enxergar a vida de outra forma.

E talvez essa seja uma das maiores transformações: perceber que os benefícios vão muito além do que conseguimos ver no espelho. 🙏

#vidaemmovimento #esportetransforma #lifestyle #qualidadedevida #gratidão

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🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️ Próxima parada: IRONMAN 70.3 Florianópolis!

✨ Neste domingo, nossos atletas Herlon Magalhães, Edson Souza, Felipe Feliciano e Bruno Sombra representam a Runners em mais um grande desafio do triathlon!

💙 Estamos na torcida por vocês, time! Que seja uma excelente prova e que todo o trabalho realizado até aqui se traduza em grandes resultados. Pra cima, Runners!

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Meu tênis de core quando já deu 7 horas e eu não pequei ele. 😬😅

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Isso é papo de SWEET DREAMS ⚡️👊🏻✌🏻

@borafotos
Vídeo 📸📷

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🏃‍♀️ Você sabe como a sua saúde do sono e respiratória pode influenciar diretamente seu desempenho na corrida?

No Runners Lab da última sexta, recebemos nossa aluna Marília Hosken, médica otorrinolaringologista, para falar sobre a importância da respiração e do sono durante a prática esportiva e como ela pode impactar o rendimento dos corredores.

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Celebrando os 12 anos da Runners! 🏃‍♂️💚

Estivemos presentes nessa comemoração especial, compartilhando sabores e apresentando nossos produtos à comunidade runner.

Que venham muitos quilômetros juntos! 🚀

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Aqui transborda endorfina, superação, motivação, risos e amor🏃🏻‍♀️✨

@runnersceara 💙💙💙
@feliperunners

#corrida
#running
#saúde

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APRENDI ERRANDO

Não desacate o processo. 🚧

Já fiz 21k do "Do Nada" como bem disse o Coach @feliperunners
Já corri sem aquecer.
Já achei que tênis caro era o segredo.
Já quase desisti nos 5K sofrido.

Hoje, 3 anos depois, miro meus primeiros 50K.

O processo me ensinou:
Que constância vale mais que velocidade.
Que FÉ segura quando a perna falha.
Que DISCIPLINA é fazer quando não tem vontade.
Que FORÇA vem depois do km 30.

50+ e só começando.

De 5K sofrido a 50K em 2027.

Se eu consegui, você consegue.

Não desacate seu processo.

👇 Me conta: qual erro você já cometeu na corrida que hoje te ensina?

50+ | FÉ | DISCIPLINA | FORÇA
LULU RP - TEAM ULTRACHICO
@lulurprun

#corridaderua #processo #disciplina #corrida50mais #motivacaocorrida ultrarunner lulurprun naodesacateoprocesso

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