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FRĒ MANN

@fernandamann

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Te ajudo a construir uma prática que faz sentido pra sua vida. Movimento com leveza!
10 anos ensinando YOGA 🧘‍♀️
Natureza como estilo de vida 🌿

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O Viva Sua Alquimia está chegando! ✨
No dia 31/10, vamos viver mais um encontro especial de conexão, bem-estar e transformação. Um momento para se reconectar, compartilhar experiências e cuidar de si.
Prepare-se para essa experiência! Esperamos você.

Garanta sua inscrição pelo link na bio.

#VivaSuaAlquimia #AlquimiaDaSaúde #BemEstar

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Seu momento pode ser guardado com fotografias que revelem algo do seu gosto, da sua personalidade ou algo que você valoriza muito.

Se a natureza, os animais, as nuvens e cenários lindos são o que te identificam, podemos combinar um ensaio feminino externo.

Não existem limites para criar quando a arte gira em torno de você, sua vida, seu presente.

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Um pouquinho do que já vivemos por aqui e um convite para o que vem pela frente!
O Viva sua Alquimia está de volta e, no dia 31 de outubro, vamos nos encontrar no @hikebrava para mais uma manhã de movimento, saúde e boas experiências.

Preparamos uma programação com corrida, yoga, funcional, café nutritivo, Bike Trial, bate-papo sobre saúde, performance e longevidade, sorteios e música ao vivo.

Arrasta para o lado e confira alguns registros que mostram um pouquinho da energia desse projeto!

As inscrições estão abertas e as vagas são limitadas.

Garanta sua participação no link da bio!

#VivaSuaAlquimia #AlquimiaDaSaúde #VivaSuaAlquimiaPrimavera

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A programação do Viva sua Alquimia Primavera já está completa.

No dia 31 de outubro, no Hike da Brava, vamos viver uma manhã com movimento, bem-estar, troca e experiências pensadas para começar o dia de um jeito diferente.

Vai ter treino de corrida, yoga, funcional, café nutritivo, degustação Amora Café, Bike Trial, bate-papo sobre saúde, performance e longevidade, sorteios e encerramento com banda.

Arrasta para conferir a programação completa e já salva esse post para não esquecer os horários.

As vagas são limitadas. Garanta sua inscrição pelo Sympla:

https://www.sympla.com.br/evento/viva-sua-alquimia/3614043

#VivaSuaAlquimia #AlquimiaDaSaúde #HikeDaBrava

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O Viva sua Alquimia Primavera acontece no dia 31 de outubro, no Hike da Brava, e a gente quer viver essa manhã com você.

Preparamos uma programação para começar o dia em movimento, com saúde, bem-estar e boas experiências:

6h- Treino de corrida com Educative
7h - Yoga com Fernanda Mann
8h - Funcional Bioexcentric com aquecimento Educative
9h - Café nutritivo + degustação Amora Café + Bike Trial + sorteios
10h30 - Bate-papo sobre saúde, performance e longevidade com Matheus Mariani, Beatriz Santa, Daniel Oliveira e Meri Machado
11h30 - Encerramento com banda + sorteios

Vai ser uma manhã para sair da rotina, se movimentar, se conectar e viver a energia da primavera com a Alquimia.

As vagas são limitadas. Garanta sua inscrição pelo Sympla:

https://www.sympla.com.br/evento/viva-sua-alquimia/3614043

Te esperamos no Viva sua Alquimia Primavera.

#VivaSuaAlquimia #AlquimiaDaSaúde #HikeDaBrava

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Neste Outubro Rosa, queremos lembrar que a prática regular de atividade física também faz parte de uma rotina de prevenção.
Manter-se ativa está associado à redução do risco de câncer de mama e traz benefícios que vão muito além da performance: contribui para a saúde, o bem-estar e a qualidade de vida. Organização Mundial da Saúde
Corrida, bike, academia, caminhada, yoga ou qualquer movimento que faça sentido para você.
Cuidar da saúde também passa por colocar o corpo em movimento.

#OutubroRosa #SaúdeDaMulher #AlquimiaDaSaúde

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Gel de carboidrato não é só para quem corre 42 km.
Ele pode fazer sentido em diferentes modalidades, treinos e rotinas que exigem energia, constância e dedicação.
E é justamente por isso que a Alquimia vai além de Endurance.
A Alquimia está presente onde tem suor: na corrida por lazer, na academia, na bike, no trabalho, na faculdade, no esporte e em todos os lugares onde existe alguém se dedicando para chegar mais longe.
Porque performance não acontece só na linha de chegada. Ela também está na rotina.
Salva este post para consultar antes do próximo treino e compartilha com alguém que ainda acha que gel é só para maratonista.

#GelDeCarboidrato #NutriçãoEsportiva #AlquimiaDaSaúde

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Seja como o sol.
Brilhe. E ilumine tudo ao seu redor com a sua luz.

#ilumine #yoga

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Antes de mais nada, sou um retratista.

Gosto de explorar cada pessoa, como se fosse uma escultura viva.

Captar a alma é um clichê, não acho que é bem isso. Cada um tem um universo dentro de si.

O que eu busco é um traço da personalidade em que aquela pessoa se identifica.

A expressão do olhar diz muito sobre cada um. Isso quase nunca está no controle de quem é fotografado, cabe ao fotógrafo fazer essa interpretação e conduzir a sessão para extrair o que aquela pessoa tem de melhor ✨
#retratolutterbach
#ensaioretrato
#retratoautêntico

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FERNANDA MANN (@fernandamann) para @abigailroiz

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Desacelerar também faz parte do cuidado. ✨

O Essence Day foi um convite para fazer uma pausa na rotina e se reconectar. O dia iniciou com uma prática de yoga conduzida por @fernandamann e seguiu com momentos dedicados ao bem-estar, ao relaxamento e ao cuidado.

Foi um encontro leve, repleto de boas conexões e experiências que nos lembram da importância de reservar um tempo para si.

Idealização: @lailadeoliveirar
Yoga: @fernandamann
Palestra @ajofreitas_
Reflexologia: @kaifan_y
Fotos: @rochellevaz
Local: @avinebeleza

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