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Fernando Couto

@ffcouto

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➡️Treinador Esportivo especializado em Triathlon.
📍Florianópolis (SC)

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Thanks Ironman!

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💚🖤 Responsável por eu não ter mais vida social 😂😂
Mas os treinos estão em boas mãos ✌🏻✌🏻 @marceloquint 👊🏻👊🏻

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Simulado do TIME @ffcouto para o Ironman 70.3 Floripa que vai rolar dia 18/10 em Jurerê!!!

A galera tá afiada!!!🚀💚

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@fodaxman SP5 - 2026 - 12° Geral 🏆

A vida passa rápido ! Viva !

Obrigado a todos que estiveram presentes, aos que fizeram parte dessa conquista e aos que torcem por mim. Os dias especiais existem ! Acreditem neles 🤩🤩🤩

#fodaxmansp5 #triathlonxtreme #swimbikerun #ffcouto

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Mais uma prova finalizada!! 21k na Maratona de Criciúma
Objetivo era sub4', fechamos em 4'03", foi na travee... A próxima vai sair kkkkk

Resultado: 1h25min (4'03") e 2º categoria 30-34

E mais uma prova com meu amore acompanhando desde cedo e torcendo junto!! @juliammachado ❤️

#maratonacriciuma2026 #running #run #ffcouto

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🏃🏻💚

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Dia de sofrer por aqui com uma prova no meio da preparação para os 21km de Criciúma.

Tempo bruto 6º geral e líquido 5º geral. Pela segunda foto, consegui fazer o corpo sofrer kkkkkk Objetivo atingido

Resultado final: 1º categoria 30-34 com 38'40" em 10,2km
Treinador: @paulokluger construindo nosso objetivo de longo prazo e já mostrando resultados

#running #corrida #unimed #ffcouto

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prova tava tão divertida que até fizeram a gente correr a mais
bom demais 😁👍
abrazos

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Por trás de cada treino, cada competição, cada pódio, cada dia difícil e cada sonho, existem tantas pessoas caminhando comigo 🥹🌟

Minha família, que é meu porto seguro e está comigo em cada etapa desse caminho. Meu noivo, que vive tudo comigo, dos bastidores aos momentos mais importantes, e tantas vezes acredita em mim até quando eu mesma duvido.

Aos meus treinadores que fazem parte da minha preparação: no triathlon, na natação, no fortalecimento e em tantos outros detalhes que fazem parte dessa construção. Obrigada por cada ensinamento, cada cobrança e por acreditarem no meu processo.
Meus amigos de treino, que dividiram quilômetros, madrugadas, risadas e também os dias difíceis. E meus amigos, que vibram, torcem e estão presentes mesmo de longe.

Cada pessoa que, de alguma forma, colocou um pouquinho de si nessa jornada também faz parte desse Mundial ❤️

MUITO OBRIGADA!

#ironman703 #worldchampionship #triathlon #atleta

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Duathlon SJ - Troféu Felipe Manente - 2026

P 7 geral
P 1 Cat

@ffcouto @neeks.nutricao @pebikeservice @dynamicsportscare

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Há 3 anos, eu estava fazendo essa prova pela primeira vez.

Capacete emprestado, aprendendo a andar de TT e sem sapatilha (foto 2). Eu mal sabia clipar 🥹 Eu ainda estava descobrindo esse mundo do triathlon e, naquela época, olhava para as mulheres da minha categoria no pódio com muita admiração.

Ontem, domingo, voltei para a mesma prova.
A mesma modalidade, o mesmo frio na barriga, mas uma atleta completamente diferente.

Mais do que o pódio, acho que o que mais me emociona é olhar para trás e perceber tudo que aconteceu nesses três anos.

A bike é a mesma — acabei comprando ela de uma amiga meses depois. Mas aquela Ariadne que chegou com uma bike emprestada nem imaginava onde esse esporte poderia levá-la.

Voltei para a mesma prova e fui 1ª colocada geral. 🥇 🏆

Não tenho o melhor equipamento, não tenho todo o tempo do mundo disponível, mas eu tenho vontade. Muita! E que privilégio poder viver isso!!

**Desculpa pessoal, mas essa prova ainda vai render alguns posts.

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