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Fúlvia G. Hazarabedian

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Emagrecimento com saúde e bem-estar. Há 22 anos atuando com Nutrição Personalizada. Epigenética para saúde e longevidade.
Head Bio Nutri - @bioritmo

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Conhecer o seu corpo é o primeiro passo para evoluir com mais estratégia 📊🧡

Com a Bioimpedância, você acompanha dados importantes sobre sua composição corporal e entende melhor a sua evolução ao longo do tempo.

Na Prime, a avaliação é realizada junto com a nutricionista, conectando dados, saúde e performance para uma análise mais completa.

📅 Agenda aberta
Garanta sua vaga, pelo link na bio e acompanhe sua evolução de perto!

📲 +55 11 92536-2523

#PrimeSports #Bioimpedância #Nutrição #NutriçãoEsportiva #Saúde

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Quando alguém faz história no esporte, a gente simplifica.

Transforma um feito gigantesco em algo “bonito de contar”.
�No caso de Sebastian Sawe, virou “pão com mel”.

Mas a realidade é outra:

O sub-2h não foi sorte, nem simplicidade. Foi ciência aplicada no mais alto nível.

➡️ ~115g de carboidrato por hora�➡️ Tecnologia de hidrogel para absorção máxima�➡️ Estratégia de tamponamento de acidose�➡️ Treinamento intestinal por meses�➡️ Protocolo de suplementação milimetricamente calculado

Isso não é detalhe.�Isso é performance de elite.

A narrativa emociona.
�A ciência explica.

E quando você entende isso, muda completamente a forma de enxergar o esporte.

A pergunta que fica:�👉 você ainda acha que performance é “só treinar forte”? #marcelopediatra #esporte #maratona #sawe

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Ter uma nutricionista permite ao atleta alcançar melhor performance, prevenir lesões e manter a saúde em alto nível por meio de uma alimentação personalizada e eficiente.
Muito obrigado por fazer parte desse time @fghnutricional.

Atleta: @joaovitorcostajqi

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Assunto muito importante especialmente pra aquelas pessoas que gostam de utilizar gel de carboidrato em treino de baixa intensidade.

Elas perdem a grande oportunidade da vida de queimar gordura.

Por quê?

O gel de carboidrato, quando ingerido durante treino de baixa intensidade, vai levar um pico de insulina.

O pâncreas vai liberar a insulina e a insulina faz o quê? Inibe a lipase , que como o próprio nome já diz, é a enzima responsável pela quebra de gordura.

Se a insulina inibe a lipase, você para de transformar Triglicerideos em ácido graxos livres, portanto você para de queimar gordura.

Então por favor parem de tomar gel em treinos leves.

Deixem o gel pra tomar em atividades que durem mais de 90 minutos e que sejam de média pra alta intensidade. #marcelopediatra #gel #esporte #exercicio #suplementos

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O uso de análogos do GLP-1 exige acompanhamento nutricional obrigatório.

Segundo a Organização Mundial da Saúde, medicamentos para obesidade devem ser usados apenas como parte de um plano estruturado, que inclua dieta adequada, ingestão proteica suficiente, atividade física e seguimento profissional.

💉 Sem nutrição bem conduzida, o paciente corre risco de:
 • perder massa muscular • ter deficiências nutricionais • recuperar peso após a suspensão

📌 Obesidade é doença crônica.
 📌 Emagrecimento sem dieta planejada não é cuidado. #nutriçao #obesidade #marcelopediatra #mounjaro #ozempic

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Se eu te dissesse que existe um remédio capaz de te deixar mais feliz, focado e jovem… e você ignora ele todo dia?

E adivinha? Essa pílula já existe. Se chama movimento.

Estudos da Harvard Medical School mostram que apenas 20 minutos de exercício moderado aumentam os níveis de dopamina, serotonina e endorfina, neurotransmissores responsáveis por prazer, foco e bem-estar.

A OMS recomenda 150 minutos por semana, e quem segue essa média tem até 30% menos risco de morrer precocemente — segundo o British Journal of Sports Medicine.

Um estudo de Stanford revelou que caminhar estimula a criatividade em até 60%, enquanto pesquisas do NIH (Instituto Nacional de Saúde dos EUA) mostram que o exercício regular reduz em 43% o risco de depressão.

Isso acontece porque o movimento libera uma proteína chamada BDNF — o “adubo dos neurônios” — que fortalece o cérebro, melhora a memória e retarda o envelhecimento cognitivo.
Ou seja: toda vez que você se move, seu corpo fabrica saúde em tempo real.

Movimento não é sobre estética. É sobre neuroquímica, longevidade e felicidade celular.
Então na próxima vez que o desânimo bater, lembra disso: não é só um treino. É seu sistema nervoso se renovando. #marcelopediatra #exercício #esporte #atividadefísica

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Mantenha a Qualidade de Vida da Família: Entenda a Queima Calórica Diária!

Muitas vezes, a gente associa a queima de calorias apenas à academia, né? Mas a verdade é que nosso corpo está em constante trabalho, queimando calorias 24 horas por dia, mesmo quando estamos dormindo! Vamos desvendar juntos como isso funciona.

O Que é a Queima Calórica Total em 24 Horas?

A queima calórica total (também conhecida como Gasto Energético Total – GET) é a quantidade de energia que nosso corpo gasta em um dia completo. Pense nela como o “combustível” que o corpo precisa para funcionar. Ela é composta por quatro grandes pilares…. Veja o vídeo #QualidadeDeVida
#SaúdeDaFamília
#GastoCalórico
#Metabolismo
#VidaAtiva
#RotinaSaudável
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#AlimentaçãoConsciente
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#PediatriaAtiva #marcelopediatra

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Qual a melhor estratégia nutricional para o pós-treino? Fúlvia G. Hazarabedian (@fghnutricional ), Head do Programa de Nutrição da #BioRitmo, responde à pergunta do nosso seguidor e explica como o planejamento alimentar influencia diretamente nos resultados. Arraste e veja como organizar melhor sua rotina.

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Meus sinceros agradecimentos a estes 2 profissionais que me ajudaram demais neste primeiro ciclo de Maratona.

Pensando de forma preventiva e alivio das inflamações, sempre pude contar com meu amigo @fisiosmithoficial da @kinexfisio, a cada sessão me sentia mais confiante a seguir rumo ao objetivo, além das risadas e aprendizado pois ele tem vasta experiência no esporte.

Já com a @gicarlini_nutri da @fghnutricional, fizemos um trabalho bem personalizado, prazeroso e de acordo com minha agenda atribulada. Além de toda suplementação necessária para este projeto, ela foi muito além, com seu atendimento humano, escuta ativa e atenta aos detalhes.

Tenho uma gratidão imensa a @bioritmo, que sempre me ofereceu a melhor estrutura e estes grandes profissionais para oferecer um serviço de excelência para clientes e colaboradores.

#bioritmo
#kinexfisioterapia
#bionutri
#fghnutricional
#corridaderuabrasil
#maratona

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Como conquistar um emagrecimento realmente saudável? @fghnutricional, Head do Programa de Nutrição, compartilha orientações essenciais para quem busca resultados consistentes. Assista ao vídeo completo no canal. Link nos stories. #BioRitmo

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Hidratar-se bem é mais do que um hábito saudável. Fúlvia G. Hazarabedian (@fghnutricional), Head do Programa de Nutrição, revela como a água atua em processos que vão da síntese proteica à performance durante o treino. Arraste e confira.

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Apenas a alimentação pode garantir o ganho de massa muscular? A Head do Bio Nutri, Fulvia G. Hazarabedian (@fghnutricional), responde a essa dúvida do nosso seguidor Henrique. Confira e saiba o que é preciso observar antes de considerar a suplementação.
#BioRitmo

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