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Aitana

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women’s fitness coach 🧜‍♀️
entrena conmigo ⬇️ @aitanafitness_

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STRONGER by Aitana, mi primer programa de muchos.💜🥹

4 semanas para entrenar juntas, desafiarnos, crear constancia y sentirnos más fuerte.

Empezamos el 5 de octubre. 💪🏼

Link para inscribirte en la biografía!!💜💜💜

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Hace días vengo trabajando en algo 💜

Y antes de contarles bien de que se trata
quiero empezar por esto:

¿Qué significa para vos elegirte?
Porque no siempre es hacer más.
A veces significa simplemente volver a hacerte un lugar.

23.09 les cuento todo. 👀💜

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Resumen de agosto 🙌🏽

Pasé todo el tiempo con mis amigos surfeando, bailando y cocinando.

Conociendo el mar, aprendiendo a surfear y descubriendo una nueva cultura e idioma. Agradecido de verdad.

Nada es perfecto, pero todo vale la pena.
Estoy muy agradecido con México y por mi vida aquí 🇲🇽

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Evento realizado por @icelab.mex en el cual es toda una experiencia de desconexión 1 vez al mes en el @hotelhumano 🏨

#puertoescondido #icelab #hotelhumano #lifstyle

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La que conoce todas mis versiones y aún así me sigue queriendo🥹

#hermanos #vinculos #amistad

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Mood: Playa, sol y Clea 🌊🩵
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¿Esta chequeada esta combinación?🔥
#uma #coleccion #playa #fitness #seamless

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Empecé a correr hace poco y sinceramente no lo hice por querer correr más rápido ni por una meta física. Empecé por mi cabeza

Para calmar un poco el ruido, bajar la ansiedad, ordenar mis pensamientos y tener un momento en el que pudiera estar conmigo misma

Correr me ha demostrado (aun mas) que el cuerpo y la mente están muchísimo más conectados de lo que creemos. Hoy no solo siento los beneficios físicamente, también noto que después de correr mi mente está más tranquila y sobre todo despejada

Y algo que me costo entender que es un proceso… al principio cuesta, te falta el aire, sientes que no puedes, pero repites y vuelves a repetir. Y así sin darte cuenta un día corres un poco más, te recuperas más rápido y empiezas a formar un nuevo hábito

✨La repetición inevitablemente trae progreso✨
Pero la parte más importante es cómo habitamos el proceso, porque este vale más que el resultado

Así que si alguna vez has pensado en empezar a correr pero te da miedo no aguantar ni media cuadra. NTP!! No necesitas empezar con distancias enormes sin parar. Empieza donde estés y deja que el proceso haga lo suyo 🏃🏻‍♀️

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Finde largo en el caribe con amigas suena a Koko 🪷⚓️🪼🐬⛵️🇩🇴💋🧜‍♀️🍣

Y si es por trabajo y contenido suena mejor @valencodina.travel @casananilt
Gracias RD

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no sé qué clase de amigas tuviste pero nosotras amamos usar el mismo outfit.
y más si eso implica vestir prendas de Morganna<3

#fyp #friends #clothing #playa #moda

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Nos fuimos mundial? 🔥
Definitivamente la colección Bloom es todo lo que está bien.
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#seamless #ropadeportiva #gym #calzaspushup #fitness

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Me costó mucho aprender esto, por eso te lo dejo en un simple post para que puedas aplicarlo 💜🙌🏼

Muchas veces me pasó plantearme objetivos inalcanzables en los que fallaba en el intento, me frustraba en la mitad y terminaba abandonando.
Cuando entendí que las grandes cosas, los grandes cambios que queremos lograr se componen de pequeños pasos diarios (CONSTANCIA) esto dejó de sucederme. Ahí fue cuando aprendí a plantearme objetivos reales que me llevaran a grandes resultados sostenidos en el tiempo. Plantearme estos objetivos me enseñó también a disfrutar el proceso.
La clave es hacer un poquito todos los días, ser constantes es lo que nos va a asegurar los resultados que queremos sea cual sea la meta a lograr ✨

Espero que esto te sirva y si te gustan este tipo de post déjamelo en comentarios 🥰

#estilodevida #fitness #motivation #mindset #progreso #cambioreal #lifestyle #gymmotivation #gym

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Si sentis que te cuesta empezar el día,
que desperdicias tus mañanas,
te sentis desenfocada
este post es para vos 🫵🏼

estos 3 hábitos cambian completamente mis días 🚀🔋

#habits #habitos #morning #lifestyle #wellnes

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