Instagram story viewer> @fit_boy.mohammad> Tagged

Fit boy.mohammad

@fit_boy.mohammad

8.1K

followers

6078

following

NO PAIN NO GAIN
جهت مشاوره و دریافت برنامه از طریق لینک تلگرام
@fit.boy_mohammad پیج دوم
قوی باش ضعیف بودن تورو به مقصد نمیرسونه🐆

POSTS STORIES REELS TAGGED

#هدف #تناسب_اندام #تلاش_سخت #تکرار #پشتکار #ورزش_کن #باشگاه_بدنسازی #لایف_استایل #اسپورت #شنا #انگیزشی #موفقیت
#gym #bodybuilding #bodyclassic #instagram #workboy #workout #xplore #tehran

#nopinnogin

30

4

بیا بهت رایگان بگم چکار کنی بدنت خوب بشه😉😉

نمیدونی چی بخوری تا عضله بیای بالا؟؟

دوای دردت پیش خودمه😉😉

چربیسوز میخوای💪

فلفل قرمز🌶️

چای سبز🍵

فلفل سیاه.....

پودر سیر🧄

عضله خالص میخوای؟

فیله مرغ🐔

تخم مرغ🥚

برنج قهوای....

ماهی سالمون🐟

وزن و حجم میخوای؟

گوشت قرمز🥩

جودوسر🍚

برنج سفید🍛

سیب زمینی آب پز🥔

#هدف
#تناسب_اندام #تلاش_سخت #رژیم_غذایی #رژیمتو_خاص_انتخاب_کن #مربی_خصوصی #مربی_بدنسازی #تغذیه_مناسب #تغذیه_سالم #انرژی_مثبت #انگیزشی #لایف_استایل #اسپورت #مکمل_اصل#موفقیت

#gym #bodybuilding #bodyclassic #energy #lifestyle #instagram #xplore #tehran #coach

NO PAIN NO GAIN

200

16

افزایش استقامت بدن؟👇

ریکاوری مناسب✅

تغذیه صحیح✅

تمرین با موزیک🎧

روی نقاط ضعف کار کنید✌️

تمرینات تناوبی💪

تمرینات ترکیبی😎

#هدف #تناسب_اندام #رژیم_غذایی #برنامه_تمرینی #مربی_خصوصی #لایف_استایل #باشگاه_بدنسازی #اینستاگرام #ایکسپلور

#gym #bodybuilding #bodyclassic #workboy #workout #instagram #xplore #tehran

NO PAIN NO GAIN✌️💪

225

18

عوارض کمبود ویتامین c👇

پوست خیلی خشکی داری❌

سیستم ایمنی بدنت ضعیفه🥲

زخمات دیر خوب میشه🙃

درد مفاصل داری🥴

التهاب لثه داری🤭

بدنت زود کبود میشه😉

یکی از علت های کمبود ویتامین cرژیم غذایی اشتباهه!

#هدف #تناسب_اندام #تلاش_سخت #تکرار #بدنسازی_آقایان #مربی_خصوصی #برنامه_تمرینی #باشگاه_بدنسازی #مولتی_ویتامین #ویتامینها #موفقیت

#gym #bodybuilding #bodyclassic #energy #sport #instagram #xplore #tehran

NO PAIN NO GAIN

236

27

خدارو شکر بدنمون سالمه😅😅😅😉😉

#طنز #خنده_و_شادی #بدنسازی_آقایان #لایف_استایل #شادباشید #ازمسیرلذت_ببر #منفی_نباشیم #انرژی_مثبت #انگیزشی #بخندیم😊 #اینستاگرام #ایکسپلور #تهران

#gym #instagram #xplore #tehran

NO PAIN NO GAIN

161

21

اینجوری سریعتر وزن کم میکنی :👇

پلانک یادت نره😉که همیشه تو برنامه هام هست😎

دوری از فست فود🥪🌭🍕

نوشیدن چای سبز 🍵🍵

دوری از نوشابه و نوشیدنی گاز دار ❌

مصرف بیشتر پروتئین🥩🍗🫘

دوری از شیرینی و قند🍰🍮🍦🍨🍩🍫

#هدف #تناسب_اندام #تلاش_سخت #تکرار #پشتکار #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری #انگیزشی #اندام_زیبا #باشگاه_بدنسازی #بروباشگاه #تنبلی_ممنوع #اینستاگرام #ایکسپلور #ورزش_کن

#gym #lifestyle #sport #bodybuilding #bodyclassic #tehran #ixplore #instagram

NO PAIN NO GAIN

176

24

اول از همه خوب هستین؟؟؟😉😉

مناببع غذایی:👇

سبزیجات:
کلم بروکلی🥦

کلم پیچ🥬

اسفناج خیار🥒

فلفل دلمه ای🫑

کدوسبز

چربی:👇

روغن زیتون

امگا۳

آواکادو🥑

روغن نارگیل🥥

پسته

کربوهیدرات:👇

ماکارونی🍜

مکمل گینر

سیب زمینی🥔

عدس

میوه ها

پروتئین:👇

تخم مرغ

سینه مرغ

گوشت گاو

لوبیا

#هدف #تناسب_اندام #تلاش_سخت #تکرار #پشتکار #پسرورزشکار #انرژی #انگیزشی #لایف_استایل #اسپورت #باشگاه_بدنسازی #رژیم_غذایی #شاگرد_خصوصی #مربی_خصوصی #حال_خوب #باورزش #جانزن #موفقیت

#gym #lifestyle #bodybuilding #bodyclassic #energy #sixpack #wprkout #wprkboy#instagram #xplore #tehran

NO PAIN NO GAIN💪✌️

275

26

زود ریکاوری شو اما چطوری؟؟👇

اگه خوشت اومد برای دوستات بفرست💪✌️

اول:8ساعت خواب شب✅

دوم:نوشیدن آب فراوان✌️

سوم:حرکات کششی✅

چهارم:دوش آب سرد💪

پنجم:مصرف پروتئین کافی✅

#ناامیدی_ممنوع #ادامه_بده #نترس #رژیمتو_خاص_انتخاب_کن #تلاش_سخت #تلاش_کن #بروباشگاه #ورزش_کن #انرژی_مثبت #انگیزشی #شاگرد_خصوصی #برنامه_تمرینی #برنامه_غذایی #لایف_استایل #اسپورت #بادیبیلدینگ #بادیکلاسیک_جلو_بازو_پشت_بازو_تناسب #فیگور

#gym #lifestyle #sport #bodybuilding #bodyclassic #workboy #workout #instagram #xplore #tehran #energy

NO PAIN NO GAIN✌️💪✅

188

20

241

21

یادش بخیر ولی بازم دوس دارم این دفعه کارامو بهتر و بیشتر ادامه بدم با حمایت شما دوستای عزیزم💪✌️

امیدوارم که همیشه دلتون شاد باشه لبتون خندون😁😁😁😁😁

#ارایشگاه #طنز_خنده_دار_شوخی_سرگرمی_فان_جک_تصویر #خنده_و_شادی #دلتون_شاد #بخندیم😊 #کلیپ_فان #کمی_حال_خوب❤️ #غم_به_دلت_راه_نده #ازمسیرلذت_ببر #انرژی #انگیزشی #موفقیت

46

8

شماهم از اینجور شاگردا دارین؟؟

153

23

سلام خوب هستین؟؟امیدوارم که اینجا دلتون شاد باشه حداقل لبخندی بتونیم بهتون هدیه بدیم
بفرست برا اونی که حال رفتن به باشگاه رو نداره ولی میخواد بدنش خوب بشه😉
#طنز_خنده_دار_شوخی_سرگرمی_فان_جک_تصویر #باشگاه_بدنسازی #خنده#سرگمی #شادباشید #لبتون_خندون_دلتون_شاد #فالو#اینستاگرام
#ایکسپلور
#gym#fan #me#instagood #best#followmeplease #tehran #xplore

44

9