Instagram story viewer> @fitorfat____> Tagged

By indriarah

@fitorfat____

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

#FoFjalan 🔥💪🏻🥰 luv 💙

12

0

37

10

Coba hitung kekuatan diri sendiri.

Chin up 56kg 5x3= 840kg
Bench press 40kg 2x3= 240kg
Hang power clean 30kg 6x3= 540kg
Shoulder press 30kg 6x3= 540kg
Bent over row 40kg 10x3= 1.200kg
Squat 50kg 6x3= 900kg
Deadlift 90kg 2x3= 540kg

Total = 4.800 kg atau 4,8 ton 😱

Angkatan dalam 1hari selama kurang dari 2jam. Kalau saya per sets naik bebannya, semakin berat angkatan saya 🥵 OMG!

Coba sesekali hitung, seberapa kuat diri kamu? 😉
Good luck and keep strong ya🫵🏽💪🏽

#compoundexercises #gymmotıvatıon

120

4

@fitorfat____

4

0

Jalani proses secara perlahan namun konsisten, fokus pada perkembangan diri daripada pengakuan, dan teruslah bertahan di setiap keadaan🐾

49

0

Allow urself to be proud of urself and all of the progress you've made. Especially the progress that no one else has seen. 🤎

67

1

Paling suka Ama foto ini hasil jepretan @priaramadhani emang kereeen bgt

3

0

Seru bangeeeeeet........👍👍👍👍

6

0

8

0

Keseruan kita pagi ini ♥️

13

1

Ngabuburit with fit or fat 🦾 @fitorfat____

32

0

Ngabuburit yang beda dari biasanya
Terima kasih untuk semua yang sudah ikut meramaikan Ngabuburit Fun Trekking – Fit or Fat di Palabuhanratu.
2,5 KM trekking santai, ngobrol, ketawa, dan menikmati hijau nya alam sambil menunggu waktu berbuka.
Energi positif dari teman-teman semua bikin acara ini jadi lebih seru!
Sampai jumpa di kegiatan berikutnya

Collaboration
@fitorfat____ X @sukabumi.activities

Support
@katrolkopi
@therockgympelabuhanratu

MC @risalulhaq

📸 @priaramadhani
🎥 @eky4prr_

132

9