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Tu entrenamiento no empieza cuando corres. Empieza cuando preparas tu cuerpo para hacerlo. . #pacerunclub #running
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Recap del Campeonato Panamericano de Duatlón 🏆 Lo soñé, lo trabajé y lo logré Gracias a @novasport_colombia por dejarme listo @goingnutricion para esta carrera use 60Cho de boost y dos geles en la bici @electrolife.colombia por mantenerme hidratado durante todos mis entrenamientos @proyectowerun volando con mis alphafly @garmin_colombia acompañándome en mi carrera para saber mis ritmos corriendo con mi forerunner 970 y mi edge para saber a cuánta velocidad y vatios iba @safetti por mi trisuit más cómodo imposible
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¡Campeón Panamericano de Duatlón! 🥹🥇 Soñé tantas veces con esto lo he intentado tantas veces que hasta había perdido la fe en mi. A pesar de esto salí a darlo todo desde el principio como siempre proponiendo desde el inicio hasta el final rompí el lote corriendo, llegamos a la bici y como era un circuito de subida exigente pude escaparme y lograr una fuga en solitario llegué a meta con más de 1min de ventaja por el ciclismo, que trabajé mucho para esta carrera y me hice con la victoria además me disfruté mucho la prueba y de sentirme tan fuerte 💪🏽 Ojalá siempre fuera así pero son más la veces que he perdido por bobadas que ganado así que hoy agradezco que todo me salió perfecto y es un mensaje a no darnos por vencidos. Gracias a mi coach @tellecheagonzalo #duatlon #run Gracias a todas las personas que hacen esto posible @goingnutricion @novasport_colombia @garmin_colombia @electrolife.colombia @sweatspot.col @safetti @proyectowerun
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MMB 2026 Sabía que este año probablemente no iba a mejorar mi marca. Hace poco preparé y competí un objetivo muy diferente, así que esta Media Maratón de Bogotá la corrí más por amor al arte, por disfrutar volver a estar en la línea de salida y dar lo mejor de mí en mi ciudad. Los primeros kilómetros fueron muy buenos, iba en ritmo para volver a estar cerca de 1h10, pero en el km 7 volvió el dolor de espalda que arrastro desde la caída entrenando en MTB. Hubo un momento en el que casi lloro, quería retirarme y me sentía completamente impotente pero entonces vi a mi papá haciéndome barra. En ese instante algo cambió, el dolor no desapareció, pero sí las ganas de rendirme. Seguí paso a paso, batallando más con la mente que con las piernas, hasta cruzar la meta. El deporte también es esto. Hay días en los que el ánimo es una montaña rusa, donde pasas de sentirte invencible a querer parar. Y creo que debemos estar preparados para estos momentos. Hoy no hice mi mejor tiempo, pero sí fue una carrera que me recordó por qué sigo haciendo esto. 💚🏃‍♂️ Gracias a todas las personas que me vieron y me hicieron barra me salvaron la carrera 🙌🏾✨ Fotos del crack @alvarado_foto Running
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XTERRA Paipa 🥈 Tres participaciones, tres podios y tres segundos lugares. Esta vez me voy con la sensación de que pude haber ganado. No tuve la bicicleta ideal y creo que en otras ocasiones eso mentalmente no me ayudó pero este año no fue una excusa. Hice uno de los mejores tiempos en la bici y el mejor parcial corriendo. También hubo un error de la organización que nos costó varios minutos, Yo conocía el recorrido, pero me dijeron que debía subir a marcar el chip, me preocupé y terminé haciéndolo. Al final, esa indicación era equivocada y no confié en mi. Me voy con el sinsabor de una natación con un tiempo por encima de lo esperado me dolió el hombro derecho y no pude nadar bien, pero también con la tranquilidad de haber dado todo hasta el final. Cada carrera deja aprendizajes y esta no fue la excepción. Gracias @xterra.colombia por esta experiencia y gracias @electrolife.colombia por acompañarme con la mejor hidratación A @novasport_colombia por dejarme a punto para esta carrera 🙌🏾😌 #xterra #triathlon #triatlon
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Más días como estos! @flow_triclub
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Barranquilla 70.3 recap post race Me dejo con una lección: a veces no necesitas sentirte listo para intentarlo. Solo tener el valor de estar en la línea de salida. ⚡️ Hace apenas dos semanas recibí la invitación para correr el IRONMAN 70.3 Barranquilla. No hice una preparación específica y, siendo sincero, estuve a punto de decir que no. Pero hay cosas que hay que hacer incluso cuando sientes que no estás listo, porque la realidad es que nunca te vas a sentir 100% preparado. Esta vez decidí salir casi 25 minutos después y convertir la carrera en una persecución constante. Mi objetivo cazar la mayoría de atletas que salieron adelante. En natación me sentí bien aunque la corriente y el zigzag entre cientos de atletas fue un reto. Mi T2 larga porque debo entrenar más la puesta del traje o hayan uno que no me incomode nadando puesto. En la bici el recorrido fue más fluido de lo esperado por la ciclovía y me enfoqué en subir de posiciones. Sin embargo, el entusiasmo me llevó a exigirme de más y, a unos 20 km del final, me quedé sin energía. A pesar de una estrategia nutricional sólida 100g CHO por hora, sentí la falta de preparación específica y recordé que ni una bicicleta nueva no reemplaza la adaptación que requiere el cuerpo. Pero eso sí amé mi bici 🖤 es una Maquinota. Arranqué corriendo a 3:20/km muy emocionado para el entrenamiento que tenía encima para esos 21k, pero el triatlón siempre encuentra la forma de ponerte en tu lugar. Los últimos kilómetros fueron puro corazon cambie de modo carrera a supervivencia porque sinceramente ya no tenía. Al final, 4h:09 y apenas 20 segundos detrás del ganador general. Gracias a todas la personas que me apoyan en este proyecto como atleta élite
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Mañana vuelvo a la línea de salida de un IRONMAN 70.3 en Barranquilla. Gracias a @fedecoltri por la invitación y por seguir abriendo espacios para nuestro deporte. Sé que por mi condición de profesional no podré estar en la clasificación ni levantar la cinta en la meta, pero eso no cambia nada. Las ganas de competir, de exigirme al máximo y de volver a sentir la magia de un 70.3 siguen intactas. Mañana no corro por una categoría, corro por el placer de hacer lo que amo. TRIATLÓN
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Corremos por esos instantes que no se repiten 🌅 #runner #triatleta #running #atletismo
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Primera carrera del año persiguiendo a los atletas para al final ganarles a unos cuantos 5to lugar para mi con un tiempo de 32:06 en un recorrido exigente con mucha subida y bajada en los 10k de la MMQ. Quería bajar de 32min pero no lo logré así que lo seguiremos intentando porque me sentí fuerte y terminé sin molestia ni dolor comparado con otras veces que hice este tiempo mucho menos agotado pero no puede ir más rápido, ¿tal vez esté mejor para 21k 🤔? ¿ Qué carrera de calle rápida en Colombia podría hacer para bajar mis marcas ? Gracias en especial en esta carrera a @goingnutricion A su nuevo producto Boost que amo y fue parte de mi plan de carrera hoy. Y a @novasports por dejarme listo para estas competencias y ayudarme a soportar mis entrenamientos de mejor manera. #Mmq #10k #triatleta
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5K test con el team Algunos llevan poco tiempo en el equipo y ya están viendo resultados. Y no porque entrenen más duro, si no porque entrenan mejor 😎 Cuando el trabajo es inteligente, los resultados llegan solos. Si quieres dejar de improvisar y empezar a correr con propósito, escríbeme 😉 Bienvenido que el equipo sigue creciendo 🏃‍♂️🔥#triatleta #runner #ironman
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2 × 5K tempo. Pista roja. Simón Bolívar. Buen entrenamiento, aunque costó… sobre todo al principio que no me sentía tan fluido creo que ayudó full mi gel @goingnutricion definitivamente sentí el push de energía. Y es en esos momento incómodos donde se construye el progreso: cuando el cuerpo se queja pero la cabeza aprende a quedarse. #entrenamiento #running #triatlón
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