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Francesca Memoli

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💚🇮🇹⭐️

Proviamo a trattare il nostro corpo con le vere attenzioni, prendiamocene cura di giorno in giorno, perché troppo spesso lo trascuriamo e diventa la vittima delle nostre cattive abitudini.

Fai diventare GDM una tua buona abitudine🫵🏻

SE VUOI PUOI🔥

UNISCITI A NOI E NON TE NE PENTIRAI

Ti aspetto!!!!👇🏻

⚠️Lunedì e Mercoledì dalle 20.20 alle 21.20⚠️

- Ritrovo H 20.00

- Inizio allenamento H 20:20

Prenota una Lezione di Prova: Ginnastica Dinamica Militare CASTELLANZA 🇮🇹

📑 COS’È LA GDM?
Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una Metodologia Sportiva riconosciuta e certificata Coni che consiste in Esercizi completamente a Corpo Libero, adatti a tutti e per tutti i livelli di preparazione fisica, i quali sviluppano e migliorano diversi aspetti, tra cui:
- FORZA Fisica e Mentale
- RESISTENZA cardiovascolare e polmonare
- CAPACITÀ Neuro muscolari
- PERDITA di Grasso superfluo
- DISCIPLINA, senso di appartenenza
- DIMINUZIONE dello stress psicofisico

☝ La Lezione di Prova ed i successivi allenamenti saranno a NUMERO CHIUSO
ed accessibili solo tramite Prenotazione.

📍 DOVE?
Palaborsani, Via Legnano n. 3, Castellanza.

💰 QUANTO COSTA?
Il costo della quota assicurativa obbligatoria per partecipare alla lezione di prova è di soli € 10,00 (da presentare insieme alla tessera sanitaria).

🎽 COSA SERVE PER ALLENARSI?
- Abbigliamento Sportivo
- Tappetino Sportivo
- Salvietta Tergisudore
- Bottiglietta d’Acqua
-ci alleniamo scalzi o con le calze.

📞 COME PRENOTARSI?
Per prenotarti invia un messaggio su whatsapp al
n° 3920299025 Istruttore Matteo🇮🇹

Indicando:
Paese del centro (Castellanza)
Nome e Cognome, data e luogo di nascita
(dati necessari per attivare l’assicurazione sopra citata).

www.gdmi.it

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💚🇮🇹⭐️

04/05/2024 SPACCAGAMBE Brescia

Alcune volte, abbiamo l’impressione che in palio ci sia molto di più di una vittoria: che al di là dell’ostacolo non si trovi solo un semplice premio, ma un qualcosa di diverso qualcosa di meraviglioso.
Perché tagliare un traguardo, in certi momenti della vita, significa essere riuscito a tagliare le proprie catene.

Questi siamo noi!!!!

Questa è….

GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA🇮🇹💚

#spaccagambe2024 #spaccagambe #spaccagamberace #ginnasticadinamicamilitareitaliana1978🇮🇹

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💚🇮🇹⭐️

Credici sempre e non arrenderti mai!!!!

Più di 400 centri in tutta Italia!!!!

GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA🇮🇹

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📑 COS’È LA GDM?
Ginnastica Dinamica Militare Italiana è una Metodologia Sportiva riconosciuta e certificata Coni che consiste in Esercizi completamente a Corpo Libero, adatti a tutti e per tutti i livelli di preparazione fisica, i quali sviluppano e migliorano diversi aspetti, tra cui:
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Palaborsani, Via Legnano n. 3, Castellanza.

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💚🇮🇹⭐️

Oggi è un grande giorno è Mercoledì e ci alleniamo, quindi lasciamo da parte tutte le scuse, tutti i ma, tutti i forse, tutti i non posso e tutte le scuse e cerchiamo di essere un pochino più “str…..” con noi stessi abbiamo 1 ora ma questa ora la devo fare al massimo a tutta!!!!
perché una volta terminato il nostro allenamento il sorriso e la soddisfazione personale non ve li toglie più nessuno!!!!

PRENOTA IN ANTICIPO LA TUA LEZIONE!

⚠️PRENOTA ORA⚠️

🇮🇹 GINNASTICA DINAMICA MILITARE ITALIANA 🇮🇹.

‼️Lunedì e Mercoledì

⏰ 20.20 / 21.20

📍Palaborsani, Via Legnano n. 3, Castellanza.

Sarà un evento a NUMERO CHIUSO.
Per prenotarti invia un messaggio su whatsapp
al n. 3920299025

Istruttore GDM Matteo 🇮🇹
(indica nome, cognome e città).

👉 Per maggiori info clicca qui: https://fb.me/e/3c1uMqHhX

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💚🇮🇹⭐️

Senza se, senza ma, senza forse SENZA SCUSEEEE!!!!

Se vuoi puoi basta CREDERCI!!!!

Questa è GDMI e questi siamo noi!!!!💪🏻

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⚠️LUNEDÌ 16 OTTOBRE⚠️

- Ritrovo H 20.00

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#gdmcastellanza #gdmitaliana #gdmitalia #ginnasticadinamicamilitareitaliana1978🇮🇹 #ginnasticadinamicamilitareitaliana #ginnasticadinamicamilitare #motivazione #sport

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💚🇮🇹⭐️
Ci sono momenti in cui bisogna gestire la fatica, il dolore, lo stress, momenti in cui sei al limite, sei al massimo dello sforzo dove tutto sembra impossibile, dove tutto sembra difficile….e invece no poi ti rendi conto di avercela fatta, di aver portato a casa l’esercizio, di essere arrivato fino alla fine….e allora si adesso non senti più la fatica non senti più il dolore anzi senti solo la voglia di andare avanti di iniziare un nuovo esercizio!!!!🫵🏻

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Fianco a fianco 💛

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Grazie a Stefano @unterroneamilano e al suo team per aver creato questo evento speciale.

Grazie ai giudici @vittorio_pettinato @quellocheledonn3 e @ilmagodelcibo per aver creduto nei Risotti🥈

Un grande grazie a @cesarecremonini per essere stato presente!

#unterroneamilano #amicidiunterroneamilano #amicidimariadefilippi #doppiomalto

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can you imagine a more beautiful place?❤️‍🔥
#dolomiteshotels

Thanks to @fmemoli92

#lagodicarezza #karersee #landscape #view #snow #winterwonderland #christmas #sunset #goldenhour #dreamlaces #placetogo

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Il momento esatto in cui prendo in spalla tutto quello di cui ho realmente bisogno per essere felice...🥰😍

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Ieri sera sono stato nel quartieri Isola al @nordest_caffe .
Viene proposto un aperitivo 18:30/21:30 al costo di 8,50 (qualsiasi drink) con buffet.
Rispetto ad altri nel buffet vengono preferiti cibi light come riso o orzo all’insalata oppure verdure bollite.
Naturalmente troverete anche pasta, pizzette e patate al forno con salsa.
Nota dolente è la mancanza del dolce. Ci siete mai stati? #taaacmi

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#Sunset #selfie🌅

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