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Francisco Muñoz Acuña

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#TeamOpazo atleta Guía paralímpico 🇨🇱
Entrenador de @anbessa.run 📚

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Volviendo a correr los 42K en la @maratonvina después de más de un año sin enfrentar la distancia 🏃‍♂️.

Esta vez, los primeros kilómetros fueron con mucha paciencia, cuidando el ritmo y sin apurarme. El último tramo tocó correrlo con mucha cabeza, bastante al límite, pero peleando hasta el final.

📏 42K
⏱️ 02:54:48
📆 04 de octubre 2026
📍 Viña del Mar, Región de Valparaíso

Solamente palabras de agradecimiento a @fmunoz.a y mi equipo @anbessa.run 🦁. También a mi familia y círculo cercano por apoyarme y entender todo lo que implica la preparación para correr la distancia.

#running #viña #correr #hardworking #keepgoing

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Fin de semana en Aguas de Chincol 🐦🍃 Petorca

Parte del team viajó hasta allí, agradecemos la hospitalidad de la familia de Karen 💛 y se aventuraron a competir en diferentes distancias (en un circuito bastante duro 😵💀😅)
A seguir sumando experiencias!

5k:
@camila.tempini 🥇por categoría
@karenfigueroaarin 🥈por categoría y 🥉 general

21k:
@mabel.victoria.vera.s 🥇 por categoría y 🥈general
@sea_runner91 🥉por categoría y 4to general
@fmunoz.a 🥈por categoría y 🥉general

Felicidades a cada uno por su entrega, disciplina y compromiso 💪🏼
#run #running #5k #21k #medalmonday

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STGO 21K 🏃‍♂️🔥

📏 21K
⏱️ 01:19:20
📆 30 de agosto 2026
📍 Las Condes, Santiago

I keep working 🙌

#workhard #ruuning #runner #run #keepworking

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Late post… ASICS Golden Run 2026 🏃‍♂️☔️🌧️

📏 21K
⏱️ 01:19:23
📆 02 de agosto 2026
📍 Ñuñoa, Santiago

NEVER GIVE UP 💪

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Que grato es correr en La Pintana, siempre con su aire lleno de cariño impulsado por el @club_atletico_lapintana_master .
Este año nuevamente asistí y está vez no solo corrí los 3000 , sino que también los 1500 mts planos , este último costo un poco más porque se sentía en las piernas el esfuerzo de los 3000 pero con una llegada épica logré ganar el primer lugar , con un remate en el que por centésimas logré superar a mi compañero de competencia.
Sin duda quedé conforme con mi rendimiento y ese par de medallitas son un pequeño baño de motivación.
Ahora s volver a mis desafíos personales por un tiempo .
Gracias a mi hermano @claudio.galvez07
Y a la jefa de la barra de Chile @krinavaldivia por los registros . Ellos siempre son muy bakánes mandándome fotitos.

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Gran día el de hoy, hasta última hora dude si asistir o no a esta carrera que era la edición 75 de la corrida Héroes de Iquique, en Quinta Normal, organizada impecablemente por el club Atlético Royal.
Corrimos con mucho frío pero el circuito era amigable y custodiado por muchos banderilleros que además de hacer su trabajo se dedicaron a motivar a tod@s los corredores.
Muchos corredores, gran ambiente, rapidez en la entrega de resultados, un lindo regalo y coronado por la presencia de la alcaldesa @karinadelfinoalcaldesa,
quien también corre y fue una más entre los participantes.
No era posible lograr mi mejor ritmo y por lo mismo me sorprendí al lograr el segundo lugar.
Y en la tarde era el turno de visitar a mi madre al cumplirse un año más desde que partió de este mundo.
Fue una linda tarde familiar junto a los " viejitos".
Un día redondito.

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Fin de semana intenso! Viviendo el primer gran evento del semestre @maratonsantiago 🤩💥 tuvimos a varios de nuestros integrantes en las distintas pruebas:

📐10km
@m4rshelita 52:05 SB
@jano.moreno 52:10 SB
@viviloncop 44:55
@camilo_g_pujol 52:14
@panchoavilaa 49:05
@panchovidalb 42:56

📐21km
@mabel.victoria.vera.s 1:41:11
@claudio.ra13 1:41:43
@fmunoz.a 1:16:11
@sea_runner91 1:23:21
@teki_fdo_yanez 1:59:56
@maldoporsiempre 1:31:27

📐42km
@karenfigueroaarin 4:18:32 Debut/PB
@vane_calabrano 5:35:40 Debut/PB
@mattaerizo PACER 3:54:41

Felicidades a cada uno(a) por su entrega y sacrificio en todo este proceso, que se construyó día tras día, un recordatorio de lo fuerte que somos cuando nos lo proponemos 💪🏼💥

Breve pausa y volvemos! Hay sueños por los que seguimos trabajando

🦁 #anbessa

#run #running #marathon #runner

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Hoy festejando el cumple de @karenfigueroaarin 🥳🌬🌫🍂 siguiendo la ruta de nuestros entrenamientos, hoy en el Cerro San Cristóbal ⛰️🏔 con un clima ideal para un café ☕️ no estuvimos todos, pero la energía y el cariño siempre están con nosotros!
Nos vemos en la pista!
Nos vemos en la próxima! 🤗
#birthdaygirl #run #running #team #workout

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Este finde estuvo uff 💥🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️
Comenzamos la semana felicitando a cada uno de los integrantes de nuestro team por su entrega y compromiso ✨️👏🏼 sin dudas, las mejores jornadas son las compartidas

El sábado 10km de Temuco📍
@searunner91 PB 10k

En Peñalolén 15k 📍
@vane_calabrano SB 10k
@solgnunez 🥈SB 15k por categoría

Y la otra gran parte del team en Stgo10k de Asics 📍
@camilo_g_pujol SB 5k
@neculnirvera PB 5k
@camila.tempini SB 5k
@karenfigueroaarin SB 10k
@viviloncop 🥉10k por categoría SB
@maldoporsiempre 🥇 10k por categoría SB
@m4rshelita SB 10k
@jano.moreno SB 10k
@claudio.ra13 SB 10k
@fmunoz.a SB 10k

SB /season best = mejor marca de la temporada/
PB /personal best = mejor marca personal/
Vamos por más! 💥💥💥

#anbessa #run #runner #training #race

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Subir una cuesta como La Dormida, sin duda , es como querer tocar el cielo con tus manos , es larga y compleja y se requiere mucha fuerza de voluntad para terminarla. Bueno, este requisito ya lo tenía , así que hoy era el turno de desbloquear esta cuesta que , como las otras que rodean Santiago, son territorio de ciclistas , hasta hoy en que de a poco me fui ambientando a sus pendientes , en el K 3 , ya el sol se había notar sobre mis hombros , K 3,4,5,6 fueron para lograr un ritmo adecuado. K 7, 8 y 9 fueron de aguantar y luego del cruce que lleva a Caleu , ya era solo soportar 2 K con sonrisa en los labios
Esta cuesta que forma parte de la cordillera de la costa te ofrece paisajes únicos por lo que al llegar al límite regional, continúe un poco más para retratar al colibrí que corona un mirador que te permite admirar la Quebrada de Alvarado.
Pocos ciclistas hoy pero esos pocos se encargaron de saludar y motivar a este corredor, hay una admiración Mutua entre ciclistas y corredores y aquí se hizo notar.
Otra cuesta más patrimonio de ciclistas que logró desbloquear y disfrutar principalmente en las bajadas que es en donde me detengo para unas fotitos y para admirar el paisaje porque al subir, mi única preocupación es llegar a la cima.
@anbessa.run
@fmunoz.a
@cristiangodoyverdugo
@clubatletico_tornadorunners

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La cuesta Barriga es un clásico entre los ciclistas y si la subes por el poniente, no solo entrenas tus piernas sino que también tu mente porque si bien no tiene sectores de alta pendiente si es una subida permanente que te puede cansar mentalmente.
Bueno, entre mis pendientes estaba subir esta cuesta modo runners, y si bien mi plan de entreno para hoy era algo más suave ( perdón profe @fmunoz.a ) la ansiedad por comenzar a recorrer las cuestas que rodean Santiago fue más fuerte.
Para mi, no solo las carreras son importantes, también los desafíos personales , porque en estos desafíos no hay público ni fotógrafos esperándote al cruzar la meta , nadie te controla y por lo tanto puedes devolverte cuando quieras si algo no funciona según lo planeado , entonces depende solo de mi terminarla o no , sobre todo si el entreno es en modo solitario , a lo lobo estepario.
Cada kilómetro recorrido era sinónimo de muchos ciclistas subiendo o bajando y llegar a la cumbre y admirar el paisaje desde arriba era el premio por lograr subir sólo ayudado por tus zapatillas y además me encuentro con el gran @cristian_mesa_silva , un animal del Everesting que reciencito hizo uno y ya está pedaleando nuevamente por estos lares, ese fue un buen abrazo de admiración mutua.
Luego de llegar a la cumbre sólo quedaba bajar y coleccionar fotitos para el recuerdo y si bien era recorrer nuevamente los 10 K , está vez era en bajada.
Resumiendo , fue una media maratón en un lugar dominado por ciclistas en el cual hoy tuvieron a este viejo runner sacándole lustre a sus piernas y fortaleza mental .

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El domingo nos juntamos a entrenar y a festejar el cumpleaños de Claudio👨🏻‍🏫, Camila👩🏻‍🏫 y Florencia 👩🏽‍🎨🎂💥 y qué mejor en @parquemetminvu ⛰️ después de la lluvia 🌧 a la vuelta de las vacaciones podremos compartir entre todos 🤗
Seguimos firmes con los objetivos 💪🏼
#run #running #team #anbessa #training

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