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Forcis | Entrenamiento y Salud

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Entrenamiento · Nutrición · Fisioterapia
Coaching y hábitos para la vida real.
📍 Zona Río, Tijuana
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Despues de varios wipe outs, contracturas y lesiones mi buen amigo @elfisio_cuen me ha ayudado en mi proceso de recuperación y gracias a eso, hoy me siento más fuerte, con mas confianza en cada ola y dispuesto para ir por mas. Gracias por todo el apoyo @asel_cruz_ Haciendo lo suyo📹
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Cada avance cuenta. 💪 Después de una fractura de húmero y un rango de movimiento muy limitado, hoy, tras aproximadamente 2 meses y medio de rehabilitación, estamos prácticamente al 100% de la movilidad. La constancia, un tratamiento adecuado y el compromiso del paciente hacen posible este tipo de resultados. Aún seguimos trabajando para lograr una recuperación completa y un regreso seguro a sus actividades. #tijuana #fisioterapia #rehabilitacion #therapy #deportivo
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LAP 06 celebrando el 137 aniversario de la ciudad de Tijuana 🔥 La sexta edición de @lap.fightleague se llevará a cabo este próximo 26 de julio, iniciando el primer combate a las 12:00 PM Disfruta los mejores combates de la región totalmente gratis 🎫 📍Estacionamiento de la facultad de medicina de UABC, a un costado de palacio municipal, zona río • #EntramGym
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¡Les presento a nuestro nuevo pasante! 🙌 A partir de ahora estará acompañándome en consulta, aprendiendo y participando en el proceso de rehabilitación y fisioterapia, siempre bajo mi supervisión. Formar a futuros profesionales es una gran responsabilidad y también una oportunidad para seguir compartiendo conocimientos y brindar una mejor atención a cada uno de nuestros pacientes. 💪🩺 ¡Bienvenido al equipo! 👏 #tijuana #fisioterapia #rehabilitacion #therapy #deportivo
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“Cada pequeño movimiento cuenta. 💪✨ Después de una cirugía de hombro, el camino comenzó con dolor, rigidez y una movilidad muy limitada. Hoy, gracias al trabajo constante, la paciencia y la rehabilitación, vemos cómo el movimiento regresa paso a paso. El progreso no siempre es rápido, pero cada grado ganado es una victoria. 🙌 #tijuanamexico #fisioterapia #rehabilitacion #therapy #rehabilitacion
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Volvimos a los workouts crosfiteros. 🤩
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Logo trend from @logoarchive ✨🪄 | Some of my fav ones 🖍️🙌🏼
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A veces se nos olvida pausar… y agradecer. Agradecer que una idea que nació en mi cabeza hoy se convierta en personas reales, en conversaciones reales, en aprendizaje real. Este fin de semana tuvimos una edición más de PRINCIPIA MOVEMENT LAB, y honestamente, cada taller me recuerda por qué hago esto. Gracias a cada atleta y coach que decidió invertir su tiempo, energía y atención. Gracias por sus preguntas, por su feedback, por abrir su mente a cuestionar patrones, hábitos y formas de entrenar. Su pasión por mejorar… hace que mi trabajo sea muy enriquecedor. Gracias por recordarme que allá afuera hay personas que no solo quieren “entrenar más”… Quieren entender más. Sentir más. Moverse mejor. Y eso… vale todo. Agradecer al equipo de @forcis_training por abrirme las puertas una vez más. Gracias al team de @bunkertrainingcenter por confiar en la filosofía y metodología PRINCIPIA. Seguiremos llevando este mensaje a más ciudades. Seguiremos cuestionando la intensidad sin estructura. Seguiremos enseñando que el movimiento no empieza en el músculo… Empieza en el sistema. — PRINCIPIA MOVEMENT Estructura antes que intensidad.
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La única certeza que tengo es que lo vamos a dar todo este fin de semana en @letourdefrankie 🔥 Gracias por todo su apoyo: @the.bikes.society @forcis_training @eyevin_ @isai__iria_rte @sbs_endurance_training @canelacycling @border_cycle @fastbikecycling @ciclipeninsula @borderbags @nomada.coffeecrew.otay @badhabits.amf @raulbikes373 @zuri.cb @yessiicaagtz @sigfredo.2 @fitsystemfeli La aventura apenas comienza. 🫡
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Este fue un mes lleno de sorpresas!! Termine mi primer CrossFit Games Open, algo que no sabía ni que existía pero igual me inscribí y lo hice sin pensarla. Jamás había levantado pesas en mi vida y de la nada decidí entrar al gym por temas de mantener una mejor salud y movilidad. Siempre eh sido una persona muy atleta y que hace de todo pero estos últimos seis meses de entrenamiento an sido los mejores y me eh dado cuenta como se complementa con la vida cotidiana al igual que los deportes. De no saber levantar pesas por miedo a lesionarme, @forcis_training y todos sus coaches me an brindado toda la confianza para enseñarme y cuidarme para hacerlo de la manera correcta. Por primera vez puse un benchmark para mejorar en bench press (jamás lo había intentado) Hoy terminé mi primera carrera de 5k (más de 6k en realidad) con obstáculos y a pesar de que es algo que ya eh entrenado fue algo muy retador para mí. Gracias @eddy.serving por introducirme a este nuevo mundo y vamos por lo que sigue. Mañana comienza un nuevo reto nutritivo para poder bajar las lonjitas sin perder fuerza. No será fácil pero con la constancia y disciplina se logrará! Más que nada me siento muy orgulloso de mi mismo de poder cambiar a un estilo de vida más activo y más saludable! 💪🏾
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Mejora tus Gimnásticos y Weightlifting. 📍 Forcis Training - Tijuana @forcis_training 📆 Sábado 25 Abril 2026 Obtén herramientas para eliminar descompensaciones y limitaciones musculares. Evita lesiones h aumenta tu rendimiento atlético.
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Open recap 2026 💥 Gracias @forcis_training coaches y atletas por el apoyo, no lo hubiera podido hacer sin ustedes 🙏🏼💪🏼
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