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FORJ | Pressothérapie & Cryothérapie

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🚴‍♂️🔥 UNE SOCIAL RIDE JUSTE ÉNORME CE DIMANCHE 18 OCTOBRE ! Le vélo, c’est avant tout un sport qui se partage ! ❤️ Et quand on parle de partage, difficile de ne pas penser à @rrunning_cycle_passion et à Thomas @brghthomas "La Ride " ! 🚴‍♂️ Ce dimanche, tous les ingrédients étaient réunis pour vivre un superbe moment ! 😃 Des sourires à n’en plus finir 🚴 Du monde et du plaisir sur les routes 🤝 Une ambiance formidable ❤️ De la prudence, du respect et surtout beaucoup de bienveillance ! Bref, tout ce qu’on aime dans le vélo et dans l’esprit de nos Social Rides ! Un immense MERCI à toutes et à tous pour votre présence, votre bonne humeur et cette belle énergie collective. C’est aussi pour vivre des moments comme celui-là qu’on aime autant ce sport ! ❤️ On vous dit à très vite pour une prochaine aventure ensemble… 🎅🎄 Et pourquoi pas une petite Social Ride à l’approche de Noël ? 😉 Restez connectés, on a encore de belles choses à partager ! L'équipe RRUNNING CYCLE PASSION & LA RIDE 🚴‍♂️🔥
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La récup, c’est là que la progression se joue. 🔄 On parle toujours de ce qu’on fait pendant l’entraînement, beaucoup moins de ce qui se passe après. Pourtant, sur un bloc chargé, c’est elle qui décide si tu absorbes la charge ou si tu t’épuises. Les bottes de pressothérapie @forjpro, c’est devenu mon meilleur axe de récupération. Je les utilise pour moi, et aussi avec les sportifs que j’accompagne. Entraîne-toi dur, mais récupère aussi sérieusement. 📍 Nice 🎥 Image & réalisation : @allieri.se
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Menton, à très vite 🫶 @villedementon @departement06 @soleiletsemelles @forjpro @chefko.fr @joincompetitor @nonamusic._ 📹 @activimages
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🏀 La récupération fait partie de la performance 🏀 Après plus de 10 ans de carrière, à 34 ans, avec un rythme intense entre les entraînements, les matchs et les déplacements, j’ai appris qu’il était essentiel de prendre soin de son corps. Je cherchais justement un nouvel outil pour m’accompagner dans ma récupération… et j’ai découvert FORJ 💪 Un nouvel allié dans ma routine pour prendre soin de mes jambes et mieux gérer les exigences du quotidien de basketteur professionnel. Parce que la performance ne se joue pas uniquement sur le terrain. Elle se prépare aussi après le match. 🔋 Bénéficiez de 10% de réduction avec le code « PBK10 » #FORJ #Recovery #Basketball #Récupération #BasketballLife
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500 MERCIS ❤️ Merci pour le spectacle, merci pour l’énergie, merci pour les frissons… Une première édition à Menton mémorable ! Nous remercions tous nos bénévoles présents, qui ont donné du cœur pour accompagner nos YOTTA Heroes 🫶 Merci à tous les partenaires présents tout au long de la journée ☀️ @joincompetitor @forjpro @chefko.fr @soleiletsemelles @nonamusic._ Et un grand MERCI à la @villedementon et au @departement06 pour cette magnifique journée ! #yottaxp
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🔍 Mon premier réflexe, c’est l’isométrie. Elle désensibilise le genou. Effet antalgique à court terme, montré sur la tendinopathie rotulienne (Rio, 2015). 📋 Mon protocole, en chaise à une jambe : ⏱️ 30 à 40 secondes 🧍 au poids de corps 🔁 plusieurs fois par jour, partout 🧊 Mon allié pour la récupération, c’est FORJ, marque française de cryothérapie. J’utilise leurs manchons après mes séances. ⚖️ Ça soulage sur le moment. C’est la remise en charge qui reconstruit. 🎁 Code FITREHAB : réduction sur forjpro.fr (produits éligibles). 📌 Sauvegarde ce plan. 💬 Commente SEANCE et je t’envoie ma séance type quand mon genou gonfle. Je suis Jérémy Polizzi, kiné du sport. J’aide les sportifs à venir à bout de leurs douleurs de genou. Genou - Douleur - Kiné - Sport - Rehab - Renforcement 🤝 Partenariat commercial avec @forjpro 🙏🏻
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Le meilleur moment de la journée finalement 😋 Une course et de la récup. Merci @forjpro de m’accompagner dans ma préparation. Le SUB60 solo open et le DuoPro dans le viseur pour décembre 😈 @forjpro TOMCHQ10
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@runforc00kies x @oakberryfr x @forjpro C’était génial ! Merci à tous ! 🍪🫶 #running #runclub #côtedazur
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Hyrox Double Mixte ❤️ @jeanne_dgc 📍Bordeaux Sponsors : @forjpro TOMCHQ10 @flytex.fr TOMCHQ10
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COMMENT BOOSTER SA RÉCUP? ⚡️ Pistolet de massage chaud / froid 🧊🔥 et bottes de pressothérapie avec cryo ❄️ : les deux essentiels de ma routine pour récupérer et prendre soin de mon corps. 🧘‍♂️ Après l’effort, place à la récup… et au bien-être. 🔋 👉 Envie d’optimiser ta récuperation ou prendre soin de ton corps toi aussi ? -10% sur @forjpro avec mon code: TIMEO10 🤝 #FORJ #Recovery #Cycling #MTB #Wellness
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J’ai une chondropathie du genou. Et pourtant, j’ai continué à m’entraîner. 👀 Voici les 3 choses que j’ai changées pour diminuer mes douleurs ⬇️ Et non… le repos n’en fait pas partie. 😏 1️⃣ ISOMÉTRIE 🦵🏻 J’ai intégré progressivement du travail isométrique pour améliorer la tolérance de mon genou à la charge. 👉🏻 Chaise à une jambe : 3 x 40 sec 👉🏻 Quad Burner : 3 x 40 sec 👉🏻 Single squat overcoming : 5 sec ON / 5 sec OFF x 6 reps Le but n’est pas de faire ces exercices une fois et d’attendre un miracle. 😂 C’est la régularité + la progression de la charge qui comptent. 📈 2️⃣ CARDIO 🚴🏻‍♂️🔥 Bike Erg Vélo de route Assault Bike J’ai continué à faire du cardio régulièrement pour entretenir ma capacité à l’effort tout en adaptant les contraintes imposées à mon genou. 3️⃣ RÉCUPÉRATION ❄️🧊 J’ai aussi amélioré ma récupération et ma gestion des douleurs après mes séances. ❄️ J’utilise notamment les manchons de froid de chez @forjpro Tu les mets au congélateur quelques heures 🧊 Puis tu les appliques directement sur ton genou. 🥶 C’est vraiment froid. Et beaucoup plus pratique pour moi qu’un sachet de petits pois ou une vieille poche de glace. 😂 Si tu veux t’en procurer, t’as -10 % chez @forjpro avec mon code : FITREHAB 🔥 Et surtout, en parallèle de tout ça, je n’ai jamais arrêté de m’entraîner. 🏋🏻‍♂️ Du lourd sur le haut du corps. 💪🏻 Du renforcement pour l’ensemble du bas du corps. 🦵🏻 Et une progression adaptée pour mon genou. Le but n’était pas de mettre mon genou au repos. Le but était de lui redonner progressivement la capacité à supporter les contraintes que je voulais lui imposer. 📈 👉🏻 Abonne-toi pour plus de conseils sur la rééducation du genou. 📌 Et ENREGISTRE ce post pour refaire ces petits tips lors de tes prochaines séances. 🔥
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🔥 LES TESTINGS S’ENCHAÎNENT CHEZ RRUNNING CYCLE PASSION ! Les bottes de pressothérapie FORJ séduisent par leur qualité, leur efficacité et leur excellent rapport qualité/prix. Et comme souvent… l’essayer, c’est l’adopter ! 😉 🏃‍♂️ Vous êtes sportif et vous enchaînez les séances d’entraînement ? ➡️ Venez découvrir une solution pour accompagner et optimiser votre récupération. 🚴‍♀️ Vous pratiquez régulièrement le vélo, le running ou le trail ? ➡️ Offrez à vos jambes un vrai moment de récupération entre deux séances. 🦵 Vous recherchez simplement une sensation de jambes plus légères et de confort au quotidien ? ➡️ FORJ peut également répondre à votre besoin. Le mieux reste encore de tester ! Il reste quelques créneaux disponibles pour venir essayer les bottes FORJ directement au magasin RRunning Cycle Passion. 👇 JE RÉSERVE MA SÉANCE TEST FORJ : https://calendar.app.google/ZSMTjAwgZK21arYQ8 📍 RRunning Cycle Passion – Grasse Venez tester, comparer et vous faire votre propre avis !
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