Instagram story viewer> @frankintouch> Tagged

Frank | Online & 1 on 1 Personal Trainer

@frankintouch

17.3K

followers

2060

following

🇹🇭 Natty | 1:1 Personal Trainer
🚀 Helping you build your best physique naturally
📍Fitwhey Praram 9 l Fitwhey Ladprao 101
🤝 Lifestyle l Brand collabs

POSTS STORIES REELS TAGGED

Falling in love with bodybuilding.

ชอบสีกางเกง

Competitive มาก

น้องอายุ19😵

All classic.

Bro

🗡️

⚔️

Always❤️

💪🏻

🎤

🤮😂

2k

46

อย่าได้ประมาทในยิมนะจั้ฟ 🥺

#นักบัญชีมีกล้าม
#โซเฟียรี่ฆ่าหมีด้วยมือเปล่า

463

23

เรียนมวยไทยได้อะไรมากกว่าที่คุณคิด ดูนักเรียนคนนี้ซะก่อนครับ
#ค่ายมวยรินมวยไทย
#มวยเพื่อการออกกำลังกาย
#มวยไทย

39

1

PCA Thailand Presents Bangkok Naturals(2) Show Schedule. **PROVISIONAL**

Date: August 30
Location: Mambo Entertainment Bangkok
(Google maps: ‘mambo studio and cafe’
Time: 10:45am
Spectators enter: 9:45am

นักกีฬาทุกคน เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องมาอยู่หลังเวทีล่วงหน้า ตรงเวลา และพร้อมสำหรับการแข่งขัน การแข่งขันจะไม่รอคุณ

จัดการตัวเองให้เป็นระบบ เตรียมตัวให้พร้อม และขึ้นเวทีด้วยพลังอย่างเต็มที่ เพื่อทำผลงานให้ดีที่สุดตามที่คุณได้ฝึกซ้อมมา
Competitors it is your responsibility to be backstage early, on time and ready. The show will not wait for you. Be organised, prepared with energy to perform at your best exactly as you’ve practiced.

PCA Naturals(2) เป็นรายการคัดเลือกเข้าสู่ PCA Thailand Natural Championships วันที่ 27 กันยายน ที่ภูเก็ต โดย Overall Champions จะได้รับการพิจารณาสำหรับสถานะ PCA Pro และจะได้รับตั๋วเครื่องบินไปกลับฟรีจากกรุงเทพฯ ไปเกาหลีใต้ เพื่อแข่งขันในรายการ NPCA Super Series 2027 @pca_southkorea ซึ่งเป็นรายการ Natural Amateur และ Pro ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย!
PCA Naturals(2) is a qualifier for the PCA Thailand Natural Championships on September 27 in Phuket where Overall Champions are considered for PCA Pro status and they are guaranteed FREE return flight from BKK - South Korea to compete in the NPCA Super Series 2027. @pca_southkorea which is the largest Natural amateur and pro show in Asia!

Good luck to all competitors!

ผู้ชมสามารถซื้อตั๋วผ่าน DM หรือที่หน้าประตูทางเข้าได้ 💫
Spectators are welcome to get tickets via DM or at the entrance door 💫

PCA Thailand - ‘Thailand’s No.1 Bodybuilding & Fitness Federation’ 🇹🇭

@pca_official PCA Thailand Naturals Bangkok (2) official running order graphic for 30 August at Mambo Entertainment Bangkok. The schedule is divided into Section A at 10:45 AM and Section B at 1:15 PM, covering bodybuilding, classic bodybuilding, men’s physique, sport model and bikini categories, followed by overall championships. Features PCA Physical Culture branding, Thai flag elements and competition information for natural bodybuilding athletes.

98

5

นักเรียนที่ใกล้จะเหมือนนักมวยเข้าไปทุกทีแล้วครับ ใครสนใจออกกำลังกายแบบมวยไทยเปิดสอนทุกวันนะครับ
#ค่ายมวยรินมวยไทย
#มวยไทย
#นักเรียนมวยออกกำลังกาย

56

1

Posing with @frankintouch 2026 edition🤩

ถ่ายด้วยกันปีละครั้ง😚😚😍😍

#gym #fitness #fyp

921

2

ฤดูกาลแข่งขัน PCA Thailand 2026 กำลังดำเนินไปอย่างเต็มรูปแบบแล้ว!! 🇹🇭🔥
The 2026 PCA Thailand Season is well underway!! 🇹🇭

🌱 Naturals (2) - 30th August (2 WK Out) Open Lifetime Natural Tested Event.
☝️ First Timers (2) - 13th September (4 WK Out) First Timer Ever Competing.
💫 Elite Classic - 13th September (4 WK Out) Open To All Athletes.
🌱 Naturals (3) - 26th September (6 WK Out) Open Lifetime Natural Tested Event.
🌱🏆 Natural Championships - 27th September (6 WK Out) Pro Qualifier. Automatic Qualification Secured From a Previous Naturals Event.
🏅 True Novice - 18th October (9 WK Out) Never Come 1st At A PCA Event Outside of First Timers.
💫 Bangkok Showdown - 18th October (19 WK Out) Open To All Athletes.
💫 Bangkok Grand Prix - 7th November (12 WK Out) Open To All Athletes.
🏆 Thailand National Championships - 8th November (12 WK Out) Pro Qualifier & Pro Show. Qualification Secured from a Previous PCA Event in 2026.
💫 Bangkok Open - 28th November (15WK Out) Open To All Athletes.
🏆 Super Series Asian Championships - 29th November (15 WK Out) Pro Qualifier & Pro Show. Qualification Secured from Thailand National Champions and/or Bangkok Open.

Anyone who follows PCA will know that our shows reach capacity quickly. So please don’t delay! Be organised and ensure you register in advance.
ใครที่ติดตาม PCA จะทราบดีว่าการแข่งขันของเราเต็มอย่างรวดเร็ว ดังนั้นอย่ารอช้า! วางแผนให้พร้อมและลงทะเบียนล่วงหน้าเพื่อไม่ให้พลาดโอกาส

PCA are looking forward to welcoming you back to our stages and what better way to keep the motivation rolling than beginning your prep journey towards your chosen competition date.
PCA รอคอยที่จะได้ต้อนรับคุณกลับสู่เวทีของเราอีกครั้ง และไม่มีวิธีใดที่จะรักษาแรงจูงใจได้ดีไปกว่าการเริ่มต้นเส้นทางการเตรียมตัวสำหรับวันแข่งขันที่คุณตั้งเป้าหมายไว้ 💫🇹🇭

Register now - www.pcaofficial.com/international Official PCA Thailand 2026 season countdown showcasing the next six bodybuilding and fitness competitions across Bangkok, Pattaya and Phuket. The schedule includes Naturals Bangkok, First Timers Pattaya, Elite Classic Pattaya, Naturals Phuket, Thailand Natural Championships and True Novice Bangkok, with events ranging from 2 to 9 weeks away.

91

5

2 WEEKS OUT!!! 🔥

นักกีฬาทุกคนที่ต้องการแข่งขันในรายการนี้ จะต้องลงทะเบียนภายในวันที่ 26 สิงหาคม เพื่อยืนยันสิทธิ์ในการเข้าร่วมการแข่งขัน! 💫

Show: PCA Naturals(2)
Date: 30 August 2026
Location: Mambo Entertainment Bangkok
Time Start: 10:15am

เรียกนักกีฬาสาย Natural ทุกคน!

Register now;
https://www.pcaofficial.com/bkknaturals2

The PCA Thailand Natural shows are open to ALL LIFETIME Natural competitors regardless of affiliation or nationality. We will have in-house polygraph testing at check-in and official urine analysis testing on show day. Do not cheat or you will be disqualified. We protect this stage for true naturals only.
การแข่งขัน PCA Thailand Natural เปิดสำหรับนักกีฬา Lifetime Natural ทุกคน ไม่ว่าสังกัดหรือสัญชาติใด เราจะมีการตรวจโพลีกราฟภายในในวันเช็คอิน และการตรวจวิเคราะห์ปัสสาวะอย่างเป็นทางการในวันแข่งขัน ห้ามโกง มิฉะนั้นจะถูกตัดสิทธิ์ เราปกป้องเวทีนี้สำหรับนักกีฬาธรรมชาติแท้เท่านั้น

PCA Naturals(2) is a qualifier for the PCA Thailand Natural Championships on September 27 in Phuket where Overall Champions are considered for PCA Pro status and they are guaranteed FREE return flight from BKK - South Korea to compete in the NPCA Super Series 2027. @pca_southkorea which is the largest Natural amateur and pro show in Asia!
PCA Naturals(2) เป็นรายการคัดเลือกเข้าสู่ PCA Thailand Natural Championships วันที่ 27 กันยายน ที่ภูเก็ต โดย Overall Champions จะได้รับการพิจารณาสำหรับสถานะ PCA Pro และจะได้รับตั๋วเครื่องบินไปกลับฟรีจากกรุงเทพฯ ไปเกาหลีใต้ เพื่อแข่งขันในรายการ NPCA Super Series 2027 @pca_southkorea ซึ่งเป็นรายการ Natural Amateur และ Pro ที่ใหญ่ที่สุดในเอเชีย!

PCA Thailand มีความภูมิใจเป็นอย่างยิ่งที่จะประกาศว่าเหรียญรางวัล ‘PCA Naturals’ แบบสั่งทำพิเศษ จะเปิดตัวเป็นครั้งแรกในรายการ PCA Thailand Naturals(2) ที่กรุงเทพฯ เร็วๆ นี้

Full Tanning and Media package discount - B10,000. Book via DM. Spectator tickets - order via DM.
แพ็กเกจ Tanning และ Media แบบรวมราคาพิเศษ 10,000 บาท จองผ่าน DM บัตรผู้ชมสามารถสั่งซื้อผ่าน DM

We look forward to welcoming you on August 30, 2026 in Bangkok for this fantastic event.
เรารอคอยที่จะได้ต้อนรับคุณในวันที่ 30 สิงหาคม 2026 ที่กรุงเทพฯ สำหรับงานสุดยอดนี้

@pca_official PCA Thailand Naturals (2) Bangkok promotional poster announcing the lifetime natural bodybuilding event is 2 weeks out. Set against a Thai flag and traditional guardian statues, the graphic confirms the competition takes place 30 August 2026 at Mambo Entertainment, Bangkok. The tested event serves as a qualifier for the PCA Thailand Natural Championships.

140

14

62

6

76

3

38

4

3

20