Instagram story viewer> @fredrikuhrbom> Tagged

Fredrik Uhrbom

@fredrikuhrbom

2.4K

followers

51

following

Gammal, halt och lytt emot NYC Marathon

POSTS STORIES REELS TAGGED

Lördags coachning ⏱️ - bra pass ✅
bra pacers ✅ @mstjernlof & @fredrikuhrbom
.
#intervaltraining #intervaller #runningmotivation

384

2

I helgen firade vi av löparåret. Alla har sina egna segrar. Små bragder i ett vardagsliv fyllt av jobb, småbarn och oväder. Här är Hofvarna som fick pris för sitt 2025.

68

11

Direkt med oss på plats från Playitas har vi Fredrik Uhrbom. Löparen som har figurerat i svensk löpningen i snart 40 år och som har både SM-medaljer och landslagsuppdrag på meritlistan. Fredrik är fascinerande på flera sätt, dels är han fortfarande en ytterst duktig löpare, men framförallt har han ett väldigt intressant förhållningssätt till löpningen som många kan lära av. Direkt från Mannes hotellrum pratar vi om hans långa karriär, hur han syn på träning skiftat över åren och vad de flesta motionärlöpare gör för fel när de vill satsa på löpningen.

På Playitas har veckan börjat bra med en dubbeltröskel-dag och flera roliga pass att blicka fram mot. Som vanligt har en av poddarna stött på problem när det gäller att komma i tid till destinationen.

Manne fortsätter med den goda kontinuitet han etablerat och har återigen sprungit över 10 mil. John har även han haft en fin vecka även fast det blev lite mindre löpning än planerat.

Veckans Sponsorer: Saucony och Löplabbet

@loplabbet @sauconysverige

#springsnyggt #uhris #löpning #training #running

244

1

DEADLINE 7/11 OM MAN VILL ÅKA MED PÅ VÅR RESA! BOKA BUMS!

För första gången i Spring Snyggt-poddens historia bjuder vi in till en gemensam resa. Äntligen! Vi ser fram emot en fullmatad löparvecka med många rätter från löpningens buffébord. Det blir lugna joggar i natursköna omgivningar, hårda tempopass, tröskel och tävling. Man är med på så mycket eller så lite man vill. Till vår hjälp har vi dekorerade löpare, skoexperter, erfarna löppgruppsledare och en stjärnkiropraktor. Detta vill du inte missa!

Vi kör två löppass per dag, varav ett väldigt lugnt. På tisdag, torsdag och lördag är det kvalitetspass. Och man är med på så mycket eller lite man vill.

Utöver det blir det gemensamma måltider med mycket löparsnack, föreläsningar, lärarledd gruppmassage, gemensam rörlighetsträning, workshop i olympiska lyft och överraskningar från våra partners. Evelina Elmgren kommer erbjuda behandlingar för halva priset under veckan.

Utöver detta så erbjuder hotellet ett digert utbud av träning.

Man är med på så mycket eller lite man vill.

Vi välkomnar allt från nybörjare till elit. Många fartgrupper kommer erbjudas och alla kommer kunna springa sig trötta på sin egen nivå utifrån sina egna förutsättningar.

Vi finns hela tiden med och guidar både vad gäller träning och återhämtning.

För 13 698 kr ingår allt: Flyg, bagage, mat på flyget, transfer, boende på Playitas och halvpension med frukost och middag.

Ledarna förutom John och Manne:

Fredrik Uhrbom, Sara Christiansson, Stefan Jensen och Evelina Elmgren. Vi kommer även få hjälp av Hugo Hugemark.

.
..
@apollosverige @apollosports @lidingokiro
#löpning #løp #springsnyggtpodden #

375

9

Magiskt - vet inte hur många gånger jag dammat av dessa bilder - för han bara fortsätter leverera 👊🏼

Otroliga @stahlhoff 💪🏼 👑 🔥 ger spänning och sprider sån glädje och tar sitt tredje VM guld med superresultat i ☔️.
.
Stort grattis till hela teamet och @sparvagensfk

6k

24

If you put Ingmar Bergman’s classic farse Smiles of a Summer Night (1955) with actors Gunnar Björnstrand, Jarl Kulle and Åke Fridell on the streets of Trosa, this is what you get!

En riktig svensk sommarpärla till kvällslopp. Första starten i Trosa och eventuellt både första och sista vinsten(?). Men däremot inte sista försöket!

#sommarnattensleende
@pumarunning

845

14

Söderköpings Stadslopp 5km

2025.06.17 📍 Göta Kanal, Söderköping

5

0

BILDER FRÅN VÅR AFTER RUN 🎉

En av höjdpunkterna på Söder Runt är vår ikoniska After Run som vi gör tillsammans med @wearehelio. Just nu får vi många frågor rörande den.

Du köper till din biljett i samband med anmälan. Har du missat att göra det så kan du göra det i efterhand – länk i bio.

Förutom musik och skönt mingel bjuds det på käk, dryck och i år har vi dessutom nya partners så festen blir större. Bland andra @nike är på plats med aktiveringar.

Vi syns på startlinjen – och i baren ❤️‍🔥

59

2

Dricka för mycket vin under ett lopp, springa med syrgasmask, shotta broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom, löparprofilen som vunnit veteranklassen i New York Marathon och gått upp i ledningen i lopp bara för att imponera på sin flickvän. Vi bjuder också på bästa tipsen till motionärer som vill ta sin löpning till nästa nivå – och mycket, mycket mer. Finns där poddar finns. Tack för att du lyssnar! 🤗🎙️🏃🏽‍♂️

3

3

På @elmiasubcontractor fick förtroendet att återigen designa, projektera och montera en monter till @profilgruppen

Vi använde en grå matta på vilken vi placerade en vägg av vårt system från @aluvision.nv
I denna vägg placerade vi en LED-skärm Hi-led55, pitch 2,5 som är 6 meter bred och 1 meter hög och som integrerar med de orangefärgade printade väggdelarna.
En riktig ”eyecatcher” som drar besökarnas ögon till sig.

En bardisk med ett bakomvarande dolt förråd, samt sköna soffor med tillhörande bord fick också utrymme.

En touchskärm hängdes på väggen som visar filmer, bildspel men även företagets webbsida.

En stilren monter där kundens produkter verkligen framträder.

10

0

”Där uppe satt vi!” @JonasHedman och @HasseSjögren minns VM på Ullevi 1995 när solen sken, Jonathan Edwards satte dubbla världsrekord i tresteg och de blågula medaljerna uteblev. Annat var det idag när @mustafamohamed79 vann veteran-VM på 5000 m i M45-klassen på nya mästerskapsrekordet 14:41.30. @deca_text_och_bild #friidrott #vmgöteborg95 @2024wmac

250

1

De brukar alltid vara många Tjalve-löpare i Norrköpings lokala tävlingar och gårdagen var inget undantag. Tävlingen var Sandbäckens Norrköpingsstafetten där lag om 4 personer springer varsin sträcka på 4 kilometer i Folkparken i centrala Norrköping. Över 35 Tjalve-löpare ställde upp i olika lag 🤩

Snabbaste damlag var Tjalves damlag 1 med tiden 61:59. I laget sprang Frida Södermark, Jenny Bolander, Elmina Saksi och Emma Bjessmo. Tredje snabbaste damlag var Tjalves damlag HEPA som bestående av Ewa Danlycke, Anna Magnusson, Hanna Roos och Christel Karlsson.

I herrklassen kom Tjalves herr 2 på andra plats, i laget sprang Marcus Åberg, Emil Jansson, Tobias Thorsson och Henrik Sparrnäs.

Bilder av @magnusmedia.nu och @tjalvefriidrott
#tjalvefriidrott

67

2