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The French Throwdown

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Paris, France
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Test Wod 3 French Online FOR TIME 20 SHUTTLE BOX JUMP OVERS 40 C2B PULL UPS 60/45 CALORIE ROW 80 WALL BALL 9/6KG 60/45 CALORIE ROW 40 C2B PULL UPS 20 SHUTTLE BOX JUMP OVERS 16min20 Il va falloir progresser en gym pour les qualifs en 2027 🎯 @crossfitvauban
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🚨 LES RÉSULTATS SONT TOMBÉS ! 🚨 Pour ma participation au French’s Online !!! 😱🔥 Et dans la catégorie Open Men, je finis 31ème sur 186 !!! 🏆💪💯 Super content du résultat, je ne pensais vraiment pas arriver à ce stade-là ! 🔥🤩 Capital confiance au MAXIMUM 📈💥 Prêt à repartir au charbon pour de nouveaux challenges ! 🏋️‍♂️⚡️ Un immense MERCI à toute la team CTP pour le soutien et la force ! 💙🙌🔥 #frenchthrowdown #crossfitfrance #workout
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CrossFit for everyone ! WOD by @frenchthrowdown & @mayhemathlete With @crossfitlouvre2
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The last two months have been busy
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HOW FAR CAN I TAKE THIS? EP.08 - DAY ONE L’objectif est public. Maintenant commence la partie qu’on ne peut pas écrire à l’avance. Les bonnes semaines, les séances catastrophiques, les progrès, les doutes… et peut-être, au bout, ce qu’on est venu chercher. Hâte de partager tout ça avec toi. Viens voir jusqu’où ça peut aller. 📷 @voar.by.tim #howfarcanitakethis #crossfit #crossfitathlete #crossfitfrance
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WOD 3 — French Online 💥🏋️‍♂️ Chrono réglé sur 20 min ⏱️. Cette fois-ci, je me suis lancé en Open ! Aucun souci sur les mouvements, bon… pour ce qui est d’enchaîner le volume, c’est une autre histoire ! 😅 📜 Au menu du jour : 20 Shuttle Box Jump Over 📦💨 Rien de bien fou, on gère le rythme sans se cramer… même si le cardio commence déjà à dire « bonjour ! » 📈 40 Chest-To-Bar 🧗‍♂️ Stratégie rodée : des séries de 3 pour rester (à peu près) fluide. 🧠 60 Cal Rameur 🚣‍♂️ Note à moi-même (merci au juge et au public 👀) : revoir urgemment ma technique de rame ! 😂 @pierre_mounr @floltz_ 80 Wall Ball (9 kg) 🎯💣 Comment vous dire… l’enfer sur terre.Clairement pas le mouvement que je porte le plus dans mon cœur. Interminable ! 🥵 60 Cal Rameur (encore...) 🚣‍♂️💀 Cap des 50 calories atteint… et BIP! Fin du Time Cap ! ⏱️❌ 📊 Bilan du chrono : Il me restait encore 10 cal au rameur, 40 C2B et les 20 Shuttle Box. Mais honnêtement ? Super content, je ne pensais pas aller aussi loin ! 🚀 Un WOD hyper sympa à faire… mais que je ne referai JAMAIS à cause de ces maudits Wall Balls. 🙅‍♂️😂 ⏳ On attend sagement les résultats du classement le 20 octobre 🤞💪 🙏 Un grand merci à mon juge / ingénieur du son / caméraman officiel pour la réalisation de qualité studio ! @floltz_ 🎥🎙️ #frenchthrowdown #crossfitfrance #workout
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I’m a sports photographer .. and here’s my work. 📸 Thanks @frenchthrowdown 🇫🇷❤️
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Test Workout 2 French Online Une erreur de timer qui me trompe un peu sur la fin du wod mais quand même 7 squat clean à 90kg dans les 12 min. Mettez moi vos scores que je puisse juger un peu mon score. Reste plus que le troisième WOD à faire @frenchthrowdown @mayhemathlete
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Test Workout 1 French online 4 tours en max 16min : 40-30-20-10 GTOH avec DB 22,5kg 4-4-4-4 wall walk 20-40-60-80 Double Under Finish en 9 min 49. On se test pour évaluer un peu la forme du moment, plutôt content de mon effort mais aucune idée de ce que ça vaut. Hésitez pas à me donner vos scores en comparaison. À demain pour le deuxième wod. @frenchthrowdown @mayhemathlete
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🔥 WOD 2 des French Online 2027 !! 🔥 Du très beau cadrage au démarrage... pour finir complètement carpette à la fin ! 😂 PLS assurée ! 💥🛋️ Au programme aujourd’hui : Time Cap 12 min ⏱️ 15 Burpees over the bar 🤸‍♂️ + 15 Squat cleans (30kg) 🏋️‍♂️ 15 Burpees over the bar 🤸‍♂️ + 12 Squat cleans (40kg) 🏋️‍♂️ 15 Burpees over the bar 🤸‍♂️ + 9 Squat cleans (45kg) 🏋️‍♂️ 15 Burpees over the bar 🤸‍♂️ + 6 Squat cleans (50kg) 🏋️‍♂️ 👉 Et sur le temps restant : Max de Squat cleans à 60kg ! 🚀 Encore un WOD envoyé en Scaled pour garder la même dynamique 📈. Après les précieux conseils du staff/entourage 🧠 : moins lourd, plus d’intensité, l’objectif était clair 🎯 : viser le chrono et tout donner sur le nombre de reps ! 💪 📊 Résultat : 111 reps au total (dont 9 squat cleans à 60kg sur le temps restant !) ⚡️ Honnêtement, super content du résultat, mais un WOD à ne SURTOUT pas sous-estimer... Mes cuisseaux l’ont senti passer ! 🍗🔥💀 🙏 Un grand MERCI à mes juges Elo et Flo pour l’œil de lynx 👁️ et la gestion express des changements de poids sur la barre ! ✌️💯 🏁 Plus qu’un WOD et on clôture cette belle campagne ! On lâche rien ! 💥🚀 #frenchthrowdown #crossfitfrance #workout
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HOW FAR CAN I TAKE THIS? EP.07 - SAYING IT OUT LOUD Il était temps de le dire. De rendre ça réel. Ça fait un peu peur. Mais bordel… qu’est-ce que c’est excitant. Plus moyen de se cacher. Maintenant, on y va. 📷 @voar.by.tim #howfarcanitakethis #frenchthrowdown #crossfitathlete #crossfitfrance
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