Instagram story viewer> @frodejermstad> Tagged

Frode Viberg Jermstad

@frodejermstad

543

followers

147

following

Din kilde til Precision Fuel & Hydration i Norge
Nå dine carb- og hydreringsbehov under trening og konkurranse @precisionfandh
Fyll opp 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Felles ZWIFTØKTER med Blanktjern Coaching, hver torsdag kl.18:00.
Tidligere Proffsyklist Sindre Lunke kjører øktene og vi garanterer gode økter som vil gi deg den formen du ønsker sommeren 2025.
Øktene bygger på at vi tar med oss grunnlaget fra vinteren inn mot formtopping til sommeren, så nøkkelen er riktig intensitetsstyring.
.
Følg med på Blanktjern.no og Blanktjern Coaching sin Facebook-side for info.
.
Vi ses på Zwift!

107

1

3 vannsløpet i godt høstvær i kveld!
Herlig å få muligheten til å konkurrere.
Takk til Byåsen idrettslag for et flott arrangement!
📸 @frkkristin

159

2

Blanktjern Coaching med egen YouTube kanal.
Tips om styrketrening og generell trening for at du skal kunne gjøre treningen bedre og mere morsom.

Følg med!!

102

1

Beachlife #thailand #phuket

60

1

All good! #thailand #phuket

56

7

First week of camp already done!✅ The facilities and surroundings here at @sandsbeach just makes training so much easier 🙌☺️ Rested and ready to push for one more week💥 #daplacetobe @activelanzarote ————————————————————————
#puresciencesuperba #akerbiomarine #superbakrill #argon18 #UnitedCycling #AlwaysWillingAndAble #trimtex #truegrit #sailfish #madetomakeyoufaster #rideshimano #sphyre #scienceinsport #fuelledbyscience #lazerhelmets #useyourhead #ride100percent #sportspro #ad

239

1

Sunrise, gravel and great company ✔️ 🌅🛤👯‍♂️ A bulletproof recipe for a world class Friday morning 😍
————————————————————————
#trimtex #truegrit #daplacetobe #incylence #lanzarote #triathlontraining

261

7

Day 1.
—————————————-
#nxtri2020 #nxtri #norseman #norseman2020 #triathlontraining #trainingcamp #fuerteventura #playitas

159

2

Dagens øvelse kan også gjøres hver dag, gjerne i kombinasjon med gårdagens øvelse.
Den er fin for generell kjernemuskulatur og bevegelighet.
15 repetisjoner pr. bein - tar deg max 2 minutter. Perfekt mens du venter på kaffen!

2

0

Utfordring!
Hver dag i desember presenterer vi en styrkeøvelse som vi anbefaler slik at du 1.januar har en bank på 31 øvelser å ta av!
Først ut - en super øvelse du kan gjøre hver dag, hvor som helst, som er bra for rygg, sete og generell kjernemuskulatur.
15 repetisjoner pr. bein - tar deg 2 minutter! #dagensøkt #blanktjerncoaching

2

0

To the moon ❤️

70

3

I dag gratulerer vi @frodejermstad som I helgen tok hjem 2pl i sin AG under IRONMAN Florida. Meget sterkt levert og gratulere så mye Frode.

Har du lyst til å bli like flink som Frode, så sjekk ut 👇
@blanktjerncoaching

@argon18bike #Argon18
#trening #triathlon #triatlon #3atlet #3life #yolo #ironman

63

2