Instagram story viewer> @fysiocgl> Tagged

Carmen Giezendanner Lygren

@fysiocgl

487

followers

868

following

MSc Physiotherapist 👩🏽‍⚕️
“I believe in liberation through movement”🤸🏽‍♀️
Specialist in Neurology to-be🧠
Personal Trainer 🏋🏽‍♀️
Yoga 🧘🏽‍♀️ Ahimsa

POSTS STORIES REELS TAGGED

3️⃣7️⃣
Thank you for all the wonderful birthday wishes!

Turning thirty seven is no problem at all with a supportive partner @olemstafne , wonderful mother @zorica_riz and an amazing mother in-law @tove_61 🩷 Not to mention friends and family who call, text and shower you with gifts, like @fysiocgl , @eli.kongshavn and @th_andersen 😍

2026 is going to be an analog year, with a sweet scent, soft skin and wide textured pants! 🎁👖🎞️🧴

Stay tuned!

128

44

Fra topp til bunn 😂🙋‍♀️ Endelig bevege seg litt ute igjen!

Eg har vært for sliten siste uka (les:knekt) til å lage innlegg om Braincamp. Men det var altså tidenes opplevelse. Trudde seriøst ikkje at følelsesregisteret mitt var så stort 😭😆 men det var det altså! Trur aldri at eg har kjent på så mange følelser på så kort tid før! Alt fra skuffelse til enorm mestring.

Campen var fantastisk organisert. Eit stødig team av mentorer, ledere, sykepleier, fysioterapeuter & fysioterapeutstudenter jobba som helter døgnet rundt for at vi skulle ha det topnotch💪 Sjarmerende, blide, motiverende og svært engasjerte sjeler. 👏

Innmari takknemlig for heile opplevelsen og alle nye relasjoner. Sjølvom eg aldri har vært så sliten før, så er eg det Mona (@slagpoliti) kaller LYKKELIG SLITEN ❤️ Eg kommer definitivt til å søke på ny camp!

Om eg kan nevne ein ting eg får litt grå hår av så er det at eg ikkje nådde toppen. Så eg må nok tilbake til våren å prøve på nytt 🙈😂🤷‍♀️

Til slutt TUSEN TAKK alle som var med på camp, eg digga dokke 🫶

- må og gi mamma @siw.r credit for denne nydelige jakka 🤩😍

#youngstroke #strokerecovery #strokesurvivor #hjerneblødning #hjerneslag #hjernefrisk

193

22

Check out this masterpiece from Camp Spinal Explore! 🤩🤯❄️

@sunnaasstiftelsen 💙

#campspinalexplore #keepitwheel #wheelchairlife #wheelchair #sci

Made by @jokkesommer 🫶🙏🔥

158

25

Natt til + Dag 1 med tidenes gjeng 💥
#campspinal Explore startet i Kautokeino, og opplevelsene har vært 🔝🏆!!

Kommer nok flere bildedryss etter hvert 😍

@sunnaasstiftelsen ❤️

*Med samtykke for publisering

37

2

Dyp knebøy med vekslende armstrekk er en av våre anbefalinger før markløft eller knebøy! 👇🏻

Har du en stillesittende hverdag? 👀🖥️ Når satt du sist på huk? Visste du at noen voksne kan miste evnen til å sitte på huk?

Jo eldre vi blir, desto viktigere er det å ta var på helsen ❤️🧠💪🏼 Mobiliten din er ferskvare, og vårt beste tips er å arbeide med dynamiske tøyeøvelser i hverdagen din! Visste du at ubalanse og stivhet i hofter kan lede til kompensasjon i resten av kroppen?

Rygg- og knesmerter kan faktisk være et resultat av lite mobile hofter 😳

Derfor bør du trene mobileten din, og øve på å sitte i huk 🐒

«Toe-touch to squat» med rotasjoner er en fin måte å varme opp hele kroppen før baseløft 👏🏻 Ved å jobbe fra dyp huksittende med rotasjoner vil du ta i bruk store deler av kroppen, og bli klar for din styrkeøkt 🔥

#helsetips #familysportsclub #fsc

72

0

🤱 Ta med den lille og kom i form sammen med oss!

🌻 Gratis prøvetime
Er du usikker på om denne timen er noe for deg?

👯‍♂️ Trening sammen med oss gir deg:

Generell styrke
Kontakt med bekkenbunn- og dyp magemuskulatur.
Mobilitet og avspenning.

ØVELSER SOM HJELPER DEG I SMÅBARNSLIVET.

🙋‍♀️ Send e-post til ina@motus365.no for å avtale gratis prøvetime.

Når: Mandager og torsdager 12-13 - Oppstart 13.oktober
Hvor: Litleåsvegen 47, på Nyborg i Åsane.
Sammen med Family Sports Club og Motus365

Treningen er veiledet av naprapat Ina Barsnes og fysioterapeut Carmen Giezendanner Lygren.

🌸 Ina har tatt fordypningskurs i trening i graviditet og etter fødsel.
🌸 Carmen holder på med master innen nevrologi med spesialisering på barn, og har erfaring med barselgruppetrening fra klinikker i Norge og I Danmark.

-
Les mer om treningen og registrering på link i bio @_sporty_mamma_

1

0

🤱 Ta med den lille og kom i form sammen med oss!

🌻 Gratis prøvetime
Er du usikker på om denne timen er noe for deg?

👯‍♂️ Trening sammen med oss gir deg:

Generell styrke
Kontakt med bekkenbunn- og dyp magemuskulatur.
Mobilitet og avspenning.

ØVELSER SOM HJELPER DEG I SMÅBARNSLIVET.

🙋‍♀️ Registrering og påmelding på link i bio @_sporty_mamma_

Når: Mandager og torsdager 12-13 - Oppstart 13.oktober
Hvor: Litleåsvegen 47, på Nyborg i Åsane.
Sammen med Family Sports Club og Motus365

Treningen er veiledet av naprapat Ina Barsnes og fysioterapeut Carmen Giezendanner Lygren.

🌸 Ina har tatt fordypningskurs i trening i graviditet og etter fødsel.
🌸 Carmen holder på med master innen nevrologi med spesialisering på barn, og har erfaring med barselgruppetrening fra klinikker i Norge og I Danmark.

Bli med for en gøyere permisjonstid sammen med andre nybakte mødre.

61

0

1

0

🤱 Ta med den lille og kom i form sammen med oss!

🌻 Gratis prøvetime
Er du usikker på om denne timen er noe for deg?

👯‍♂️ Trening sammen med oss gir deg:

Generell styrke
Kontakt med bekkenbunn- og dyp magemuskulatur.
Mobilitet og avspenning.

ØVELSER SOM HJELPER DEG I SMÅBARNSLIVET.

🙋‍♀️ Send e-post til ina@motus365.no for å avtale gratis prøvetime.

Når: Mandager og torsdager 12-13 - Oppstart 13.oktober
Hvor: Litleåsvegen 47, på Nyborg i Åsane.
Sammen med Family Sports Club og Motus365

Treningen er veiledet av naprapat Ina Barsnes og fysioterapeut Carmen Giezendanner Lygren.

🌸 Ina har tatt fordypningskurs i trening i graviditet og etter fødsel.
🌸 Carmen holder på med master innen nevrologi med spesialisering på barn, og har erfaring med barselgruppetrening fra klinikker i Norge og I Danmark.

-
Les mer om treningen og registrering på link i bio @_sporty_mamma_

38

0

Å trene mobilitet er viktig for å skape god bevegelse i ledd og muskler, denne øvelsen tøyer både sete, lår, hofter og rygg 💪🏼 Det er ikke uten grunn at den kalles #theworldsgreateststretch 🤩

#fsc #familysportsclub #mobilitet #trening #helsetips #tøying #oppvarming

96

0

Neste uke er det PT-Uke hos oss 💪🤩

Det blir PT-grupper, gratis kroppsanalyser og mer moro 👍

Ptene har disse gruppene neste uke:

• Tirsdag kl. 17:00 «Innføring i benkpress» med Yunus💪

• Tirsdag kl. 18:00 «Innføring i knebøy» med Yunus💪

• Torsdag kl. 17:00 «Boksing Fitness»med Elias 💪🏼🤼

• Torsdag kl. 18:00 «Innføring i markløft» med Carmen 💪🏼

• Torsdag kl. 19:00 «How to Pull Up»
Med Richard 👌🏽💪🏼

Bookes i appen som en gruppetime 😊👍

14

0

Da nesten 8 år i regnbyen, Bergen, nærmer seg slutten er det rart å snu seg å se tilbake på alt som har skjedd disse årene. Hvordan jeg var da jeg kom og hvordan jeg er når jeg nå flytter videre. Jeg kjøpte meg leilighet på Møhlenpris da jeg kom hit for å studere i 3 år og ble værende i nesten 8. Det sier vel nok om hvor godt jeg har trivdes. Jeg har møtt så mange folk, blitt kjent med så flotte mennesker og reiser herfra rikere på livet enn da jeg kom. Et fantastisk eventyr har det vært. Jeg vil takke alle studievenner, arbeidskollegaer, treningsvenner, festevenner og sist men ikke minst bestevenner for tiden dere har gitt meg her ❤️ Jeg har ikke hatt noe familie her oppe, så venner har vært mine nærmeste disse årene. Jeg har følt meg velkommen fra første stund, og det er med stor vemodighet at vi nå flytter videre. En stor mulighet i Stavanger bød seg frem, vi tar den og satser alt. Nærmere Karmøy, familie og venner der, et stort nettverk av venner i Stavanger venter på oss, vi blir ikke alene, og jeg er sikker på at vi har gjort godt nok inntrykk i Bergen til at Bergen vil se på oss som deres egne! Tusen takk for 8 helt fantastiske år! Evig takknemlig for den jeg har blitt og det jeg har opplevd sammen med dere. Jeg kom som en ung voksen og reiser som voksen ❤️ 5006 vil alltid være en del av meg!

419

33