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Geovanna Soares

@geozonna

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“When everything goes to hell, the people who stand by you without flinching - they are your family.” - Jim Butcher

Um grande obrigado a todos os que acreditaram e apoiaram de forma direta ou indireta nesta etapa da minha vida.
E em especial a quem me guiou nesta jornada e não me deixou quebrar!
@emanuelfitnesstrainer
@personaltrainer_diogocorreia
@c0achjapa

Seguimos! 👊😁

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Hoje não celebramos apenas a inauguração de um espaço, mas a realização de um sonho. ✨

Agradeço primeiramente a Deus, que me sustentou em cada etapa e mostrou que os planos d’Ele são sempre maiores e melhores que os nossos. 🙏🏼🤍

Obrigada a cada pessoa que acreditou, apoiou e fez parte desse momento tão especial.

Que o Studio Sena seja o início de um novo capítulo, cheio de bênçãos, sonhos realizados e muitas histórias lindas. ✨

Obrigada por fazerem parte desse sonho! 🤍

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A aluna mais tranquila da consultoria @geozonna

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Love is the new luxury!
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Toda estragadinha no coice? Vem comigo!

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Quem fez melhor? 😂

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✨ Há 5 anos cuidando da beleza dessa cliente especial! Hoje iniciamos mais uma transformação. Analisamos o crescimento, volume e caimento dos fios para criar um corte alongado na frente e com a nuca mais leve e moderna.

👇 Você prefere cabelo curto ou longo?

#ConsultoriaCapilar #CorteFeminino #TransformacaoCapilar #SnapCoiffure #BelezaAutentica

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‼️ E antes que alguém entenda errado: não existe problema nenhum em fazer outras modalidades ou não priorizar musculação.

Caminhada, corrida, dança, pilates, etc…tudo isso traz benefícios e pode fazer total sentido pra sua rotina e pro seu momento.

O importante é:
👉 alinhar a expectativa com o estímulo que você dá para o seu corpo.

Porque muitas mulheres querem um resultado de definição, firmeza e recomposição corporal… mas na prática acabam deixando a musculação de lado e priorizando algo totalmente diferente do que o objetivo exige e isso faz toda diferença no resultado final.

E é exatamente por isso que na minha consultoria dieta e treino já são alinhados entre si e com o objetivo de cada paciente para entregar o melhor resultado possível dentro das condições de cada pessoa! ✨

O que você tem feito hoje está de acordo com o resultado que você deseja ter??

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Você frequenta a academia. Mas você treina?

Tem uma diferença enorme entre estar presente e estar trabalhando.

E a maioria das pessoas que não vê resultado não tá falhando em aparecer — tá falhando em intensidade.

Isso não é falta de força de vontade. É falta de referência do que treinar de verdade significa.

Se você não sai diferente de como entrou, alguma coisa tá errada.

Comenta aqui: você sente que treina ou que passeia? 👇🏻

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Todo mundo quer glúteo. Quase ninguém faz o exercício certo pra isso!

O erro mais comum: a lombar compensa, o glúteo não chega no final do movimento e você sai da academia achando que treinou glúteo — mas treinou lombar. O salonpas que o diga 🤣

Não é sobre fazer mais. É sobre fazer certo:
- com carga que respeita
- movimento completo
- e que você consegue aplicar isso sozinha.

É só ter o direcionamento certo que você passa a saber o que fazer.

Salva esse vídeo pra levar pro seu próximo treino!

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Consulta sem distância 🌍🩵

Atendi uma criança de apenas 4 anos que mora em Portugal, tudo por teleconsulta!
Se você mora longe, seu filho está com dor ou precisa de orientação, eu posso te ajudar agora.

📲 Agende sua teleconsulta e tenha atendimento especializado de onde você estiver.

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Ela chegou aqui dizendo que não ia conseguir.

O exercício não mudou.
O peso não mudou.
O que mudou foi ter um processo estruturado e alguém que disse: vai.

O medo de fazer um exercício novo é o mesmo medo de começar qualquer coisa nova.

E os dois passam da mesma forma — indo.

A maioria das mulheres que chegam até mim não tem problema de corpo. Tem problema de acreditar que consegue mudar. Na minha consultoria on-line eu mostro que elas podem!

Qual é o exercício que você ainda tá com medo de fazer? Comenta aqui. 👇

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