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Gustavo Fernandes | Treino Postural para Mulheres

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⚙️ | Biomecânica aplicada para desenhar o corpo feminino em 45dias
🧠 | Menos dores, cintura fina e postura elegante
👉🏻 | Envie "MAP" no direct e saiba +

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•|•• 🎭 OFICINA DE ATORES ABEL SANTANA • O teatro me ensinou a confiar mais em mim...

Aprendi a ouvir o outro com mais atenção e respeito, entendendo que cada pessoa em cena carrega uma história, um tempo e uma emoção diferente.

▪️No palco, percebi que ninguém brilha sozinho — é na troca, na escuta e no apoio mútuo que tudo ganha sentido.

O teatro me acolheu e me fortaleceu!
Obrigada @abelsantana_
E todo elenco!!! @oficinaabelsantana

♥️

Profª. Dra. Janaina de Alencar
CRFa 6-3363 - Fonoaudióloga
23 anos no Cuidado Materno-Infantil
📍Vitória | ES

#draalencarjana #portfoliojanaalencar

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Este áudio é necessário mulheres, ouçam com muita atenção!
Todas nós nos revemos em vários sentidos, cada uma com a sua causa!!!
Proibido desistir!!!
Mulher não desiste nunca!!!
Bora minhas lindas ✌🏼✌🏼✌🏼

@gf_personal obrigada por esta parceria, você é top!
Meninas desmotivadas para treinar falem com o Gustavo ele é bom no que faz!!!!

#fitness #foco #gym #mulher #fitgirl #treino #motivação #desistirnãoéopção #desistirjamais💪

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A VERDADE É QUE NÃO TEM ATALHO, doa a quem doer.

Se o básico não for bem feito,
o resto não se sustenta por muito tempo.

Essa é a minha visão, baseada na minha trajetória.

Eu não tive resultado rápido.
Não teve milagre.
Teve constância, treino intenso e disciplina por muito tempo.

E antes do meu corpo mudar,
eu precisei mudar minha mente.

Aprender a continuar mesmo sem motivação.
Parar de buscar pressa
e começar a respeitar o processo.

Hoje existem vários caminhos.
E cada pessoa escolhe o que faz sentido pra si.

Mas uma coisa é fato:
um corpo forte, firme e saudável
não se constrói da noite pro dia.

Ele é resultado de repetição,
de escolha diária
e de paciência.

Não é sobre julgar ninguém.
É sobre lembrar que você também é capaz
de conquistar o seu corpo de forma natural.

Sem pressa.
Sem atalhos.
Mas com resultado que permanece.

Estou aqui pra te mostrar que você pode chegar onde quiser, mesmo com todas as limitações da sua mente e do seu corpo 👊👊

Por que aqui temos muitas limitações ainda, estamos vencendo dia após dia ✨🏆

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ALÔ, JAGUARÉ E REGIÃO! O CREF22/ES está chegando com muito conhecimento e serviços para vocês!

Arraste para o lado no carrossel e confira!

Curso: “Workshop de análise do Movimento aplicada a Musculação”
Quer aprimorar sua prática profissional e entregar ainda mais resultados? Venha participar deste curso incrível com o Prof. Gustavo Fernandes (CREF 006506-G/ES). Uma excelente oportunidade para atualização e networking!

Posto Itinerante do CREF22/ES
Para facilitar o seu dia a dia e aproximar o Conselho de você, nossa equipe estará presente oferecendo os seguintes serviços:

✅ Coleta de Biometria
✅ Renovação de CIP
✅ Primeiro Registro
✅ Atendimento à Pessoa Jurídica (PJ)
✅ Abertura de Processos e Pagamentos

📝 ANOTE NA AGENDA:
🗓️ Data: Sábado, 27 de junho
⏰ Horário: 09h às 16h
📍 Local: Academia Vita Corpus (Rua Paschoal Brioschi, Centro - Jaguaré/ES)
🎯 Público: Profissionais e Estudantes de Educação Física

INSCRIÇÃO PARA O CURSO: O link está na nossa bio! As vagas são limitadas, então garanta a sua o quanto antes.

Marque nos comentários aquele colega de profissão de Jaguaré e região que não pode perder essa oportunidade!

#CREF22ES #EducaçãoFísica #JaguaréES

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Já passamos por tantas fases, e chegar até aqui é um orgulho imenso, passar por cima da dor de uma sequela , superar o sobrepeso no auge de um numero que eu nunca havia chego nem perto antes, o processo nos molda, nos forja, nos capacita, muda tudo por dentro, e agora não sou mais a Mesma!

Nunca foi e não será por estética, é por saber que podemos tudo,
e que não desistir no meio do processo é como se cortasse a própria pele.

Mas vale a pena cada segundo 👊

se você se identificou, e está nessa fase de emagrecimento ou cuidando para não engordar tudo de novo, essa página é pra você💕👊 estamos Juntas 🫡💪✨

Pode vir a nova FASE com tudo, eu estou PREPARADA! 🔥🔥👊🫡✨🧠🏆
Time forte @gf_personal

#mindset#musculação#mudançadevida#emagrecimento

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Não precisa ser perfeito 💁‍♀️
Só precisa ser constante. O importante é se manter em movimento.

Treino: @gf_personal 🏋️‍♀️

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A véia contemporânea✨💃🏾
Me falta os músculos, mas, me misturo com as de 20 kkk💪🏼

#treino
#meme
#50+

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Dia de aprendizado 📚

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📚 CURSO E POSTO ITINERANTE EM CACHOEIRO DE ITAPEMIRIM! 🚌

📚CURSO: “Correção Postural na Musculação”
👨🏽‍🏫 Palestrante: Prof. Gustavo Fernandes (CREF 006506-G/ES)
📍 Local: CROSS CQV - Rua das Acácias, 127, Vila Rica, Cachoeiro de Itapemirim
🗓 Data: Sábado, 06 de dezembro
⏰ Horário: 08h às 12h

⚠ Vagas limitadas! ⚠

🚌 POSTO ITINERANTE: Facilitando sua Vida!
Das 08h às 12h também no CROSS CQV - Rua das Acácias, 127, Vila Rica, Cachoeiro de Itapemirim. Aproveite os serviços disponíveis:
✨ Coleta biométrica
✨ Renovação de CIP
✨ 1º registro
✨ Atendimento PJ
✨ Abertura de processos
✨ Pagamentos

🔗 Inscrições e mais informações no LINK DA BIO!

#EducaçãoFísica #CREF #PostoItineranteCREF22 #ProfissionaisDeEducaçãoFísica #CREF22ES #CURSOSCREF #Saúde #Esporte #CachoeiroDeItapemirim

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Hoje foi dia de aprender um pouco mais. 📚💪

Participei do Workshop de Análise do Movimento Aplicada à Musculação, ministrado pelo Prof. Gustavo Fernandes.

A cada curso que faço, tenho ainda mais certeza de que um bom profissional nunca para de estudar.

O conhecimento evolui, a ciência avança e nós, profissionais de Educação Física, temos a responsabilidade de evoluir junto para oferecer um atendimento cada vez mais seguro, eficiente e baseado em evidências.

Meu agradecimento ao Prof. Gustavo Fernandes @gf_personal por compartilhar tanto conhecimento de forma clara e enriquecedora, e ao @cref22es pela iniciativa de promover eventos como esse, que fortalecem nossa profissão e incentivam a atualização constante dos profissionais.

Seguimos estudando, aprendendo e evoluindo. Porque quem confia seu objetivo nas minhas mãos merece o meu melhor, todos os dias. 👊

#EducaçãoFísica #CREF22 #Musculação #AtualizaçãoProfissional #personaltrainer

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O nosso festival de esquetes tá CHEGANDO!
Que tal conhecermos alguns dos artistas que se apresentarão no nosso evento?

Teremos duas sessões, dias 23 e 24 às 19h!

Já garantiu o seu ingresso?

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Eu posso vc tem pode se eu consigo vc tbm consegue....
Com acompanhamento de 2 excelentes profissionais e com a minha dedicação e comprometimento tá aí o resultado...Obrigada

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