Instagram story viewer> @gilad.bar_> Tagged

Gilad Bar | גלעד בר

@gilad.bar_

undefined

POSTS STORIES REELS TAGGED

⁨ ⁨ שגר ושכח: עוף אסייתי קריספי 🙌🏽

מתכון של גלעד בר מנבחרת ישראלי קיטשן, בשיתוף שריג היבואן הרשמי. הוכן עם Ninja DoubleStack בארבע קומות!

מצרכים:
400 גרם חזה עוף, חתוך לקוביות או לרצועות עבות
כף אחת רוטב סויה
3 כפות קורנפלור
מעט שמן בתרסיס

לרוטב האסיאתי:
2 כפות רוטב סויה
כף אחת סילאן
כף אחת חומץ אורז
כפית אחת שמן שומשום

לבטטה:
בטטה גדולה, כ-300 גרם, חתוכה לקוביות קטנות של כ-1 ס״מ
חצי בצל, חתוך לרצועות עבות
3 שיני שום קלופות
כף אחת שמן זית
חצי כפית פפריקה
מלח ופלפל שחור

לברוקולי:
כ-250 גרם פרחי ברוקולי גדולים
2 כפיות שמן זית
חצי כפית אבקת שום
מלח ופלפל שחור

לפלפלים:
3 פלפלים בצבעים שונים, חתוכים לרצועות עבות
2 כפיות שמן זית
חצי כפית שמן שומשום
מלח ופלפל שחור

להגשה:
ליים או לימון

אופן ההכנה:
מערבבים בקערה את העוף עם רוטב הסויה. מוסיפים את הקורנפלור ומערבבים עד שכל חתיכות העוף מצופות בשכבה דקה ואחידה.

מערבבים את קוביות הבטטה, הבצל והשום עם שמן הזית, הפפריקה, מלח ופלפל.

בקערה נפרדת מערבבים את הברוקולי עם שמן זית, אבקת שום, מלח ופלפל. בנפרד מערבבים את הפלפלים עם שמן הזית, שמן השומשום, מלח ופלפל.

במגירה הראשונה של המכשיר מניחים את הבטטה, הבצל והשום בחלק התחתון. מתקינים מעליהם את הרשת הדו-קומתית ומסדרים עליה את חתיכות העוף בשכבה אחת. מרססים את העוף במעט שמן.

במגירה השנייה מניחים את הברוקולי בחלק התחתון. מתקינים מעליו את הרשת הדו-קומתית ומסדרים עליה את רצועות הפלפלים בשכבה אחת. אם לא כל הפלפלים נכנסים בנוחות, משאירים את העודף בצד.

בוחרים בתוכנית „טיגון אוויר”, מכוונים את שתי המגירות ל-190 מעלות למשך 20 דקות ומפעילים את מצב „ארוחה כפולה” לבישול בשני המפלסים בכל מגירה.

לאחר כ-10 דקות מומלץ לפתוח את המגירות ולערבב בעדינות את הבטטה והירקות לקבלת בישול והשחמה אחידים יותר. ממשיכים עד שהעוף מוכן לחלוטין והירקות שחומים ורכים.

בזמן הבישול מערבבים בקערה את רוטב הסויה, הסילאן, חומץ האורז ושמן השומשום.

כשהעוף מוכן, מעבירים אותו מיד לקערה עם הרוטב ומערבבים עד שכל החתיכות מצופות היטב.

מסדרים בצלחת את העוף, הבטטה, הברוקולי והפלפלים ומגישים עם ליים או לימון.

497

52

חג שמח!! 🍎 🍯

מוזמנים לעקוב גם אחרי גלעד האמיתי @gilad.bar_

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

266

0

בכל מקרה…

מוזמנים לעקוב גם אחרי גלעד האמיתי! @gilad.bar_

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

953

13

368

11

כמה סבבים כאלה כבר עברנו?
מישהו עדיין סופר?

מוזמנים לעקוב גם אחרי גלעד האמיתי - @gilad.bar_

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

158

6

$תייגו חבר\ה שחושבים ש״בוקר״ או ״לילה״ זה איחול 👇 מוזמנים לעקוב אחרי גלעד האמיתי גם! @gilad.bar_ #מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד⁩⁩$

231

2

אל תגידו ״לי זה לא יקרה״ - אם היא מתקרבת אליכם, תברחו!

מוזמנים לעקוב אחרי גלעד האמיתי גם! @gilad.bar_

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד⁩

516

25

אבא ח*א

מוזמנים לעקוב אחרי גלעד האמיתי גם! @gilad.bar_

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

370

15

אחרי היעלמות ארוכה (אחזור בקרוב מאוד) - הגיע הזמן, אחרי 11 שנים, לעשות פוסט ״מי אני״

אז היי, אני גלעד (הלם) בר (מוזמנים לעקוב גם אחרי גלעד האמיתי @gilad.bar_ )

התחלתי את העמוד לפני 11 שנים כשהייתי סטודנט עצוב ומסכן עם אפס זמן פנוי אבל הרבה דחיינות ורצון לעשות ליטרלי כל דבר אחר חוץ מללמוד

מהנדס תוכנה במטא (אבל אני לנצח אקרא לחברה ״פייסבוק״)

האובססיה הכי גדולה שלי היא ליפן וכל מה שקשור אליה, בעיקר אנימה, ובעיקר בעיקר בעיקר בעיקר בעיקר
One Piece
אבל אף פעם לא הייתי ביפן

האובססיה המתחרה שלי היא לחתולים

יש לי:
4 קעקועים
3 שעות שינה בלילה
2 ילדים
וחתול

אז היי! נתראה בקרוב שוב

בתמונה - ג׳ורג׳ החתול (הידוע בכינויו שגם הפך לשם הרשמי שלו ״בלוביק״), אהבת חיי (אל תגידו לאשתי)

271

7

תפסת מרובה לא תפסת

#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

293

2

חוסן ישראלי, קווים לדמותו
#מוח #קומיקס #גלעדנגדהמוחשלגלעד

575

2

⁨ כן כן אני יודע שכשהם ישתלטו על העולם אני אהיה הראשון להיעלם
#קומיקס #מוח #גלעדנגדהמוחשלגלעד⁩ @giladbar6

305

2