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Gillian Alves/ Bodybuilding Coach

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🥇Enxergue seu Corpo como uma obra prima sendo moldada
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O trabalho sempre compensa⏳💖🏆
Eu falei que iria sair na foto , e lá estava eu 😅❤️🤌🏻
@gillian_alves @treinador_kannario_jr

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Como é de praxe, sempre trago um comparativo do campeonato anterior com o campeonato mais recente. ✨🏆

À esquerda, o físico que me consagrou Top 1 na Copa Manaus nas categorias Wellness Master e Wellness Sênior até 1.63. À direita, o resultado de toda a nossa entrega no palco do Campeonato Brasileiro.Olhar para essas duas imagens não é só ver mudanças estéticas; é ver um filme passar na cabeça. É lembrar de cada treino no limite, de cada marmita, dos dias de cansaço extremo e, acima de tudo, da mente blindada para não desistir. A evolução mais bonita acontece primeiro do lado de dentro.

Quero fazer um agradecimento especial ao meu treinador @gillian_alves , que confia no meu potencial, ajusta cada detalhe com maestria e me guia nessa jornada. Sem essa parceria e direcionamento, nada disso seria possível. Obrigada por acreditar em mim quando o cansaço tentava me vencer, por ser minha mente fria e por guiar minha evolução com tanta maestria. Essa caminhada é nossa! 🤝🧠💪

O Brasileiro foi um marco, mas o fogo que me move continua aceso. Seguiremos trabalhando duro para evoluir, lapidar cada detalhe e buscar uma versão que eu mesma ainda não conheço. O processo continua! 🚀🔥

#Wellness #WellnessMaster #CopaManaus #CampeonatoBrasileiro #Evolução FisiculturismoFeminino Superação Gratidão Shape TrabalhoEmEquipe

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Foi o meu primeiro Campeonato Brasileiro. O meu primeiro Top 4 nacional. 🏆🇧🇷

Subi naquele palco entre as 10 melhores atletas de todo o Brasil e encarei o confronto mais demorado e exaustivo da minha vida. Ali, tremendo de cansaço, eu coloquei em prática exatamente o que ensino às minhas alunas: o tempo de permanência na pose, a respiração, a consciência de cada milímetro do corpo. Foi exaustivo, a mente pediu para parar, mas eu sustentei. Eu consegui.

Quem vê o biquíni brilhando no palco não imagina os bastidores. Foram meses acordando de madrugada para o cardio em jejum, me desdobrando em mil para cuidar da casa, da família, dar atenção aos meus estudos e trabalhar. Foram meses suportando a dor, superando o cansaço, orando em silêncio, chorando escondida, mas persistindo diante de cada obstáculo.

No meu biquíni, fiz questão de carregar as cores do meu Amazonas. Escolhi a música "Porto de Lenha" porque ela representa o orgulho de ser cabocla. É o meu manifesto de que a nossa força nortista, a nossa beleza e a nossa soberania não precisam se moldar a nenhum outro padrão para terem valor.

Independentemente do título que os árbitros me deram, o resultado que construí na minha vida e no meu corpo é indescritível. A evolução aconteceu, e é isso o que realmente importa.

Escrevo isso para você, mulher, que muitas vezes duvida da sua própria capacidade. Que acha que a rotina pesada é motivo para desistir de si mesma. Eu quero te dizer: olhe para dentro, acredite e comece. É possível conciliar suas responsabilidades e ainda assim construir a sua melhor versão. Se eu consegui, você também consegue.Tenho um orgulho profundo das minhas raízes e, principalmente, da mulher que me tornei para chegar até aqui. De Manaus para o Brasil!
💚🏹

Fotos: @kikosanches_fitphotography
Coach: @gillian_alves
Biquíni: @invictasbikinis

#wellnessmaster #CampeonatoBrasileiro #OrgulhoAmazonense #Manaus Evolução MulheresReais PortoDeLenha

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Esta foi, sem dúvidas, a preparação mais insana e demorada da minha vida. Enfrentei um off-season pesado e treinos exaustivos literalmente até o último dia. Cada gota de suor e cada momento de cansaço foram provas de uma dedicação incansável ao esporte. Estar aqui hoje, simples, de biquíni e sem maquiagem, é celebrar a transparência de um processo que me exigiu tudo.Minha gratidão eterna a quem caminha comigo. Ao meu coach @gillian_alves , que é como um pai para mim, obrigada por me ensinar e acolher a cada etapa. Ao meu marido @lousouza92 e meu filho, por serem meu porto seguro, a minha fisioterapeuta @dracarolloyola que esteve comigo desde o início da jornada no fisiculturismo.Um agradecimento especial aos meus patrocinadores que acreditam no meu sonho:🍫 @cacaushowcontainermanaus @megasortepaar @hallanflima @eloizasouza25ehce @rodrigomelo92 @zenaaleao Amanhã é o grande dia! O primeiro nacional a gente nunca esquece. Venham torcer por mim! 🏆🔥

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The legacy never ends; it is passed on and multiplied.

O legado nunca acaba; ele é transmitido e multiplicado.

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Reta final para o Campeonato Brasileiro! 💥
Faltam poucas semanas para o grande dia. Olho para esse vídeo de costas e lembro de cada gota de suor da transição demorada e dos treinos intensos com o meu preparador nessa nova fase.
Essa preparação foi a mais desafiadora da minha vida. Teve off-season pesado, transição lenta, mudança de academia e o braço direito do meu treinador @gillian_alves colado comigo em cada treino presencial.

Estrear no Campeonato Brasileiro em agosto é a realização de um sonho.Só que os planos do nosso corpo, às vezes, vão além do que desenhamos. Minha mente se preparou para o padrão Wellness, mas a minha estrutura física entregou traços nítidos de outra categoria. Agora, na finalização, o físico respondeu de um jeito surpreendente.

⏳Vamos para o campeonato honrar o trabalho feito na Wellness. Porém, as portas para O NOVO estão abertas. Onde vocês acham que meu físico se encaixa melhor? Comentem aqui! 👇

#CampeonatoBrasileiro #PreContest #Finalizacao #ShapeEmConstrucao #RumoAoPalco

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Hasta la próxima, Medellín.

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Hoje, olhando essas fotos, meu coração só transborda gratidão.
No dia 13 de junho tive a oportunidade de subir ao palco e viver mais um campeonato de fisiculturismo. Foi uma experiência incrível, muito bem organizada, e quero deixar registrado o meu respeito e agradecimento a toda a organização do evento, que fez tudo acontecer da melhor forma.
Sair de lá com o Top 1 em duas categorias foi uma conquista que vou guardar para sempre. Mas, acima de qualquer troféu, o maior vencedor foi o processo.
No ano passado eu aprendi. Errei, evoluí, amadureci e entendi que cada dificuldade tinha um propósito. Neste ano, apenas colocamos em prática tudo aquilo que foi aprendido. O resultado foi consequência da dedicação diária, da disciplina e, principalmente, da graça de Deus.
Essa conquista me lembra que sonhos são alcançados por quem tem fé, perseverança e coragem para continuar, mesmo quando ninguém acredita. O caminho nunca é fácil, mas cada renúncia vale a pena quando você sabe por que começou. Que essa vitória sirva de motivação para quem está correndo atrás dos seus objetivos. Confie no processo, trabalhe em silêncio, tenha disciplina e nunca deixe de colocar Deus à frente de tudo. No tempo certo, Ele honra cada esforço.
Esse é só mais um capítulo da história que Deus está escrevendo na minha vida. Seguimos com os pés no chão, o coração cheio de gratidão e a certeza de que ainda há muito por vir
Toda honra e toda glória sejam dadas a Deus.
@eloizzle
@gillian_alves
@musclecontestamazona
@musclecontestnorte
@academia_startrr
@fisiomarcelocostta

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Um campeonato especial! Não poderia deixar de vim aqui e agradecer por ter essas pessoas incríveis comigo.

Uma das coisas que eu mais valorizo hoje em dia é gratidão, e sem dúvidas, o Victor e a Huanna são pessoas que sempre deixaram claro o quanto acreditam no trabalho que fazemos!

@huanna.maia top 1 na sua estreia com um físico totalmente diferente. Já falei pra você o quanto eu acredito que chegaremos muito longe, te ver cada vez melhor me enche de orgulho e quase me enche de lágrimas também. Obrigado por isso 🥹❤️

@victor_sousari meu primeiro atleta, tínhamos um campeonato em mente em 10 semanas e tudo mudou. Apresentamos um físico/condicionamento totalmente diferente da primeira vez. Obrigado por sempre falar tão bem do que construímos!

@gillian_alves obrigado por ter levado a Huanna para outro nível nos treinos. Evoluímos muito e você tem parte nisso!

Nunca tive pensamento de ter um time de atletas, mas, hoje eu faço muito esforço de tempo, estudo e carinho por esses que acreditam no nosso trabalho!

Job is not finished 🙏🏼

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Mais uma finalização com os dois e eu não poderia estar mais orgulhoso. Nas suas melhores versões 🙌🏼🔥

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Peak week iniciando e eu não poderia deixar de agradecer a esses dois profissionais incríveis que estiveram ao meu lado durante toda essa preparação. Tenho os melhores comigo ☝🏼✨

O processo, o físico e a mentalidade construída durante essas 17 semanas é nítido, porque construímos isso em conjunto.

Cada dia, cada semana, cada treino, cada ajuste na dieta, cada detalhe que me trouxeram até aqui foi uma vitória.

Com certeza, a Huanna que estreiou no campeonato do ano passado não imaginaria e nem acreditaria que podia chegar aqui.

E agora seguimos, nessa reta final, com o sentimento de GRATIDÃO por tudo o que construimos até aqui. 🙌✨

🥗🧠Coach/Nutri: @felipifernandes
🏋️‍♂️🧙🏼‍♂️Treinador: @gillian_alves

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⚔️ TIMES CONFIRMADOS MUSCLECONTEST AMAZÔNIA ⚔️

No dia 13 de junho, o Teatro Manauara recebe mais uma edição do MuscleContest Amazônia, reunindo os melhores atletas da região

O palco já está sendo preparado, e os times vêm forte 🔥

O time Gillian Alves @gillian_alves já é presença confirmada nos eventos.

📅 13 de junho
📍 Teatro Manauara - Manuas / AM

Vem viver essa experiência com a gente!

E treinadores, já conhece o nosso programa Top Coach?

Mais do que reconhecimento, é sobre valorização de quem está nos bastidores.
Ao se cadastrar no Top Coach do campeonato, o treinador garante benefícios, de acordo com as quantidades de subidas/ atletas, como:

• Acesso gratuito ao backstage
• Crachá oficial Top Coach
• Camiseta exclusiva
• Troféu de reconhecimento pelo seu trabalho

Ficou com dúvida?
Chama no direct da @musclecontestsaopaulo e vem com a gente!

Nos vemos no palco.

EVENTO AMADOR REGIONAL NPC

Inscrições abertas para todas as categorias:
▪️ Estreantes
▪️ Teen
▪️ Junior
▪️ Masters
▪️ Novice
▪️ Open (Overall)

📍 Qualificatório oficial para:
Arnold South America
NPC Musclecontest Brazil
Olympia Brasil
NPC Nacional
NPC Masters Brasil

🛡️ NPC – O único caminho para o @mrolympiallc

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