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Performance / Emagrecimento / Longevidade
Treinos híbridos e dinâmicos com alto gasto calórico.
Ative o Modo Deus imediatamente! 🐲👇

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Confia 😌👍

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#workout #strenghttraining #gymmotivation #godmode

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Quem concorda que o Kinesis é o melhor aparelho de qualquer academia? 🦾🥷
OBS: Contém uma repetição de cada exercício, sempre na ordem de execução, sendo primeiro fase concêntrica, depois excêntrica.

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Devo dizer, que fiquei muito satisfeito e deveras emocionado, com os meus alunos neste último festival da @maratonadoriooficial 2026.
Mas escolhi esse vídeo em especial, pois entendo que a determinação e resiliência de Jana, devem sim ser compartilhadas ao mundo, para que possam inspirar, incentivar e impactar o maior número de vidas possíveis.
Essa pessoa simplesmente venceu um CÂNCER há pouquíssimos meses!
E antes mesmo de concluir 100% do tratamento, já foi retomando as atividades de forma leve e gradual, e assim que foi liberada a fazer força, decidiu se desafiar e simplesmente encarar mais uma vez a fucking distância de 21km.
Até aí, legal… Mas o único “detalhezinho” é que agora nós tínhamos apenas 2 meses pra nos prepararmos pra isso. 😂😂😂
Obviamente, isso não recomendável a se fazer, mas no caso dela, levei em consideração alguns fatores como: Nível de experiência, e o motivo/ objetivo que neste caso, dispensam qualquer chance de veto.
Ainda mais, mediante a determinação em que ela se encontrava.
Pois por experiência própria, sei que a corrida é 80% o mental, e se você estiver com a cabeça forte, você consegue encarar praticamente tudo.
E assim foi feito…
Jana encarou, sofreu, se emocionou, e venceu mais um desafio nessa nada mole vida dela…
Muito obrigado por acreditar em mim, e mais obrigado ainda por acreditar em você.
Parabéns por escrever mais esse capítulo incrível na sua história. 👏❤️

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Strong mind, impossible is nothing.🏅🐉

#maratonadorio #criadocomadidas #corridaderua #errejota

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E em comemoração ao aniversário da campeã da porra toda, segue mais um treinão de @vitoriagomes 🏆✨

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Bom dia, start em mais um Projeto Noiva🥋✨

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Seja oficialmente bem-vinda ao time, @crisscaf 🤝🥷

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Treino para você ter que ir embora da academia de elevador: 😂
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Saiba mais em: @godmode.br

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#workout #strenghttraining #legday #nopainnogain #gym #godmode

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A “amplitude de movimento”, é considerada uma variável fundamental no âmbito dos exercícios físicos, e mais especificamente na musculação.
Seja para o ganho de força, hipertrofia muscular ou melhora da flexibilidade.
Para obter melhores resultados e aproveitar ao máximo o exercício, deve-se então sempre levar em consideração esta variável.
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E para que você consiga realizar seus exercícios com uma boa “amplitude de movimento”, existe uma coisinha chamada “mobilidade articular” que de alguns anos pra cá, chegou para ficar e entrou de vez nas rotinas de treino aplicadas desde atletas de alta performance, até pessoas que simplesmente buscam o wellness e a qualidade de vida.

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Mas é claro que isso também vai da individualidade biológica momentânea de cada um.
Algumas pessoas ainda assim podem não conseguir a princípio, trabalhar em amplitudes aumentadas, por conta de lesões anteriores, articulares ou musculares, que acabam por conta da cicatrização na região, reduzir a capacidade de um movimento mais amplo.
Mas o trabalho de mobilidade já se provou benéfico para qualquer tipo de indivíduo, principalmente os em fase de reabilitação!
Pois a mobilidade articular contribui para a lubrificação das articulações ao estimular a produção e circulação do líquido sinovial. E esse líquido é essencial para reduzir o atrito, nutrir a cartilagem e permitir que as articulações se movam livremente, impedindo seu desgaste.
Ou seja, FAÇAM A PORRA DA MOBILIDADE! 🤸‍♀️✨
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Um beijo tenro e carinhoso do Coach…
Att, LeoGod. 🐲

#workoutmotivation #mobility #stretching #musculaçao #wellness #dicadesaúde

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Se você quer ter Dorsais de respeito, você precisa de um escultor de respeito. ⛏️

Agende imediatamente uma aula experimental em @godmode.br 🐲

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#workoutsforwomen #strenghttraining #powerful #godmode #wellness #bodytech

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Setembro 🧩✍🏾🧩✍🏾🧩✍🏾

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Mais um pra sala de troféus da Numba One ☝️🏆

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#ironman #swimming #cycling #running #caster #triatlon #champ

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