Instagram story viewer> @golden_p_maker> Tagged

골든톡톡 l 15분 회복

@golden_p_maker

809

followers

603

following

💩 똥=내 몸 성적표
⏰️ 45세 이후, 15분 회복 운동
😴중년여성 맞춤 내 몸 데이터로 찾는 회복 습관
🏃‍♀️하루 15분 고효율 유산소&근력 [큐리어스]

POSTS STORIES REELS TAGGED

대한민국을 강타할 혼성 그룹이 돌아온다… 아니고
대한민국 K-아줌마들이 돌아왔다! 😂🔥

각자의 자리에서
애 키우랴, 일하랴, 밥하랴, 운동하랴,
큐티하랴, 웃음 잃지 않으랴…

매일매일이 거의 액션이고
하루하루가 블록버스터인 우리들.

가끔은 삐끗하고,
가끔은 멘탈 탈탈 털리고,

가끔은 “나 오늘 와일드했다…” 싶은 날도 있지만
그래도 다시 일어나 웃고,

버티고, 사랑하고, 살아내는
우리가 진짜 와일드씽 아닐까요? 💜

오늘 개봉한 영화 와일드씽도 너무 기대되고
이 유쾌한 에너지처럼

우리의 하루도 신나게 개봉 중! 🎬✨
좌충우돌이어도 괜찮아.

각자의 자리에서 최선을 다하는
모든 K-아줌마들 진심으로 응원합니다.

우리 인생도 오늘 개봉!
와일드씽 영화 대박 나길 기도합니다~ 😎💕

#와일드씽 #와일드씽패러디 #K아줌마 #대한민국아줌마 #와일드씽대박기원

31

5

경복궁에 선녀들 강림한 줄 알았는데,
알고 보니 그냥 흥이 넘치는 우리 '펑클' 멤버들..✨

다들 직업도 나이도 제각각인데,
모이기만 하면 중학생 때로 돌아가는 건 ? ㅎ

(저만 그런 거 아니죠? 😂)

난생처음 입어본 한복은 왜 이렇게 찰떡인지!

우리나라 옷이지만 새삼 심쿵했잖아요. 🇰🇷

날씨는 완벽했고, 우리 텐션은 더 완벽했던 날!

경복궁에서 광대 승천한 채로 돌아다닌 사람, 바로 저희입니다. 🙋‍♀️

"우리 이렇게 곱게, 그리고 즐겁게 같이 익어가자!"

(아니, 근데 익어가는 건 좋은데 주름은 좀 천천히 오면 안 될까..? 🤫)

#경복궁나들이 #한복체험 #복사교펑클 #우정스타그램 #한복모델 주말순삭 나이는숫자일뿐

60

21

성수동에 나타난 의문의 5인조... 🧐

할매꽃조끼 입고 비장하게 들어오길래 도망갈 뻔했습니다.

전국 소문난 맛집만 골라 급습한다는
무적의 뽀글이 평가단 5인방이
성수동에 떴습니다. 🕵️‍♀️

비장한 입장... 매의 눈으로 스캔... 결과는?
야무지게 발골하더니 갑자기 후다닥
길가에서 춤을 추시네용😆

"여긴 찐 맛집 맞네!" 인정 사정없이 춤추게 만드는 마성의 #권식족발 실체 확인 완료.

성수동에서 기 빨린 분들? 여기로 수혈하러 오세요.
한 입 먹는 순간, 여러분도 모르게 춤추고 있을걸요?

#성수권식족발 #텐션족발 #LBS펑클
#권식족발레슨

54

11

복근사관학교 완주자 연말파티
졸업한지가 언제인데
보고픈 친구들과 함께 하기위해
KTX타고 출발(하마터면 놓칠뻔)

의상컨셉은 복고

다들 열정녀들이라 의상에도 진심
반짝이에 땡땡이에
감다살~^^b

날씨 춥다고 넘 신경안쓴것같아
민망했지만 청청 복고패션이라 우겨본다
감다죽~^^;;

복근사관학교 덕분에 좋은 친구들 만나게 되어
그 만남이 계속 이어지니 감사

#복근사관학교
#복근사관학교완주자파티
#시조새
#화석

37

10

LBS복고연말파티 뒤풀이
역시 그녀들의 끼는 위대했나니~~~
평범하지않은 그녀들
총 매럭발산중 ㅎㅎ
함께하면 즐거움이 100배

벌써 보고싶다~~~

삶의 변화가 있는 복근사관학교로 오세요
@elly_storys

#lbs복근사관학교
#lbs복근사관학교왼주자파티
#2025LBS복근사관학교복고파티

74

16

#복근사관학교 #부트캠프
#나윤팀 #복근녀들의하루

70

17

■ “더 로드 3행시 도착!”
『더 로드』, Vlog 시리즈 EP.33 | 출간 4일차

■ 정애라 작가님의 응원 메시지

“더 로드 3행시 ㅋㅋ 오~

더 — 더 이상 흔들리지 않는 삶, 시선과 기록이 길을 만듭니다.

로 — 로드 위에 펼쳐진 발걸음마다, 보물이 가까워집니다.

드 — 드디어 당신의 여정을 안내할 책, 『더 로드』입니다.”

센스 넘치는 3행시 응원, 감사합니다.

■ 『더 로드』 출간 4일차, 책 만나보기
https://m.yes24.com/goods/detail/151659673

#더로드 #박환이작가 #출간소식 #신간도서 #자기계발서
#선원응원 #책과강연 #더로드3행시 #보물지도 #탐험일지 #시선과기록 #출간4일차

87

5

(^^)

어른답게 말합니다. 작가님 책을 모두 완독하고 모였습니다.

어쩌다 강원국 작가님과 북토론을 하게 되었답니다.

처음엔 놀랐어요.
와~ 대박~ 강원국 작가님이랑!!

그러다 정신 차리고 보니 어느새 북토론을 마쳤네요
너무 즐겁게 보람 되게 말이죠.

혼자보기 아까워 강원국 작가님이랑 북토론 일부를 공개합니다.

큐리어스 글담 북클럽과 복근사관학교 LBS북살롱 멤버들과 함께 책 읽고 질문지를 만들었어요.

그중에 오늘 뽑은 영상은

'자신감을 쌓아가는 방법'에 대한 작가님의 대답입니다.
영상 끄트머리에 답이 숨어 있답니다.

말과 글, 그리고 삶에 대해 진솔하게 나눴던 시간들을 가슴에 두고 쪼매 공개합니다.

짧은 영상이지만 그 울림은 길게 남길 바라는 마음으로...

#강원국 #어른답게말합니다 #큐리어스 #글담북클럽 #복근사관학교 #LBS북살롱 #북클럽모임 #북토크진행 #글담코치줄리쌤

3

25

운동하는 아나운서 박지혜와 캘빈클라인이 함께한

#넘버원챌린지 2기에 당선된 분의 야외촬영 사진.
원래는 스튜디오 1컨셉, 야외 1컨셉이었는데,
촬영날 비가 와서 두분만 야외촬영을 할 수 있었습니다.
다행이 두분을 찍는 시간에는 비가 좀 덜 내려서 촬영이 가능했습니다.

@j.anagram X @calvinklein X @studiossam
_
#스튜디오쌤 #야외촬영
#운동하는아나운서 #캘빈클라인
#운동챌린지 #넘버원챌린지
#러닝

31

14

#넘버원챌린지 2기에 선정된 분의 바디 프로필!!
열정이 너무 대단하신 분!!!

운동하는 아나운서 박지혜(@j.anagram )와 캘빈클라인(@calvinklein )과 함께 했습니다.

_
#스튜디오쌤 #넘버원챌린지
#운동하는아나운서 #캘빈클라인
#운동챌린지 #바디프로필
#프로필사진 #강남스튜디오

20

7

복근사관학교 파티 스텝 해단식^^

우리 연말파티때 또 만나요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이 추운날
종로 익선동에서 만나 떠들썩 릴스찍고
수다 4시간 떠는 아줌마들....

익선동 주민여러분 본의 아니게 오늘 죄송합니다

하이 텐션 아줌마들 때문에 오늘 너무 즐거웠어요^^

복근사관학교가 참 인복이 많아요
이런 멋진 선배님들이
가득한 곳입니다

선배님 복 많은 복사교에서 만나요^^
.
.
.
.
#복근사관학교

263

10

2025 복근사관학교 신년회
25.01.18

2년만에 다시 운동을 시작하고
고민 고민중에 가게된 신년회~

파티를 앞두고 챌린지 2위를 하게되
드레스 협찬까지 받게되어
유리아나 드레스도 입어보게 됐어요^^

이쁜 주황이라 화사하니 넘 이뻤네요^^

동네주민 다현님
파티에서 만난 희선님
인플루언서 유키님
톡톡튀는 애라님
멋진 승현님
22기 열심 효진님
그날의 공주 제나님
성실의 대명사 한봄님
날 꼭 안아줬던 jlb님

복사교 분들 넘넘 반가웠어요♡

3

10