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Nacho Carrasco García

@gorytrainer

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🔬Sport Science Lover
👨‍🎓CCAFYD (Col.54326) - TSD
🎓Master’s Degree in High Performance Sport and Nutrition - Coach level 3
📚PhD candidate

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Dos décadas compartiendo grandes aventuras junto a nuestro amigo y gran deportista Jose Almagro, pero esta es muy especial; nos vamos a la @titandesertalmeria por una muy buena causa @unarosacontraeldesierto .

Quieres saber cómo hemos preparado la prueba?
Tienes el vídeo 🎬 completo en https://youtu.be/mO_5p7Z6pAg

Vamos a por ello Jose! 💪💙

#cycling #elplacerdesuperarse #keepgoingteam #ciclismo #triatlon

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La original da un paso al frente 💪
¿Cómo? Te lo contamos en el vídeo 😃
Descubre la nueva EnerGyPro Bar 🙌
📷 @gorytrainer
#running #elplacerdesuperarse #triathlon #ciclismo

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El Podcast de PR 🎙️ - CAP 7 “Suplementos: moda, mito o necesidad”

🎙️ ¿Realmente sabes lo que te estás tomando?

En este nuevo capítulo de El Podcast de PR, @chiquitrainer y @vititrainer se sientan a charlar con Nacho Carrasco @gorytrainer, director técnico y especialista en suplementación deportiva de @keepgoing_es, para poner sobre la mesa todo lo que sí (y sobre todo lo que NO) se sabe sobre el mundo de los suplementos.

💊 ¿Es necesaria la suplementación para rendir más o simplemente nos dejamos llevar por modas y recomendaciones de terceros?
🧃 ¿Cuándo tiene sentido tomar proteínas, electrolitos, cafeína o carbohidratos?
🧠 ¿Cuánto conocimiento hay realmente detrás de su consumo? ¿Toman los deportistas populares suplementos con criterio… o por lo que les han contado?

Durante la charla desmontamos mitos, resolvemos dudas frecuentes y hablamos claro: sin vender humo, sin tecnicismos innecesarios, pero con evidencia científica y experiencia real.

Si alguna vez has comprado un bote de “algo” sin saber muy bien para qué servía… este episodio es para ti.

🔵 Dale al play y empieza a suplementarte con información de verdad.

Si quieres ver el podcast completo comenta la palabra "KEEPGOING" y te lo enviamos. 📹

#elpodcastdepr #podcast #personal #keepgoing #suplementaciondeportiva

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El Podcast de PR 🎙️ - CAP 7 “Suplementos: moda, mito o necesidad”

🎙️ ¿Realmente sabes lo que te estás tomando?

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💊 ¿Es necesaria la suplementación para rendir más o simplemente nos dejamos llevar por modas y recomendaciones de terceros?
🧃 ¿Cuándo tiene sentido tomar proteínas, electrolitos, cafeína o carbohidratos?
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Durante la charla desmontamos mitos, resolvemos dudas frecuentes y hablamos claro: sin vender humo, sin tecnicismos innecesarios, pero con evidencia científica y experiencia real.

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El Podcast de PR 🎙️ - CAP 7 “Suplementos: moda, mito o necesidad”

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¡¡Salió lo planeado!!

Creo que no hay mejor título para nombrar lo vivido el pasado Sábado en @epictriathlon.es , en el Campeonato de España de Larga Distancia.

Después de varios intentos, conseguimos lo que más o menos buscábamos!

Salió un día casi perfecto en lo deportivo y anímico!!

Voy directamente a lo más importante, que es la “meta” y la meta no es cruzar el arco, si no agradecer a cada cual su gran parte en este logro.

A @gorytrainer: Jefe!!!Gracias infinitas por tú manera de llevarme, exprimirme y sacar de mi lo mejor….Te prometí la mejor maratón posible, y después de 8 intentos, lo hemos conseguido💪💪

A @albertosalasbenavente: Compañero de fatigas, compañero de sueños y gran amigo. Por muchas más aventuras y metas juntos….Y enhorabuena por tu gran logro!!!!Te saliste del mapa!!jaja

A @elenagarcia_pipipiii: Gracias Elena por ser la “Jefa Sherpa”….Siempre en cada avituallamiento, en cada km que habíamos hablado previamente. No se te pasa ni uno!!jajaja
Y gracias por cuidar de mis padres!!

A mis padres: Gracias Mamá y Papá por acompañarme en una nueva aventura, sois mis fans más fieles. Tengo una suerte enorme de que respetéis (aunque no compartáis…jaja) mi forma de vida. Siento haceros sufrir tanto, pero ya sabéis que lo que más feliz me hace es entrenar, y disfrutar del deporte.

A @crispywp y @claritacamacho: Las circunstancias del destino hicieron que no pudierais estar allí….Os tuve muy presentes y os eché mucho de menos!!

Gracias @crispywp por esas tortitas que reponen a cualquiera, por cuidarme tanto y por esos carteles tan chulos!!Hubiese sido la envidia de tod@s los triatletas.jajaja

Gracias @claritacamacho por sacar lo mejor de mi durante estos últimos meses nadando. Sacrificando tus entrenos, solo por ayudarme….Te estaré eternamente agradecido.
Si he conseguido mi mejor ritmo medio en el sector de natación de los 8 Ironman que he hecho, solamente tiene un nombre y una culpable, y eres TU!!
Estoy seguro que hubieses hecho un gran papel en la prueba Sprint del Domingo!

P.D: Gracias a tod@s los que me apoyáis, animáis, ayudáis y formáis parte de mi vida🫶🏻🫶🏻

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👉 Así es la textura del nuevo EnergyPro Gel 75g 💥.
💧 Totalmente líquido para facilitar su ingesta y asimilación.
🍊🍓🍌 Sabor brutal y aromas naturales.

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Viaje express de desconexión total con seres queridos, a una de las zonas de España que mas cariño tengo, donde su gente siempre me ha mimado, y por supuesto a hacer lo que me da verdadera felicidad.

El antídoto mas eficaz para sobreponerse a malas rachas y cargar minimamente las pilas; lo necesitaba.

Correr libre, sin dar explicaciones, sin hacerlo pendiente del postureo, del garmin, del qué dirán… como siempre debería ser y entrando en dinámicas tóxicas tanto cuesta conseguirlo.

La próxima medalla de finisher no sé… lo que me importa es el dolor de patas diario que me recuerda estoy vivo.
#gorytrainer
@keepgoing_es
@maratonsansebastian

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Primera toma de contacto en la categoría junior en el @trofeovictorcabedo la verdad es que nos vamos con muy buen sabor de boca ya que dimos todo lo posible y ayudamos al equipo en todo, ahora vista al frente y a seguir mejorando.
Próxima parada...⏳️⚔️

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📡 Nacho Carrasco, responsable del área de Nutrición de las estructuras deportivas de la Fundación Contador.
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😀 ¡Bienvenido, @gorytrainer!
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🎙 “Lo importante es que los chicos se den cuenta de los beneficios de las nuevas ideas, que vean que realmente funciona y que es un camino a seguir. Y a partir de ahí, con esa confianza y esa credibilidad, continuidad y trabajo”.
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[📷 @maurizioborserini]
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#BornFromPassion

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