Instagram story viewer> @gregorstam> Tagged

Gregor Stam

@gregorstam

1.5K

followers

1886

following

Sportbegeleiding: hardlopen, wielrennen en zwemmen met een doel | www.facebook.com/gregorstam | Twitter: @gregorstam

POSTS STORIES REELS TAGGED

In 2018 was ik nog niet fit genoeg, in 2022 gooide een blessure roet in het eten — maar afgelopen weekend stond ik écht aan de start van de halve triathlon in Almere en ben ik gefinished. 🙌

En dat in een bizar jaar. Privé gebeurde er ontzettend veel, maar we hebben óók onze droomwoning mogen ontwerpen. Een jaar geleden droomden we ervan om binnen 5 jaar Almere te verlaten voor een rustiger leven — dat is binnen één jaar gelukt. En hoe. Ons nieuwe avontuur in Steenwijk staat nu voor de deur. 🏡

Trainen met alles wat er speelde was niet altijd makkelijk. Dat het toch lukte, heb ik mede te danken aan mijn coach @gregorstam — dezelfde Gregor die afgelopen weekend na 41 jaar zijn titel als winnaar uit Almere afgepakt zag worden door @milanbrons — én aan @_andpurpose, die me door alles heen is blijven steunen. Van blessuregevoel naar consistent trainen, en met veel plezier over de finish. 💪

Op het looponderdeel liep het niet helemaal zoals gehoopt, maar er moet ook nog iets te verbeteren blijven, toch? 😉

Trots en voldaan met mijn eerste halve triathlon met natuurlijk ook dank aan @challengealmere voor de fantastische organisatie, het publiek voor de vibes, en mijn vrouw, moeder en dochter voor de support de hele dag. ❤️#enjoyeverymoment❤️

12

2

118

8

𝗗𝗲 𝗯𝗮𝗹 𝗹𝗶𝗴𝘁 𝗯𝗶𝗷 𝗱𝗲 𝗽𝗼𝗹𝗶𝘁𝗶𝗲𝗸. 𝗗𝗶𝘁 𝗸𝗲𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗔𝗹𝗺𝗲𝗿𝗲 ⚽🏀 Met de gemeenteraadsverkiezingen in aantocht nemen ook de Almeerse kandidaat-raadsleden de bal aan in het Topsportcentrum: als uitnodiging om samen te blijven investeren in een gezonde en veerkrachtige gemeente.
Maak van Almere één grote sporthub en benut de kracht van sport en bewegen in beleid rondom wonen, zorg, welzijn, onderwijs en natuur.

Cabaretier Peter Heerschop, maar ook docent op de ALO, kent Almere goed als voormalig gymdocent op de Almeerse Echnaton school. Zijn oproep aan de lokale politiek is glashelder: Pak de bal op en bouw aan een sterke gemeente via sport en bewegen!

Sport verbindt, maakt mensen weerbaar en helpt maatschappelijke vraagstukken oplossen, ook ver buiten het sportdomein. 💬💪

𝘋𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘱𝘢𝘨𝘯𝘦 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵 𝘨𝘢𝘢𝘵 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘯𝘻𝘦𝘭𝘧 𝘪𝘴 𝘦𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘪𝘵𝘪𝘢𝘵𝘪𝘦𝘧 𝘷𝘢𝘯 𝘕𝘖𝘊*𝘕𝘚𝘍, 𝘗𝘖𝘚 (𝘗𝘭𝘢𝘵𝘧𝘰𝘳𝘮 𝘖𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦𝘮𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘢𝘯𝘣𝘪𝘦𝘥𝘦𝘳𝘴), 𝘒𝘕𝘝𝘉, 𝘔𝘢𝘢𝘵𝘴𝘤𝘩𝘢𝘱𝘱𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘖𝘳𝘨𝘢𝘯𝘪𝘴𝘢𝘵𝘪𝘦𝘴 𝘪𝘯 𝘥𝘦 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵 (𝘔𝘖𝘚), 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘬𝘳𝘢𝘤𝘩𝘵𝟣𝟤 𝘦𝘯 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘣𝘦𝘥𝘳𝘪𝘫𝘷𝘦𝘯 𝘕𝘦𝘥𝘦𝘳𝘭𝘢𝘯𝘥.

37

0

Raceday Recap Chicago Marathon
PR 2.56.10 💥🚀🔥

Zondag 12 oktober 2025.. Raceday.. 7:35 was de start dus om 05:00 uit bed, goed eten, aankleden en met de lopersgroep van @run2forty2 richting het startvak.. Het weer was fantastisch, zonnig maar fris, klein windje en 13 gr bij de start ☀️

Ik was zenuwachtig want had wel echt een doel, ik was gebrand om deze te halen💪 Zaterdag nog even gebeld met coach @gregorstam voor het raceplan dus ik wist wat me te doen stond.. Maar ik had er vooral zin in, de hele week voelde ik me goed, kon vertrouwen op een goede voorbereiding dus zat volledig in de focus🫡

We gingen weg en ik zat in een mooie snelle groep.. Opdracht van de coach was doseren en niet te hard te starten.. Dit moest ik de hele race tegen mezelf blijven zeggen omdat ik erg makkelijk liep✌️ Mooi vlak en snel parcour, af en toe even om me heen gekeken, genoten maar vooral snel weer in volledige concentratie voor 1 doel vandaag.. Ik kon enorm steady lopen en km/miles vlogen voorbij🚀

Op 28 km nog even een oppepper van het supporterspunt maar bij 34 km ineens steken van een rib.. Mijn buikspier verkrampte en kreeg moeite met goed ademen wat ik er niet uit kregen tijdens het rennen.. Dan maar even stoppen bij 35 km, goed stretchen en snel weer door.. Dit hielp gelukkig wel iets maar ik kreeg het nu wel zwaarder en moest nog 7 km.. De temperatuur steeg en het werd warm maar door de geweldige organisatie stond er iedere 2 km een aid station waarbij ik mij goed kon koelen.. Ik kon helaas niet meer hetzelfde tempo halen maar lag nog steeds goed op schema.. Laatste 400 m een klein klimmetje, de bocht om en daar was de finish.. Daar kwam het besef dat ik het had geflikt🔥 Met 2.56.10 een mooi Sub3 marathon op een Major 😁💪

Mega blij en trots op mezelf met deze prestatie🫡 Als toetje ook nog ruim de kwalicatie tijd voor de Boston Marathon gelopen dus die komt in 2027 aan de beurt 😁

#marathon #marathonrunners #chicagomarathon #chicago #bankofamericachicagomarathon

39

4

Een 🏅 Monday die bijzonder is. Mijn laatste wedstrijd van het jaar waarschijnlijk. Je weet het niet.😜 🐟#iykyk
Maar het was zelfs voor mr legend een verrassing tenminste de afstand. Want het was eigenlijk de bedoeling om de halve te doen en zaterdagavond bedacht wil revenge op Amsterdam.

Het plan was vanochtend een PR op die halve. En dan soort van uitlopen 😜Dat is helaas niet gelukt wel een PB op die 🤬 marathon. Altijd leuk als Garmin je stops niet mee rekend en je dan dus een mega PB hebt maar goed officieel dus wel nog steeds een PB van bijna 10min op die verrekte afstand. Had iemand al gezegd dat er veel 💨 was🤪 ook al kom ik ook uit de polder pff man man.
De man was de gehele route mee en was een combi van David Goggins en Ray Klassen 😉
😘
Ben er nog niet of dit wel aan mij is besteed dat hele gebeuren die 42.1km.

Voor nu kan ik niet fatsoenlijk lopen vandaag.

Geniet van je dag! 👋🏾

Hoe was jou weekend!

114

24

3

0

Inspanningstest bij @gregorstam_sportbegeleiding weer achter de rug. Meer watts op dezelfde maximale hartslag. We gaan er samen weer tegenaan op naar de @challengealmere

9

2

Storytime…De leest het al in de titel.
Maar wat is het zuur als je op de ander 2 een PR hebt en alles lekker ging en je gelijk die kramp in je voeten voelt. En niet 1 nee in beide.
Maar goed we gaan door er zijn gelukkig nog meer mogelijkheden om die sub 6 een keer te halen.

#Triwomen #liefdevoortriathlon #powerwomen #strongwomen #swimbikerun #triathlonmotivation #triathlonlife #triathlonliefhebbers #blackgirlsdobike #blacktriathlete #momswhotri #triathlete #triathlon #theroadtobehealthy #jijkanhierookstaan #sportieflichaam #discoverunder1k #learntorestnottoquit #trainlikeawoman #swimming #biking #running

58

18

Voor mijn boek-in-wording ‘Duursport als lichaamswerk’ bezocht ik de triatlon-legende @gregorstam Als iemand weet dat lichamelijke pijn beter te verdragen is dan emotionele pijn…

99

3

Alvast trainen voor aankomende marathon met #Maurten sportvoeding 🏃Ben jij al begonnen met trainen? Welke marathon staat er op jouw planning? 🔥🥇

#gssportvoeding #maurten #hardlopen #sportvoeding #marathon #sportsnutrition #fuel

20

1

On this day (1st of April - 2nd easter day) in 2013 I had my finest running moment in my life finishing the @dezestigvantexel 60km run in 6 hours 57 minutes and 41 seconds. Started the race to finish within the time limit of 7 hours and kept that pace all the way. Loved every second of it and still feel proud looking back on that personal achievement. (Photo 10)
.
As a photographer I know exactly how it feels to finish this Ultra Marathon. Therefore I come back each edition to capture those special moments for all who start and finish this one. With 600 finishers it is by far the biggest Ultra Marathon in the Netherlands.
.
#dutch #athletics #running #fitgirl #holland #trackandfield #hardlopen #fitnessgirl #girlswholift #fitnessaddict #canonnederland #tracknation #instafit #healthylifestyle #fitnessmodel #fitspiration #runningfast #healthyfood #girlswithmuscle #instarunners #canon1dxmarkii #Texel #DeZestigvanTexel #Vuurtoren #lovemarathon #trailrunning #60vanTexel #UltraMarathon #DutchiesofInstagram

87

15

En dat was weer eens leuk. Elk jaar een beetje sneller. Ja ja dat gebeurt er met een level up 😜
#tijdritalmere

84

3