Instagram story viewer> @gulzira_tatar> Tagged

ОСТЕОСПЕЦИАЛИСТ. БЭМ. БИОДИНАМИКА. ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ

@gulzira_tatar

961

followers

374

following

Гульзира
Мои учителя:
@vitaly.kim
@sensorlov
@doctor_levashov
Мягкие мануальные техники тела и лица. Массаж БЭМ
📍Нидерланды,Заандам/Татарстан,Казань

POSTS STORIES REELS TAGGED

А что, если в феврале вместо зимнего холода и усталости выбрать солнце, море и целую неделю для себя?

Представьте: солнечная Ибица, уютная вилла с видом на закаты, утренние прогулки по сосновым лесам, дикие пляжи, аромат травяного чая и ощущение, что никуда не нужно спешить…

В карусели всё самое интересное о нашем женском ретрите на солнечной Ибице!

✍️ «ИБИЦА» в личные сообщения и я с радостью расскажу все подробности🤍

28

1

Шрам может зажить на коже, но история его появления все еще откликается эмоционально
⠀
У меня недавно было две ситуации, когда в момент эмоционального напряжения мои руки сами тянулись к моему шраму на подбородке, а в другой ситуации на руке.
Болезненный опыт ситуации, в которой появился шрам, откликается в похожих по переживанию ситуациях через десятки лет.
⠀
Ты снова оказываешься в похожей ситуации. Ты уже и забыла про это все, речь не о физической боли. Но ты вдруг узнаешь то же чувство: «Мне страшно», «Я одна», «Мне придется это выдержать». И вдруг замечаешь, что рука сама нашла шрам и начала его массировать.
⠀
В телесной терапии мы можем сказать: шрам хранит травму. Как место, через которое ты соприкасаешься с переживанием, оставшимся без внимания.
⠀
Когда ты мягко массируешь давно заживший шрам, может подняться то, чему тогда не нашлось места: страх, злость, горе, желание плакать или защищаться. Иногда приходит воспоминание. Иногда - только ощущение в теле.
⠀
Высвободить травму в такой момент - не значит заставить себя снова прожить боль. Это значит дать себе возможность почувствовать то, что было невозможно почувствовать тогда, и заметить разницу: это было тогда. Сейчас я здесь. У меня есть выбор, поддержка и право остановиться.
⠀
Не нужно искать сильную реакцию или массировать через боль. Порой все начинается с одного бережного прикосновения и вопроса: «Что мне было нужно тогда - и могу ли я дать себе это сейчас?»

15

1

Мой учитель по БЭМ @massagekazan.ela рассказывает как простыми движения с помощью БЭМ можно повысить либидо, убрать застои с мочеполовой системы, делать профилактику простатита.
Подходит всем: и мужчинам, и женщинам.

11

0

Болят колени?

Ты перепробовал все, ничего не помогает? Специалисты не находят причину?

Возможно, тело кричит о том, что ты годами давишь в себе гнев…
Колени — про движение вперёд. А если внутри — обида и злость, которые ты не выпускаешь, тело ставит «стоп».
Пора перестать носить этот груз. Выдохни. Проговори. Отпусти.

Если человек обращается к разным специалистам, принимает препараты, правильно питается, но не видит пользы, то нужно смотреть в сторону психосоматики. А ещё лучше, когда все в комплексе. Тогда исцеление и оздоровление придет быстрее и легче.

6

0

Рана зажила. Почему прикосновение к шраму до сих пор что-то поднимает?
⠀
На обучении тета-хилингу лет 7 назад мне запомнился пример: если ты порезалась или обожглась, первый взгляд на рану может стать первым образом, который закрепится внутри. Вместе с ним - испуг, боль и мысль: «Со мной случилось что-то страшное». И это уже сложнее откатить назад.
⠀
Конечно, ране нужна первая помощь. Но тетахилеры советовали сначала провести исцеление ситуации внутри себя и только потом взглянуть на рану.
⠀
Точно также в психосоматике и расстановках часто лучше сначала поработать с симптомами через психику, а потом идти к врачу за официальным диагнозом, чем сначала получить определяющий тебя диагноз и потом пытаться его побороть через работу с психикой.
⠀
Меня завораживает эта идея: мы реагируем не только на то, что произошло с телом, но и на образ этого события, который продолжаем носить в себе. Нас определяет именно образ, а не столько физические события.
⠀
А если рана давно зажила и остался шрам?
⠀
Первый взгляд на рану уже случился. Шрам есть, он как диагноз. Но история на этом не закончилась. Каждый раз, когда мы видим шрам или касаемся его, мы снова встречаемся не только с кожей, но и с тем моментом: страхом, беспомощностью, злостью, стыдом, ощущением потери.
⠀
И здесь появляется возможность для нового опыта.
⠀
Бережно касаясь полностью зажившего шрама и замечая чувства, которые поднимаются, можно постепенно разделить «это было тогда» и «я здесь сейчас». Почувствовать: кожа зажила, опасность прошла, а этому месту больше не обязательно оставаться напоминанием только о боли.
⠀
Шрам может меняться визуально от массажа, может остаться видимым. Но отношения с ним могут измениться.
⠀
Исцеление шрама - это не только работа с тканью. Это еще и возможность вернуть себе ту часть собственной истории, к которой раньше было страшно прикоснуться.

18

0

Работа со шрамами с точки зрения остеопатии
⠀
Шрам - это не просто след на коже. После операции, кесарева сечения, травмы или другого повреждения ткани заживают, но их структура уже отличается от той, что была до травмы.
⠀
Рубцовая ткань может быть менее эластичной, хуже скользить относительно соседних тканей, образовывать спайки и создавать ощущение стянутости. И иногда проблема ощущается совсем не там, где находится сам шрам.
⠀
Наше тело - единая система. Кожа, фасции и более глубокие ткани связаны между собой. Поэтому ограничение подвижности в одной зоне способно менять то, как распределяется натяжение и как человек двигается. Тело начинает адаптироваться: где-то появляется дополнительное напряжение, где-то меняется чувствительность, где-то человек бессознательно бережет участок и иначе организует движение.
⠀
Именно поэтому старый шрам, который «давно зажил» и уже почти не замечается, все еще заслуживает внимания.
⠀
Мягкая работа со зрелым, полностью зажившим рубцом - прикосновение, массаж, осторожное смещение тканей - направлена не на то, чтобы «стереть» шрам. Она помогает постепенно возвращать тканям подвижность, улучшать скольжение и знакомить нервную систему с ощущением: к этому месту снова можно безопасно прикасаться и двигать его.
⠀
Иногда во время такой работы человек замечает изменения далеко за пределами самого рубца: становится легче двигаться, глубже дышать, расслаблять живот или ноги.
⠀
Именно этому будет посвящена наша онлайн-практика с @gulzira_tatar : мы будем учиться безопасно и очень бережно работать со своими шрамами - не воюя с ними, а возвращая телу больше свободы и контакта с собой❤️

14

2

Шрамы, стыд и вина: тело хранит то, что мы хотим забыть
⠀
Как психолог, я смотрю на шрам не только как на измененную ткань. Часто вокруг него хранится целая история: что со мной произошло, кем я тогда была, что сделала или не сделала, чего не смогла предотвратить.
⠀
Особенно глубоко со шрамами переплетаются стыд и вина.
⠀
Вина говорит: «Я сделала что-то неправильное и постыдное».
Стыд: «Неправильная и постыдная - я сама».
⠀
И тогда появляется желание «вырезать» кусок своей истории: не вспоминать, не чувствовать, не смотреть, не прикасаться.
⠀
Осознанный массаж шрама - гораздо больше, чем работа с кожей. Медленное безопасное прикосновение возвращает внимание туда, откуда оно когда-то было отведено, создавая новый опыт: к этому месту можно прикасаться без наказания, отвращения и бегства.
⠀
🌿 Копайба помогает вернуть отвергнутую часть своей истории.
Перестать воспринимать произошедшее как доказательство собственной неправильности.
⠀
🌼 Бессмертник помогает отделить прошлое от настоящего.
Это было тогда. Я уже здесь. Мне больше не нужно продолжать выживать.
⠀
🌲 Кипарис помогает отпустить удерживаемое.
Вину, контроль, бесконечное «если бы я тогда…» и позволить жизни двигаться дальше.
⠀
🌿 Ладан помогает вернуть достоинство.
Я больше своих ошибок, решений и того, что со мной произошло. Моя ценность не исчезает из-за моей истории.
⠀
🌿 Мирра помогает вернуть бережность к себе.
Там, где когда-то были боль, нарушение границ или одиночество, появляется другое прикосновение - медленное, уважительное, безопасное.
⠀
И постепенно происходит важный внутренний сдвиг: мы перестаем массировать шрам, чтобы избавиться от него. Мы прикасаемся к нему, чтобы перестать избавляться от части себя.
⠀
Исцеление стыда и вины - не в том, чтобы стереть прошлое или объявить все произошедшее правильным.
⠀
А в способности вернуть себе ту часть собственной истории, которую когда-то оказалось слишком больно принять.
⠀
Шрам перестает быть доказательством: «со мной что-то не так».
И становится свидетельством: «это было. Это часть моей истории. И я все еще здесь».

17

0

Практика «Исцеление шрамов»
Мы с @gulzira_tatar придумали практику «Исцеление шрамов» как телесно-ориентированную психотерапию, где шрам рассматривается не только как измененная ткань, но и как место, вокруг которого тело могло сформировать защитную реакцию.
⠀
После операции, травмы, кесарева сечения или другого драматичного события человек естественно начинает защищать поврежденную область: меньше двигаться, напрягать мышцы вокруг нее, задерживать дыхание, избегать прикосновений. Даже когда ткани уже зажили, часть этого паттерна сохраняется. В телесной психотерапии внимание направляют не столько на сам рубец, сколько на то, что происходит со всем человеком, когда он касается этого места или когда к нему прикасаются.
⠀
Например, человек кладет руку на шрам - и вдруг перестает свободно дышать. Или напрягает живот, таз, плечи. Хочется убрать руку. Возникает злость, страх, отвращение, беспомощность или слезы. А иногда наоборот - впервые появляется ощущение тепла, расслабления и контакта с частью тела, которую человек много лет практически не чувствовал.
⠀
С этой точки зрения массаж - это диалог с телом. Не «продавить и убрать блок», а очень медленно позволить нервной системе обнаружить: я чувствую это место, я могу к нему прикоснуться, я могу остановиться в любой момент, сейчас я контролирую происходящее.
⠀
Особенно важен здесь аспект выбора и контроля. Во время операции, аварии или сложных родов человек мог переживать ситуацию, в которой с его телом что-то происходило, а возможности остановить происходящее практически не было. При самостоятельной бережной работе со шрамом наоборот: я решаю, когда прикоснуться, насколько сильно, сколько времени и когда прекратить. Для телесно-ориентированной терапии это очень значимый опыт восстановления своей субъектности.
⠀
Есть и еще один пласт - границы тела. Шрам нередко переживается как разделение на «до» и «после», иногда как поврежденная или чужая часть себя. Постепенное возвращение прикосновения, чувствительности и движения может сопровождаться ощущением интеграции: «да, это произошло со мной, это часть моей истории, но эта часть тела снова принадлежит мне».
⬇️⬇️⬇️

6

1

Практика «Исцеление шрамов»
⠀
Мы с Гульзирой @gulzira_tatar приглашаем Вас на новую практику с 28 сентября «Исцеление шрамов» на стыке телесно-ориентированной психотерапии, остеопатии и эфирных масел❤️‍🔥✨
⠀
Мы будем под руководством Гульзиры мягко массировать шрамы, а я буду сопровождать Вас в проживании эмоциональных состояний, которые обязательно будут подниматься при этом❤️✨
⠀
Вы можете делать эту практику себе, своим детям, своему мужчине❤️‍🔥
⠀
Мы будем использовать при этом мощнейшие эфирные масла бессмертника, кипариса, ладана, мирры, копайбы💖
⠀
Шрамы включают в себя и татуировки, и пирсинг.
⠀
Физиологически шрам - это измененная соединительная ткань. После травмы или операции меняется структура коллагена, чувствительность нервных окончаний, скольжение кожи относительно тканей под ней. Рубец может быть гиперчувствительным, онемевшим, зудящим или неприятным при прикосновении. Мягкий массаж зрелого, полностью зажившего рубца постепенно улучшает его подвижность и переносимость прикосновения, уменьшать болезненность и ощущение стянутости.
⠀
✨ После операции или травмы мозг может продолжать воспринимать область шрама как место, которое нужно защищать: человек бессознательно напрягается, избегает прикосновения, меньше двигает этой частью тела. Медленное комфортное прикосновение дает мозгу новую информацию: «к этой области можно прикасаться, движение возможно, сейчас опасности нет». Поэтому меняется не только ощущение самого рубца, но и отношение человека к этой части тела.
⠀
💔На эмоциональном уровне шрам - это телесный маркер события: кесарева сечения, аварии, операции, насилия, тяжелых родов, болезни, травмы. Прикосновение к нему может вызвать неожиданную грусть, тревогу, злость, слезы, но в итоге огромное облегчение. Работа с рубцом становится способом вернуться к недопрожитой боли, исцелить ее и постепенно снова присвоить эту часть своего тела.
⠀
🙌 В остеопатических и фасциальных подходах рубцам уделяют огромное внимание. После операции или травмы ограничение скольжения тканей влияет на окружающие фасциальные слои и на то, как человек распределяет движение и напряжение.⬇️⬇️⬇️

10

1

Берегите своих детей.
Если в этом возрасте их водить грамотным специалистам, то в 20, 30, 40 у них не будет проблем с осанкой и в целом они будут здоровее.
Выгоднее вложиться в детей сейчас, чем потом.
Обращайтесь. У них тела очень податливые. Для профилактики достаточно 1 раз в месяц. Мягкие техники творят чудеса. Принимаю в г. Заандам, Нидерланды.

8

2

Когда твоё сердце перестанет гореть, тогда уходи и медитируй сам для себя.
Мой сенсей @sensorlov
Отрывок с обучения в @ten_shin_kan
Июль, 2026

12

0

Любая травма оставляет большой след в нашем теле. Не смотря сколько времени прошло, с ними нужно работать и освобождать, размягчать все изнутри. Это все делается мягкими мануальными техниками, руками специалиста.

Отрывок с обучения @sensorlov @ten_shin_kan

19

2