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Heather Leon

@hapaschal

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Tampa, Fl
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🙏☝️🫡🦁💪🔥¡Buen trabajo de espalda hoy, familia de la una! 🦁💪🔥 Acuérdense: cada vez que entren a THE DEN, vamos a poner a prueba su cuerpo, pero más todavía su mente. Aquí aprendes a seguir trabajando cuando estás cansado y la cabeza te pide que pares. Eso fue lo que quise crear cuando abrí este gimnasio: un lugar donde cada día tengas un reto y salgas sabiendo que mañana tendrás que volver a dar lo mejor de ti. Quiero gente trabajadora, comprometida, que venga a demostrar con hechos lo que dice que quiere. Por eso mis entrenamientos son duros: porque cambiar exige esfuerzo, disciplina y constancia. Si vienes dispuesto a trabajar, aquí tienes tu familia. Si vienes a buscar comodidad y a alimentar tus excusas, este lugar no es para ti. LA COMODIDAD NO VIVE AQUÍ. ESTO ES THE DEN. 🦁🔥#AlphaFitness #TheDen #MrAlpha #FamiliaAlpha #SoloAlphas LaComodidadNoViveAqui DiaDeEspalda EspaldaFuerte FuerzaMental Disciplina SinExcusas AquiSeTrabaja TampaFitness TampaGym TrainDifferentTrainAlpha
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🙏☝️🫡🦁💪🔥¡Hoy la familia de la una salió VOLANDO de THE DEN con las alas que trabajamos aquí! 🦁🪽🔥 Todo el mundo le metió durísimo. Tremendo trabajo de espalda, tremenda energía y un esfuerzo que me hace sentir orgulloso de ustedes. Así es que me gusta ver a mi familia: trabajando duro y empujándose hasta terminar. 💪🫡 ¡Espalda trabajada y misión cumplida! Ahora a comer bien y recuperarse, que mañana seguimos construyendo. 🔥 LA COMODIDAD NO VIVE AQUÍ. TRAIN DIFFERENT. TRAIN ALPHA. 🦁#AlphaFitness #TheDen #MrAlpha #TrainDifferentTrainAlpha #LaComodidadNoViveAqui SoloAlphas AlphaMetCon BackDay EntrenamientoDeEspalda Burpees PullUps FuerzaYResistencia Disciplina TampaFitness TampaGym
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👻🎃 GHOST YOUR EX, NOT YOUR PROTEIN SHAKE! 😂🥤 Some people disappear when things get hard… but at La Gozadera, we show up! 💪😂 📍 4020 W. Hillsborough Ave, Tampa, FL 📲 813-252-4987 Don’t ghost your goals this fall! 🍂🔥 Ps: Guess who the ghost is 🤣🤣🤣🇨🇺
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What were you guys thinking 💭🤣🤣🤣🤣…….. Always room for another tea every day
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Suelta el Té…….Yusmel Rideforce in the house familia #sueltaelté
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🙏☝️🫡🦁💪🔥La familia de la 1 PM estuvo ENCENDÍA. 🔥 Todo el mundo fajado, metiéndole durísimo. ¡Así es como me gusta ver a mi gente, cojones! Esto es vida para mí. Y si estás vivo y puedes hacer esto, tienes una razón para estar agradecido. Aprovecha esa oportunidad y ven a trabajar por ti. Aquí creces físicamente, pero también cambia tu mente. Cada vez que terminas algo que pensabas que no podías hacer, empiezas a confiar más en ti. Esa disciplina te la llevas contigo cuando sales del gimnasio. Yo pongo el trabajo, te enseño y te acompaño, pero tú tienes que dejarte llevar por el proceso y NO RAJARTE. Buen trabajo, mi familia. ¡Así se entrena en THE DEN! 🦁🔥 LA COMODIDAD NO VIVE AQUÍ. #AlphaFitness #TheDen #MrAlpha #AlphaMetCon #SoloAlphas LaComodidadNoViveAquí Disciplina FuerzaMental TampaFitness
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Suelta el Té Jackson Un otoño a lo cubano #sueltaelté
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🙏☝️🫡🦁💪🔥Familia de la una, hoy si le metieron durísimo. Tremendo trabajo de pecho; se sintió en cada músculo. 💪🔥 Acuérdense: cuando ustedes vienen a trabajar así conmigo, no tenemos ningún problema. El problema empieza cuando se ponen a comer pinga, a mirar el teléfono o a sentarse en una maquinita a perder el tiempo. Aquí se viene a hacer el trabajo, terminarlo y seguir con el resto del día. Yo sé que todos tienen mil cosas que hacer, por eso esa hora se aprovecha de verdad. Buen trabajo, familia. Así se entrena en THE DEN. 🦁#AlphaFitness #TheDen #MrAlpha #FamiliaDeLaUna #PechoEncendío ChestDay AquíSeVieneATrabajar DejaElTeléfono CeroExcusas LaComodidadNoViveAquí TrainDifferentTrainAlpha TampaFitness 🦁🔥
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🙏☝️🫡🦁💪🔥Hoy todo el mundo salió destruido del péndulo y el leg extension. 😂🔥 Pero nadie se quitó: llegaron, le metieron duro y lo dieron todo hasta el final. Estoy bien orgulloso de cada uno de ustedes. ¡Tremendo trabajo, familia! Descansen esas piernas, que se lo ganaron. 🦁💪 Train Different. Train ALPHA.#AlphaFitness #TheDen #TrainDifferentTrainAlpha #LegDay #DiaDePiernas PendulumSquat LegExtension NoExcuses TrabajoDuro FamiliaAlpha TampaFitness MrAlpha 🦁🔥
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🙏☝️🫡🦁💪🔥¡LA FAMILIA DE LA 1PM LLEGÓ Y METIÓ MANO! 🦁🔥💪 Sin excusas. Sin atajos. Aquí se viene a TRABAJAR. Otra sesión dura completada por la familia de la 1PM en THE DEN. Todo el mundo vino listo para guerrear, superar sus límites y terminar lo que empezó. ENTRENA DIFERENTE. ENTRENA ALPHA. 🦁 THE DEN 🦁 #TheDen #AlphaFitness #Familia1PM #EntrenaDiferente #EntrenaAlpha MentalidadAlpha SinExcusas GánateTusResultados TampaFitness MrAlpha
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🙏☝️🫡🦁💪🔥🔥 LA 1:00 PM VINO A GUERREAR 🔥 Esta mañana les enseñé el calentamiento y la primera parte… pero faltaba algo. 😈 Aquí tienen LA SEGUNDA PARTE DEL WORKOUT, esta vez con la familia de la 1:00 PM. 💀🔥 Y cuando vi a mi gente metiéndole, sufriendo y guerreando, ¿qué iba a hacer yo? ¿Mirarlos? NI COJONES. 😂 Me tuve que meter ahí con ellos y pasar por el mismo dolor. Aquí el coach no manda desde una esquina. ENTRENAMOS JUNTOS. SUFRIMOS JUNTOS. CRECEMOS JUNTOS. 🫡💪 Esto es THE DEN. Aquí no hay máquinas. Aquí no hay descanso. Aquí se viene a TRABAJAR. 🐺🔥 TRAIN DIFFERENT. TRAIN ALPHA. #TheDen #AlphaFitness #TrainDifferentTrainAlpha #FamiliaDeLa1 #NoHayDescanso TrabajoDuro Disciplina AlphaMentality MetCon SoloAlphas
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🙏☝️🫡🦁💪🔥🔥 MI GENTE DE LA 1 PM 🔥 Hoy todo el mundo estaba metiéndole tan duro que yo los miraba sufrir y dije: “Nah… yo no me puedo quedar afuera de esto.” 😂🔥 Me tuve que juntar con ellos, meterme en el workout y pasar por el mismo dolor y el mismo sufrimiento. Aquí el coach no manda desde una esquina… si mi gente entra al fuego, yo entro con ellos. 🫡🐺 MUY BUEN TRABAJO, MI GENTE. Orgulloso de cómo guerrearon hoy. 💪🔥 THE DEN 🦁 TRAIN DIFFERENT. TRAIN ALPHA. #TheDen #AlphaFitness #TrainAlpha #FamiliaAlpha #1PMFamily MetiendoMano NoExcuses
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