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Hugo Silva

@hedlsilva

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"Dedicação, compromisso e um acompanhamento personalizado, focado nos objetivos individuais, definem a equipe Running4all!

Com base nos conselhos dos profissionais do Running4All sobre a alimentação e descanso consegui ajustar as minhas rotinas diárias, impactando positivamente o meu desempenho."

#yourpaceyourrace #running #maratonadoporto

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35'56" 🏃🏼💨
Recorde pessoal para o @hedlsilva na @corrida_spedro
este fim de semana.
Na publicação anterior falamos sobre a importância do planeamento e da definição de uma prova alvo.
Definimos com o Hugo a corrida de São Pedro como prova alvo para atacar o o seu melhor tempo nos 10km, numa época de festas populares nem sempre é fácil manter o foco no treino, descanso e alimentação 😅 mas o Hugo cumpriu com o planeado e atingiu de forma categórica os seus objetivos. Vamos dar continuidade ao trabalho feito e começar agora um novo ciclo para preparar a Maratona de Chicago em Outubro. É possível enquanto atleta amador conciliar a família, o trabalho, o treino e atingir excelentes resultados. Durante o processo vamos adquirindo hábitos mais saudáveis e no final de cada ciclo de treino somos pessoas mais fortes, mais resistentes, mais capazes e mais felizes. 🙂

📸 @fotografiafernandoramos

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Os nossos atletas continuam a evoluir e hoje foram mais uma vez ao pódio, desta vez na Corrida do Porto de Viana. Com 5 atletas presentes o destaque vai para o @hedlsilva que conseguiu um 3° lugar com direito a record pessoal e @lurdesfer64 um 2° lugar apenas atrás da antiga campeã mundial da maratona Manuela Machado. Parabéns a ambos 👏🏼👏🏼👏🏼

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Em mais um fim de semana de corridas estivemos presentes com 4 atletas na Meia Maratona D'Ouro Run e o destaque vai para a nossa atleta Lurdes Fernandes que fez o seu Record pessoal e ficou em primeiro lugar no seu escalão! Parabéns @lurdesfer64 👏🏼💪🏻🎉

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Vem exercitar-te enquanto ajudas esta causa 💛💙
11 maio // 16H00 – 18H00 // Piscinas Municipais da Póvoa de Varzim

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Amanhã estaremos presentes numa das maiores maratonas do mundo, a @parismarathon, entre 55000 participantes contará com a presença do @hedlsilva e do @joelmarquespt. Boa sorte a ambos 🍀

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Hoje marcamos presença na @maratobarcelona 🇪🇸
Em dia de treino tendo em vista a participação na maratona de Paris para o Joel e para o Hugo João 😁 o Eliseu vai tentar bater o seu recorde na distância rainha do atletismo.
Boa sorte aos 3 💪

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A época mais bonita do ano... A Época das São Silvestre 😁🎅🎁🎄🏃🏃‍♀️🏃‍♂️ Com a participação de vários atletas pelas diversas provas que acontecem pelo país nesta altura do ano desejamos a todos um Feliz Natal junto dos que mais amam ❤️

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Hoje foi dia de Superação
Hoje foi dia de Emoção
Hoje foi dia de Viver o Momento
Hoje foi dia de @portomarathon
Cruzar a linha da Maratona é um marco ao alcance dos que se propõem.
Dos que se propõe durante meses a se manterem fiéis ao processo. Pelo meio tornaram-se pessoas mais fortes, mais resistentes, mais capazes, mais resilientes, mais disciplinados, mais saudáveis. A procura da tal melhor versão de cada um de nós que nos torna pessoas melhores.
Hoje tivemos 4 atletas @running_4all presentes na maratona do Porto.
Parabéns ao Eliseu Rocha pela sua primeira Maratona.
Parabéns aos irmãos @rogerhp13 e @rosario.pereira.1004837 por mais uma maratona terninada com as pernas leves, um sorriso na cara 😃 e já a pensar na próxima.
Parabéns ao @hedlsilva que após 4 meses de trabalho em conjunto se superou, fez um tempo ao alcance de poucos e pulverizou o seu recorde pessoal fazendo 2h46'41".
É um ciclo que termina para vocês, tempo de festejar, de descansar e de pensar no próximo desafio a que se propõem 😁

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Hoje foi dia de Meia Maratona do Porto ❤️ Estivemos presentes com vários atletas que superaram as adversidades e tiveram excelentes prestações 💪 Parabéns a todos os presentes 👏👏👏 #everyonecanrun❤️

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Os nossos professores vão lá estar!
Já esta sexta feira 📍

#corridanoturna #bombeiros #CMPV #solidario #marginal #caminhada #veraoamarelo #verao #correr #noite #povoadevarzim #varzimlazer #saude #bemestar #ebomtreinaraqui #treinofelizéaqui #treinofeliz

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É bom, mas tão bom, treinar aqui 📍🫶
Aula de Pilates de ontem - Aproveitar o fim do dia com esta vista avassaladora.
Professor @hedlsilva

#verao #veraoamarelo #praia #pilates #povoadevarzim #beneficios #emforma #varzimlazer #saude #bemestar #ebomtreinaraqui #treinofeliz

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