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Helder Ferreira

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• EDUCADOR E PREPARADOR FÍSICO
- Cross, Lutas, Reabilitação, Musculação e preparação física para esportes.
“É só treinar” 🧠

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Como é prazeroso poder fazer o que se ama.
E fazer isso com pessoas que vibram na mesma frequência fica melhor ainda.

SIX ATHLETES ONE TEAM

#treino #master #camp #superação

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Maricá 5km / 25’min / 4:47 ⚙️🔥✔️
.
#maricá #runner #running #pace

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Hoje foi daqueles treinos que fazem a gente questionar as próprias escolhas 😂🔥

HYROX + @helderprof de dupla = sofrimento garantido e muito aprendizado SEMPRE 💪🏻

📍@nowtrainingclub

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E assim, retornamos as postagens dos treinos!

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Hoje é dia de reconhecer quem está ao nosso lado em cada treino, cada desafio e cada conquista. 💪🔥

Temos orgulho de contar com profissionais que colocam conhecimento, experiência e paixão pelo esporte em cada aula.

A vocês, coaches que fazem parte da nossa história e ajudam a construir a evolução de tantos alunos: nosso muito obrigado!

Feliz Dia do Profissional de Educação Física! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️

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Se tivesse que escolher uma profissão em outras vidas, seria a mesma em todas elas.
Ser profissional de educação física é saber ouvir, é saber se doar, é saber sorrir querendo chorar, é saber estar bem quando seu mundo está desmoronando, é saber um pouco de todas as profissões, psicologia, medicina, advocacia, fisioterapia, decoradora... enfim é gostar de gente, é gostar de mudar vidas, de ver resultados, de buscar lá no fundo o que há de melhor outro.
Parabéns, a todos profissionais de Educação física.

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EU NÃO CHEGUEI HOJE PARA TREINAR 100%.

Cheguei já com 40% da minha capacidade consumida.

O corpo estava cansado.
O desgaste já estava ali.
E eu sabia que o WOD não seria fácil.

Mas existe uma coisa que eu aprendi:

VOCÊ NÃO PODE NEGOCIAR COM AQUILO QUE PRECISA SER FEITO.

Então eu fui.

Primeiro movimento.
Depois outro.
Respiração pesada.
Músculo queimando.
A cabeça mandando parar.

E eu continuei.

Doeu?

DOEU.

Foi confortável?

NEM DE LONGE.

Mas conforto nunca foi o lugar onde eu encontrei evolução.

Hoje, a vitória não estava no relógio.
Não estava na carga.
Não estava em terminar mais rápido que alguém.

A vitória estava em não deixar o cansaço decidir por mim.

Porque é fácil treinar quando você está descansado.
É fácil continuar quando o WOD está leve.
É fácil manter o foco quando tudo está a seu favor.

O verdadeiro teste começa quando não está.

É nesse momento que você descobre se tem disciplina ou apenas motivação.

Mas atenção:

SUPERAÇÃO NÃO É SER BURRO.

Não é ignorar uma lesão.
Não é destruir o corpo para provar alguma coisa.
Não é confundir dor de esforço com sinal de perigo.

Superação é reconhecer seus limites, respeitá-los quando necessário e, dentro deles, entregar o máximo que você pode naquele dia.

Hoje eu tinha menos para entregar.

ENTREGUEI.

Hoje foi difícil.

EU FIZ.

Hoje doeu.

EU TERMINEI.

Mais uma batalha vencida.

E amanhã?

A GUERRA CONTINUA.

🔥 DISCIPLINA FORJA O GUERREIRO.

#CrossFit #WOD #Disciplina #Superação #resiliencia

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O exercício, em sua maioria das vezes, nem é pelo corpo, mas sim pela mente!

#garfoehalter #movimentese

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Se você procura uma barbearia pra chamar de sua, aqui é o lugar certo!
Venha renovar seu visual junto com a gente.

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REPRESENTARAM DEMAIS 🔥

Parabéns aos atletas do CT Nit II que entraram na arena do Sun Challenge e fizeram valer cada treino, cada gota de suor e toda a dedicação construída dentro do box.

Foi força, raça e coração do início ao fim 💪

Orgulho define.

Foi lindo de ver vocês carregando o nome da equipe dentro da arena 🏆

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Fim de semana de campeonato… e nossos atletas já têm destino certo: @sun.challenge ☀️🏆

Dia de colocar em prática a disciplina, constância, esforço e cada treino vivido aqui dentro.

Desejamos uma excelente competição aos nossos atletas.

Que não falte força, estratégia e coragem pra enfrentar cada prova. 🔥

Estamos na torcida por vocês! 💪

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É a vida né! 🫣🏋🏽

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