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Audrey Helfer

@helfer.audrey

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🏢 Architecture @paterr_architectes
🦚Yoga @les_revelatrices

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Aujourd’hui, j’ai donné mon dernier cours de yoga. 🧘🏽‍♀️

Et j’avoue que fermer cette porte, même pour un temps, remue beaucoup de choses en moi.

C’était mon dernier cours avant les vacances d’été … et avant mon accouchement. Une évidence, bien sûr, mais aussi un moment chargé d’émotion. Parce que depuis 2019, je n’ai jamais vraiment arrêté. J’ai commencé à enseigner juste après ma formation, presque sans pause, portée par l’élan, la passion, l’envie de transmettre.

Depuis, il y a eu des milliers de cours enseignés (ah oui oui oui 😅) en français, en allemand, en anglais, des cours collectifs, des cours privés, des entreprises, des retraites, des rencontres… et une immense partie de ma vie qui s’est construite autour de cet enseignement.

Alors aujourd’hui, je ressens beaucoup de gratitude, mais aussi une vraie nostalgie. Comme si quelque chose se terminait. Comme si une version de moi arrivait au bout d’un chapitre.

Et en même temps, je sens aussi que cette pause est juste. Nécessaire. Qu’elle va me faire du bien. Que je reviendrai autrement, transformée, peut-être plus ancrée encore.

Merci du fond du cœur à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, suivie, soutenue, de près ou de loin, toutes ces années.

Cette aventure m’a profondément façonnée 🤍

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Elle voulait une vraie transformation… 😳

On est clairement parti sur du blond ✨
mais avec un fondu naturel pour un rendu propre, sans démarcation.

Et ce résultat… wow 😍

Tu oserais ?

#transformationcheveux #balayageblond #blondhair #hairtransformation #coiffeurfribourg

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✨ Retraite au chalet – édition intimiste ✨
Et si tu t’offrais une pause hors du temps, au cœur des Alpes ?

Yoga & pilates
Bien-être & balades en pleine nature
Chalet cosy à Morzine
Jacuzzi, repas nourrissants & moments de partage
Morzine (FR)
Du 22 soir au 25 mai matin 2026
4 jours / 3 nuits
Repas copieux préparés par un nutritionniste
Petit groupe – expérience intimiste
A partir de CHF 559.-

Une retraite pour ralentir, respirer, te reconnecter…
et révéler tes couleurs 🦚

🔗 Lien d’inscription sur demande

👉 Écris-nous en message privé pour recevoir toutes les infos

⚠️ Places très limitées

#RetraiteYoga
#YogaMontagne
#RetraiteBienÊtre

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Bonjour 2026 🫶🏼

Reprise des cours de yoga collectifs les jeudis à Villars-sur-Glâne (FR) tous les jeudis :

Matin de 9h-10h15
Soir de 18h-19h15

A bientôt sur le tapis 🤍

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✨ Les Révélatrices — Yoga du Jeudi avec Camille pour cette fin d’année 🎁

Plongez dans une bulle de calme et de mouvement avec Camille, professeure de Vinyasa.

Cette vidéo accélérée vous offre un aperçu de l’ambiance unique de nos cours collectifs : un espace lumineux, une atmosphère apaisée, et une pratique adaptée à chacun·e.

Tous les jeudis matin — 9h00 à 10h15
Tous les jeudis soir — 18h00 à 19h15

Venez respirer, bouger, vous recentrer et cultiver la présence.

Les cours sont ouverts à tous les niveaux — venez comme vous êtes.

🙏 Un grand merci à Camille, qui assurera donc les séances de fin d’année avec son énergie douce et rayonnante.

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- ALPINE RETREAT -

Clap de fin pour une énième édition.
Toujours un privilège d’avoir des personnes exceptionnelles à chaque retraite et de partager de beaux souvenirs.

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LA DERNIÈRE DE L’ÉTÉ A NE PAS MANQUER! 💛

Viens te détendre, rire, t’étirer et danser pour le dernier #yogapailette de l’été au @cafe.des.grand.places.fribourg

Rdv à 11h00 avec ton tapis en extérieur 🌞 ou intérieur 🌧️

Infos et réservation via le lien en bio (ou par message à @les_revelatrices

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7 jours de bien -être @clairiereetcanopee 🙏
Detox, rando dans les magnifiques forêts @elise_dargent_massage_montagne @barbizonvillage @villedefontainebôleau
Des conférences passionnantes animées avec talent par Clara @biennourries
Des massages incroyables @antonella.zarri @candievasseurreflexologue ,
Un lieu d’exception à Barbizon le tout avec un groupe de 15 personnes passionnantes riches en rires et échanges!😍🙏💚
#gratitude #jeune #detox #bien-être #gratitude #happiness

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Ce genre de matinée qui commence en douceur, à l’écoute et en mouvement ! Si c’est pas ça la vie 😍

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Yoga Flow au @cafe.des.grand.places.fribourg

Envie de bouger, respirer, vous recentrer, et partager un moment unique en plein cœur de Fribourg ?

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, ces cours sont faits pour vous !

📅 Prochaines sessions à 11h00 :

– 26 juillet : Yoga Paillettes
– 09 août : Hatha Yoga
– 16 août : Yoga Flow
– 30 août : Yoga Paillettes

☕ Accueil 30 minutes avant chaque séance — l’occasion de prendre un café et de s’installer tranquillement.

💸 Prix : 20 CHF en espèces, à régler directement sur place

🧘‍♀️ Pensez à prendre votre tapis et votre matériel personnel.

📌 Inscription obligatoire (1 personne = 1 formulaire) -> lien en bio

À bientôt sur le tapis ! 🌿

📷 @maximecosta

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🧘‍♀️✨ Inscriptions ouvertes aux cours de YOGA au Kiosque des Grand-Places à Fribourg ! ✨🧘‍♂️

Envie de bouger, respirer, vous recentrer, et partager un moment unique en plein cœur de Fribourg ?

Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e régulier·ère, ces cours sont faits pour vous !

📅 Prochaines sessions à 11h00 :
– 12 juillet : Yoga Flow
– 26 juillet : Yoga Paillettes
– 09 août : Hatha Yoga
– 16 août : Yoga Flow
– 30 août : Yoga Paillettes

☕ Accueil 30 minutes avant chaque séance — l’occasion de prendre un café et de s’installer tranquillement.

💸 Prix : 20 CHF en espèces, à régler directement sur place à Audrey Helfer (@les_revelatrices).

🧘‍♀️ Pensez à prendre votre tapis et votre matériel personnel.

📌 Inscription obligatoire (1 personne = 1 formulaire) -> lien en bio

À bientôt sur le tapis ! 🌿

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Good morning 🌄
#goodmorning #trees
#instagoo

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