Instagram story viewer> @here_dream> Tagged

이상미

@here_dream

6.1K

followers

324

following

POSTS STORIES REELS TAGGED

#충주철인3종대회 #neotri #철인3종경기 #triathlon #완주 @neo_triathlon 나름 준비한다고 애썻던? 대회
다른건 모르겠는데 🏃🏃‍♀️🏃‍♂️달리기 기록이 의외다..🫢
자전거 집중 한다고 익산, 양산때보다 덜 뛰었는데… 대회PB😝
아마 날씨가 큰 도움이 된듯 하다 🌈☀️
초반 440페이스 유지못할줄 알았더니 이게 됨🫢🫢
끝나고 가민보는데 심박이 100% zone5에 가 있었다는🫢🫀🫀

🚴🚴‍♀️🚴‍♂️충주철인 대회 자전거 코스가 국내 대회중 가장 베스트이다(반박시 내가틀림ㅋ)
몇년전부터 충주 매년 참가 했는데 코스가 살짝바뀌었는데도 불구하고 한시간 언더😎
n트만에 소원성취 셀프 토닥토닥 🥳
충주를 위해 아침마다 즈위프트 많이 탄 효과가 있었다!(획고 비슷한코스로 옐로우 페이서들 얼마나 쫒아다녔던지..ㅋ😜)

🏊🏊‍♀️🏊‍♂️수영은 머리고정하려고 노력은 했지만 잘 안된듯 하다
1번부표까지는 너무 좋았다
하지만 2번부표부터 호흡시마다 눈부신 햇살에 앞보기 없이 레인만으로 직선 유지가 매우 어려웠다
왼호흡 연습이 필요하다.
언제쯤 자연스럽게 할 수 있을까🧐
수영 후반부 에서는 미는팔이 끝까지 밀기가 어려웠다.
삼두 근력부족이 강하게 의심이 든다.
이게 신경을 계속 써야하고 잠깐 다른데 집중하면 손이 허벅지가기도 전에 물밖으로 빼버리는 나자신을 여러번 발견😇
문제점을 많이 발견한 대회였다🥲
대회후 @lee_suhyung 수형형님의 수영 특강을 들으며 얼른 수영장에서 해보고 싶어졌다.
푸쉬동작에 어께와 내 볼따구의 틈을 주지 않기, 내 시선끝이 바라보는게 나의 어께, 풀 끝나는시점의 물속에서의 손목 각도..🧐
얼른 수영장에서 해보고 싶다🏊🏊‍♀️

매일 아침 챗방에서 자극제가 되어주시고 함께했던 네오 팀원들 감사합니다🙇‍♂️🙇‍♀️🙇
예쁜사진 남겨주신 @here_dream @girasung8 @tri_bban83 @_kimgyounghwan
간식🍪요정, 금주🍻요정 감사합니다😜
이번대회때는 살 많이 빠졌다고 폭풍 칭찬을 많이 들어서 행복했다
😆😆
감량은 킵고잉🔥🔥
감량은 곧 기록단축😆😆
대회메달 이슈가 있었지만 오히려 좋아😜
유일무이한 메달🏅
여러대회 나가봤지만 올해 충주만큼 깔끔하고 편안하고 행복했던 대회가 없다!!
충주철인 관계자 여러분 내년에는 연 2회 개최 부탁드려요❤️😝

156

34

🎉 SENTI SUMMER CLUB POP-UP 🎉

센티가 신세계백화점과 처음으로 팝업스토어를 진행합니다
이번 주말 오후에는 저도 팝업에 있을 예정입니다. 😊
시간 되시면 편하게 놀러 오셔서 시원한 여름 분위기도 함께 즐겨주세요!

📍 신세계백화점 강남점 8F 브릿지
📅 2026. 7. 23(THU) – 8. 5(WED)

#센티수영복 #센티 #senti
@sentisports

36

6

INNER PEACE
June

58

3

준비부터 대회까지 함께 달려준 친구들 고맙다.

42

3

28

11

시간 참. 👋👋

83

3

아름다운밤이예요 #한강

35

5

1.5km 25분대를 목표로🏊🏻

28

2

예🙌🏻
다음 대회때는 더 많은 사람이 즐겼으면🙏🏻
#teamucanswim #ucanswim #teamucs #PRRC_TRI

150

27

내가 참 좋아합니다.

65

4

👯👯👯

45

6

#Repost @here_dream with @repostapp
・・・
으리으리한 여자
혼자 그렇게 돌아다니더니 12월에 전시 한답니다.

58

3