Instagram story viewer> @holygrailboxing> Tagged

HolyGrailBoxing

@holygrailboxing

46.7K

followers

484

following

🥊Boxing Historian
🚨No Copyright Intended
🚨Page Dedicated to the History of Boxing
🙏Follow by Roberto Duran , Lennox Lewis, Larry Holmes &Andre Ward

POSTS STORIES REELS TAGGED

Guys myself and my partner @artofringcraft are delighted to announce the launch of our new apparel for @holygrailboxing , we have some awesome plans this year so stay tuned. If anyone wants to purchase a tee-shirt to support the page CLICK THE LINK IN BIO , we ship worldwide thanks guys.
.
.
🚨 IF YOU WANT TO PURCHASE A TEE CLICK THE LINK IN MY BIO GUYS.
.
.
#holygrailboxing #artofringcraft #boxingtees #boxingapparel #martialartsapparel #fighterwear #fitness #teesofinstagram #fightapparel #teeshirts #boxing #fighting #fightwear #athletes #combatsports #boxingheads #boxingfan #boxingfans #boxingislife #boxingnews #boxingismylife #boxinglife

121

29

.
برنامه تمرینهای روزانه محمد علی

محمد علی یکی از مشتزنهایی بود که به نظم و دیسیپلین در تمرین اعتقاد زیادی داشت چون خوب می دانست که برای قهرمان شدن و قهرمان ماندن تنها استعداد کافی نیست.بخش مهمتر #پشتکار است.او به جز موارد معدود همیشه تمام وقت تمرین می‌کرد و طاقت فرساترین حرکات را پیاپی و با زمان استراحت معین انجام می داد.تمرینات او الهام گرفته از تمرینات دوران قدیم(old school)بود که این سبک را با خصوصیات فیزیکی و روحیات خود مطابقت داده بود.این پست شرح برنامه کامل تمرین روزانه علی برای علاقمندان است.

1.ساعت 5:30 بیدار شدن از خواب و انجام حرکات کششی و گرم کردن بدن
2.ساعت 6صبح شروع دویدن مسافتی به طول شش مایل با پوتین های نظامی.علی معمولا این شش مایل را در 40 دقیقه می دوید.به عبارتی او تقریبا هر هفت دقیقه یک مایل را پشت سر می گذاشت.پس از آن با 15دقیقه حرکات کششی بدنش را آرام سرد می‌کرد.
3.ساعت 8 تا 9:30 دوش گرفتن و خوردن صبحانه.پس از آن برگشتن به رختخواب و استراحت.
4.ساعت 12:30 حاضر شدن در باشگاه و شروع تمرینات:15 دقیقه گرم کردن با حرکات کششی و پریدن روی پاها به شکلی که زانوها بالا بیایند.
5.سایه کار کردن(shadow boxing)5 راند سه دقیقه ای.تمرکز روی حرکت پا و سرعت دست.30 ثانیه استراحت بین هر راند.
6.کار با کیسه بوکس،6 راند سه دقیقه ای.تمرکز روی ضربه های ترکیبی ،نفس و استقامت.30ثانیه استراحت بین هر راند.
7.مبارزه با حریف تمرینی(تعداد راندها مطابق با اهمیت حریف تغییر می کرد اما هرگز کمتر از شش راند نبود و حداکثر به ده تا پانزده راند هم می رسید.
8.حرکات شکم به مدت 15 دقیقه(رکاب زدن در حالت دراز کش،دراز نشست با توپ(مدیسن بال)بالا آوردن پاها در حالت دراز کش)دو دقیقه استراحت.
9.کار کردن با گلابی به مدت 9 دقیقه.یک دقیقه استراحت.
10.طناب زدن به مدت 20 دقیقه.(علی هرگز ثابت و یک جا طناب نمی زد و مدام به جلو و عقب و طرفین حرکت می کرد.)دو دقیقه استراحت.
11.یک دقیقه سایه کار کردن با سرعت زیاد.
12.حرکات کششی،سرد کردن و پایان تمرین بین ساعت 3:30تا 4.
13.پس از انجام کارهای جانبی و روزمره خواب بین ساعت 9:30 دقیقه تا 10.

محمد علی شش روز هفته این روند را تکرار می‌کرد و روز یکشنبه کاملا به استراحت اختصاص داشت تا از نظر جسمی و ذهنی دوباره آماده شود.در قسمت بعدی به عادتهای تمرینی #محمد_علی،علاقه یا عدم تمایلش به تمریناتی خاص و دیگر حواشی مربوط به این موضوع خواهیم پرداخت.
جاوید نوروزی

@boxing_history_gloss
@boxing_history_gloss

#mohammadali#training#regimen#boxing#oldschool#fight

385

71

.
قلبی که زود از کینه خالی می شد.

#احترام و مردانگی در ورزش، میراثی است که از روزهای قدیم و مردان بزرگ آن روزگار به یادگار مانده است.فقط آنهایی ماندگار میشوند که این میراث را ازدست بزرگان میگیرند و به دوش می کشند.
#مایک_تایسون علاقه شدیدی به جک دمپسی قهرمان پیشین بوکس داشت.آنقدر که موهایش رامانند او کوتاه می کرد. مانند دمپسی بدون جوراب کفش بوکسش رامیپوشید و هنگام مبارزه #غریزه_قاتل داشت.اما ازهمه مهمتر، الگو پذیری اش از یک اخلاق دمپسی بود.قلبی که خیلی زود از کینه خالی میشد.
جاوید نوروزی

@boxing_history_gloss
@boxing_history_gloss

#جک_دمپسی#مایک_تایسون#احترام#مردانگی#
#respect#jackdempsey#miketyson#fight#boxing#manhood

517

65

. چشمهای خیس #مبارز

#راکی_مارسیانو اینگونه جو لوییس را به دیار بازنشستگی فرستاد و بدون اینکه به کارش افتخار کند به گوشه خودش رفت.حرفهای بسیاری درباره این مبارزه ، در دل مارسیانو ناگفته باقی ماند.گوشه ای از این ناگفته ها را می توان در حالت چهره او و چشمانش به خوبی مشاهده کرد.
جاوید نوروزی

@boxing_history_gloss
@boxing_history_gloss

پ.ن:#جو_لوییس الگوی ورزشی راکی مارسیانو بود و مارسیانو در راه قهرمانی مجبور بود او را از سر راه بردارد.

When the fight is over and the heat of the fight is done.rocky marciano sent joe louis to the land of retirement as you watch and he went to his corner without feeling pride.there was too much unspoken words in the rocky,s heart about this fight.you can see that words in the face of rocky marciano.
J.n

#راکی_مارسیانو#جو_لوییس#احساسات_متناقض#حرف_ناگفته
#rockymarciano#joelouis#unspoken_words#paradoxical_emotions

369

29

Billy Joe Saunders is reportedly set to sign a multi-fight deal with promoter Eddie Hearn of Matchroom Boxing.

The deal with Hearn - who is aligned to Sky Sports & DAZN - will give WBO Super Middleweight World Champion Saunders an abundance of potential fight options, including WBA Super Middleweight Champion Callum Smith, WBO Middleweight Champion Demetrius Andrade, WBA Middleweight Champion Canelo Alvarez, Gennady Golovkin, Daniel Jacobs & more.

____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

815

35

Trouble in paradise? 👀 Rumors of a rift between Canelo Alvarez & Golden Boy Promotions has intensified after Canelo issued a statement on social media ripping his own promoter, Golden Boy, after he was stripped of the IBF Middleweight World Title 👀
- ''I am very upset & ashamed (along) with my fans, to be unfairly stripped of my belt by the IBF, but especially when I did not have the knowledge of the agreement that GBP match maker had signed.'' ____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

761

37

Tyson Fury vs. Otto Wallin has been agreed to take place in September in the USA, live on ESPN, according to reports. (News from @mikecoppinger)

Terms have been agreed for Undefeated Lineal Heavyweight World Champion Fury to face unbeaten Swedish contender Wallin, who holds a record of 20-0, 13KOs. The bout will take place at either the MGM Grand in Las Vegas - the same venue as Fury's 2nd round TKO of Tom Schwarz on June 15th - or the TD Garden in Boston, & will take place on September 14th or 21st.

____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

548

88

Gennady Golovkin vs. Sergiy Derevyanchenko has been ordered by the IBF for the vacant IBF Middleweight World Title, after Canelo Alvarez was stripped of the IBF belt for failing to meet the required deadline to agree a mandatory title defense vs. Derevyanchenko (news via: @mikecoppinger)

____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

701

19

VADA have confirmed that both Dillian Whyte & Oscar Rivas passed their pre fight & post fight drugs tests following their bout on July 20th. VADA have also confirmed that both fighters came up negative on every test they conducted throughout training camp.

____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

1k

68

Undefeated former Undisputed WBC, WBA, WBO, IBF, RING Magazine Cruiserweight World Champion @usykaa will make his rescheduled Heavyweight debut on October 12th or 19th in Chicago, promoter Eddie Hearn has stated.

____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

1k

18

.
سفر به انتهای شب

#جیمز_جی_براداک بدن پا به سن گذاشته اش را تحت فشار تمرینات سنگین قرار داد تا از عنوان قهرمانی اش دفاع کند.او در سی سالگی #مکس_بائر بزرگ را مغلوب کرد و به قهرمانی رسید.دو سال از آن مبارزه گذشت و حالا همه چیز عوض شده بود.براداک دو سال مسن تر شده و مدعی قهرمانی یک جوان فوق العاده مستعد و خطرناک به نام #جو_لوییس بود. ستاره ای نو پا که به جز یک مبارزه،تمام حریفان بزرگش را از دم تیغ گذرانده بود.براداک تا حدی می‌دانست که با چه کسی طرف است.او این #مبارز را با خون جوان و نفس چاقش می شناخت و علت از سر گرفتن تمرینات منظمش نیز همین بود.اما گاهی این چیزها کافی نیست.گاهی انسان "فکر" می‌کند که حریفش را می شناسد تا اینکه با او وارد رینگ می‌شود و تازه می فهمد که به اندازه کافی او را نمی شناخته.
قهرمان که در راند اول فوق العاده شجاعانه مبارزه را استارت زده و با آپرکات راستش لوییس را ناک دان کرده بود، در ادامه اسیر حملات طوفانی جو لوییس شد.گذشت هر راند برای او مانند فرو رفتن در اعماق یک شب تاریک و ناشناخته بود چون حریف بوکسوری بود که تا آن زمان کسی مانندش را ندیده بود.یک موجود جوان با سبکی عجیب که تطابق پیدا کردن با آن یکی از سخت ترین کارهای ممکن بود.بین راندهای دو تا هفت لوییس با سرعت دستی عجیب، قهرمان را هدف ترکیبهای هولناک خود قرار داد.صورت براداک زخم برداشته و خونین بود.جو گولد،مربی معروف براداک پس از پایان راند هفتم خواست تا مبارزه را متوقف کند.اما قهرمان او را متقاعد کرد که می‌تواند ادامه دهد.حدود یک دقیقه از راند هشتم گذشت و جیمز جی براداک در حالتی عجیب مقابل حریف ایستاد در حالی که گاردش به علت خستگی تقریبا پایین آمده بود.لوییس با یک ضربه چپ به بدن و مشت راست هولناکی که درست چانه قهرمان را نشانه رفته بود کار را تمام کرد.براداک آرام به پهلو کف رینگ خوابید.طوری که انگار به اندازه تمام سالهای عمرش خسته شده.آنطور که خودش بعدها گفت:"وقتی که جو لوییس اون ضربه راست رو به چانه ام زد و افتادم دیگه توانی برام نمونده بود.می تونستم سه هفته تمام همونجا بخوابم."
آن شب پایان یک دوران و آغاز سلطنت طولانی مدت جو لوییس بر بوکس سنگین وزن بود.شبی که جیمز براداک سفری مرگبار را به یک سرزمین ناشناخته شروع کرد و به انتهای آن رسید.سفر به انتهای شب.....
جاوید نوروزی

@boxing_history_gloss
@boxing_history_gloss

پ.ن:سال 1937،ایالت ایلینویز،شیکاگو،ورزشگاه کومیسکی پارک،مبارزه بر سر قهرمانی سنگین وزن بوکس جهان،جیمز جی براداک در برابر جو لوییس

343

49

Floyd Mayweather believes that Anthony Joshua will get revenge & regain the WBA, WBO, IBO & IBF Heavyweight World Titles by defeating Andy Ruiz Jr. in their rematch 👀🥊
-
''In the sport of boxing, anything can happen. Anyone can have a bad night. I expect Anthony Joshua to go out there, correct what he did wrong & get the belts back.'' -
Do you agree or disagree with Mayweather? 🤔👇 ____________________________________________________
🥊 LIKE 🥊 COMMENT 🥊 FOLLOW @boxing_worldwide1

3k

200