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Instructores Método Wim Hof | Breathwork & Ice Bath

@icebathbarcelona

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@xenia_tiurin & @uri.imperial
🧊Breathwork, baños de hielo y energía focalizada
🧘🏽‍♀️Workshops presenciales & online💻
🩵 Retiros que transforman
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Parar ⬇️ Parar la mente Para adentrarte en ella. Este fin de semana, en el evento presencial de Renace 4 de @academia_renace y junto a @icebathbarcelona hemos podido volar 🪽 a través de la meditación 🧘🏻‍♀️ guiadas por la práctica del breathwork 🌬️ Hoy en día solemos pensar que nuestra salud depende solo de lo que comemos, o de cuánto entrenamos, y nos olvidamos del poder que tiene la mente y las emociones. 🧠 La respiración es nuestra gran aliada para activar o desactivar el sistema parasimpático, y permitirnos reconectar de verdad con nuestra esencia. Poder liberarnos de todo lo que nos pesa, y centrarnos en lo que nos da paz y tranquilidad. En esta 4a edición del Programa Renace hemos integrado el pilar de la respiración como una parte fundamental del proceso transformacional que experimentamos para conseguir esa mejor salud tan deseada. Si llevas tiempo pensando en que hay algo de tu vida que no va bien, y solo miras en lo que pones en tu plato, te invito a pararte, respirar y reconectar con lo que realmente sientes. Allí te darás cuenta que tu salud va mucho más allá de lo que comes. En Academia Renace vamos mucho más allá de la Keto 💫 Gracias Xènia por hacernos volar 🕊️ Gracias @aticco_theplace por cedernos las mejores vistas de Barcelona, el sitio donde emprendimos el vuelo. Y gracias Mer por ser la mejor anfitriona. En breve, cuando aterrice, os comparto más cositas de este evento tan emotivo que hemos vivido. #saludmental #breathwork #vidaketo #saudintegrativa
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VOLVEMOS A RESPIRAR CON ELLA @icebathbarcelona 🍂💨✨ EL Domingo 22 de Noviembre de 10:30 a 12! Si no conoces la técnica del método Wim Hof, ven a probarla. Si has probado otras técnicas de breathwork, no dejes de explorar esta. No necesitas experiencia previa, solo ganas de desconectar y pasar un rato viajando lejos. Darás un respiro a tu día, conseguirás silencio y calma mental, y saldrás con un estado anímico mejor del que tengas al llegar a la sesión. En nuestras sesiones utilizamos auriculares inalámbricos para una experiencia más íntima y profunda de respiración guiada y meditación. PRECIO 30€ miembros MO 35€ No miembros Reservas link bio o hola@moveomstudio.com
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✨❄️ ECE GOLDEN x ICEBATHBARCELONA 🔥🐎 One of our favourite experiences is coming back to ECE Golden! 💛 Join us for a very special workshop with IcebathBarcelona, surrounded by the healing presence of our horses and the magic of nature. A unique experience combining breathwork, a powerful connection between humans, horses and nature. A moment to slow down, reconnect with yourself, challenge your limits and discover what happens when you truly let go. 🕊️ Breathe surrounded by magic, reconnect with your essence, and let your spirit fly. 🎥 Watch the video above and discover the experience! 🔗 Book your place here: https://icebathbarcelona.com/product/taller-especial-breathwork-rodeados-de-caballos-sanadores-nov/ We hope to see you there! ✨ ✨❄️ ¡Vuelve una de nuestras experiencias favoritas a ECE GOLDEN! 🔥🐎 Os invitamos a un taller muy especial junto a IcebathBarcelona, rodeados de la presencia sanadora de nuestros caballos y de la magia de la naturaleza. Una experiencia única que combina breathwork, una poderosa conexión entre las personas, los caballos y la naturaleza. Un momento para parar, reconectar con uno mismo, superar nuestros límites y descubrir qué sucede cuando aprendemos a soltar. 🕊️ Respirar rodeados de magia, reconectar con nuestra esencia y dejar que el alma vuelva a volar. 🎥 ¡Mirad el vídeo de arriba y sentid la energía de esta experiencia! 🔗 Reserva tu plaza aquí: https://icebathbarcelona.com/product/taller-especial-breathwork-rodeados-de-caballos-sanadores-nov/ ¡Nos encantará compartir esta experiencia con vosotros! 💛✨
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Crecer juntos, dentro y fuera del Institut Xevi Verdaguer💫 🧠 Actualización científica 🌿 Taller de respiración con @icebathbarcelona 🫱🏽‍🫲🏼 Momentos para compartir y conectar con compañeros del Madrid, Barcelona y Olot Aquí es donde se junta el agradecimiento, la exigencia y el respeto🩵
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Els Clubers han viscut una experiència única d’Ice Bath amb el mètode Wim Hof guiada per la Xènia. Combinant tècniques de respiració, connexió amb un mateix i exposició al fred. Respirar, deixar anar els pensaments i confiar en el procés. Un repte físic, però sobretot mental. ✨ Gràcies @icebathbarcelona, per acompanyar-nos en aquesta experiència tan especial un cop més. 💙🫶 #clubcaldea #icebathbarcelona
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¿Y si en lugar de adivinar cómo estás envejeciendo, pudieras empezar a entenderlo? Eso es SATORI CODE. La ciencia de vivir más. El arte de vivir mejor. Un retiro de longevidad para conocer tu cuerpo, optimizar tu salud y transformar tu longevidad. Cuatro días para hacer una pausa distinta. No solo para descansar, sino para medir, comprender y actuar sobre algunos de los factores que más influyen en cómo vivimos y envejecemos. Ciencia médica, biometría y tecnología se encuentran con nutrición, movimiento, recuperación, naturaleza y comunidad para crear una experiencia de longevidad que se vive, no solo se estudia. 📅 26–29 noviembre 2026 📍 Hacienda Zorita · Salamanca Plazas limitadas. Reserva ya la tuya. Early bird hasta el 10 de octubre.
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🍁🍁🍁🍁 . . . #AutumnIsHere #otoño #tardor #ClaraLifestyle
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Respiración, foco, frío y compartir. Gracias @icebathbarcelona por la experiencia de hoy. La retengo para la auto-práctica en casa. Y prometo incorporar más contraste térmico en mi vida. ¿Habéis probado los baños de hielo alguna vez? ¿Conocéis el método Wim Hof? hoy me he estrenado. . . . #WimHofMethod #respiracion #IceBath #BañoDeHielo #ClaraLifestyle
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#coldplunge #winteriscoming #healthyhabits #dohardthings #consistency @icepodcompany1
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Decisamente troppo calda l acqua e dopo i soliti 3 km questo è il risultato www.stefaniastorace.it
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La mia nonna diceva che la mattina ha l’oro in bocca. Io l’ho capito davvero solo adesso, quando il sole non è ancora sorto e io e occhi di gatto siamo già in acqua, dirette alla boa, mentre il mondo si sveglia con calma e noi no: noi siamo già oltre. C’è qualcosa di speciale nel nuotare prima che il giorno inizi. È come rubare un vantaggio alla vita, come dire: sono qui, sto costruendo qualcosa, e nessuno può farlo al posto mio. Ogni bracciata è un atto di volontà. Ogni metro è una scelta. Ogni correzione è un passo avanti. Le sto dietro, la seguo, imparo. E mentre nuoto, penso. Penso a quanto sia potente il fatto di non smettere mai di imparare. Penso a come ogni insegnamento, anche il più piccolo, diventa un tassello che mi cambia, mi affina, mi rende più precisa. Penso che la vita funziona esattamente così: ti mette davanti una sfida, poi un’altra, poi un’altra ancora… e tu cresci, se hai il coraggio di restare in movimento. I risultati li vedo. Non solo nei 3000 metri, non solo nei tempi. Li vedo nel modo in cui entro in acqua, nel modo in cui respiro, nel modo in cui la mente si allinea al corpo. Li vedo nel fatto che oggi sono più forte di ieri, e domani sarò più forte di oggi. E quando il sole finalmente decide di salire, io sono già oltre la boa. Già oltre la fatica. Già oltre me stessa. Perché l’oro del mattino non te lo regala nessuno. Te lo guadagni. Bracciata dopo bracciata. www.stefaniastorace.it
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Consciencia e intención 🌱 Hasta que no haces consciente lo inconsciente, es difícil cambiar nada. Pero una vez lo ves, puedes poner intención. Y ahí empieza todo. Piensa en cualquier hábito que hoy forma parte de ti: al principio lo tuviste que elegir, recordar, repetir. Hasta que un día dejó de costarte y tu cuerpo empezó a pedírtelo, porque le sentaba bien. Con la alimentación pasa lo mismo. Prueba a ponerle una intención a tu próxima comida: comer sentada, sin pantallas, saborear el primer bocado. Preparar algo nuevo. Unas flores en la mesa. Hay muchas maneras de crear un ritual y hacer que lo más sencillo se vuelva especial. O ir un poco más allá y preguntarte qué comes, por qué lo comes y cómo lo comes. Sin juicio, solo con curiosidad. Sembrar nuevos hábitos o recuperar los olvidados, necesita intención, repetición y tiempo. 🌱🧘🏽‍♀️En ARREL te acompañamos a vivirlo de forma experiencial: 5 semanas para poner consciencia e intención en tu alimentación, hasta que sea tuya. ⏳️Empezamos el 6 de septiembre. Toda la info en el link de la bio.
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