Instagram story viewer> @improvefit_> Tagged

Maarten Van Dyck | Online coach

@improvefit_

1.9K

followers

3114

following

🎯 No nonsense aanpak voor jouw droomlichaam
⬇️ vrijblijvende info over online coaching

POSTS STORIES REELS TAGGED

Om resultaat te halen moet je:

De juiste voeding opnemen.
Focussen op kwalitatieve slaap.
Intens trainen.
Voldoende stappen zetten.
Stress zo goed mogelijk managen.

Om dit resultaat vast te houden moet je:

Al deze zaken nog steeds blijven doen. 🤷‍♂️

Laat je a.u.b. niets anders wijsmaken!

Wil jij leren welke stappen je juist moet nemen om je fysiek te verbeteren zonder je blauw te betalen?

Dan is het kickstarter traject van 4 weken iets voor jou.

Comment "KICKSTARTER" of stuur me een dm en dan geef ik met plezier meer info.

16

0

Week 1 - fatlossblock recap✨

Heel goede week! Energie zit goed, slaap zit goed, motivatie is hoog🙂‍↕️

1x buiten het plan gegaan, voor de rest keurig binnen de macro’s🫡 Niet toegegeven aan mijn cravings & honger ook al waren die aanwezig. Dat is normaal!!

Kon alleen maar denken aan stappen zetten, loopband thuis is écht een game changerrr!

On to next week🤝🏼

17

3

Als jij ook meer wilt bijleren over "sports" en algemene gezondheid, dan is mijn Opleiding PT gegarandeerd iets voor jou.

Stuur mij gewoon het woord "opleiding" en ik geef je met plezier meer info.

22

20

Ik ga je iets opbiechten dat mij misschien geld kan kosten.
⁣
In mijn coaching doe ik met mijn klanten niets speciaal.⁣🤷‍♂️
⁣
Geen magisch protocol.⁣
Geen gekke trajecten.⁣
Geen grote hoeveelheden aan supplementen.⁣
⁣
Wat ik doe met mijn klanten, dat is focussen op de basics.⁣
⁣
En ik weet het, dat klinkt niet sexy.⁣
⁣
Jij wilt liever gisteren resultaat dan vandaag. ⁣
⁣
Maar stel jezelf eens de vraag:⁣
"Hoe vaak heb ik al geprobeerd om vet te verliezen?..."⁣
⁣
En hoe vaak heb je effectief op de basics ingezet?⁣
⁣
Niet op het kopen van talloze supplementen omdat je dat eens op iemand zijn story hebt zien passeren?⁣
⁣
Ik bedoel het "echte werk" als het aankomt op gezonder worden.⁣
⁣
Zaken zoals:⁣
- op tijd in je bed liggen⁣
- kauwen op je voeding als een volwassene ⁣
- geen hele dag op je gsm scrollen⁣
- voldoende stappen zetten⁣
- starten met krachttraining⁣
- een deftige planning maken⁣
...⁣
⁣
Als jij denkt dat je een resultaat snel kan behalen met weinig moeite, dan ga je jezelf nog vaak teleurstellen.⁣
⁣
En je gaat veel geld kwijt verliezen in het proces.⁣
⁣
𝗪𝐢𝐥 𝐣𝐞 𝐥𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐡𝐨𝐞 𝐣𝐞 𝐞𝐜𝐡𝐭 𝐝𝐢𝐞 𝐛𝐚𝐬𝐢𝐜𝐬 𝐤𝐚𝐧 𝐚𝐚𝐧𝐩𝐚𝐤𝐤𝐞𝐧?...⁣
⁣
Klik op de link in mijn bio.⁣
Vul de vrijblijvende vragenlijst in. (duurt 3min).⁣
En dan ontvang je van mij een persoonlijke video met alvast heel wat tips&tricks.⁣
⁣

31

5

Dit is exact waarom coaching meer is dan gewoon een trainings-en voedingsschema geven.⁣⤵️
⁣
Je moet klanten echt zien trainen en dan kunnen bijsturen.⁣
⁣
Ik kan jou een perfect schema geven, maar als je uitvoering niet 200% is dan ga je ook niet alles eruithalen.⁣
⁣
En de kans is groot dat je sneller blessures oploopt.⁣🫠
⁣
Bij krachttraining zit het hem heel vaak in de details, en die kan een ervaren coach er zeer snel uithalen in een video.⁣
⁣
𝐙𝐢𝐣𝐧 𝐞𝐫 𝐛𝐞𝐩𝐚𝐚𝐥𝐝𝐞 𝐨𝐞𝐟𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧 𝐰𝐚𝐚𝐫 𝐣𝐢𝐣 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞𝐞𝐥 𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐦𝐞𝐞 𝐬𝐮𝐤𝐤𝐞𝐥𝐭? ⤵️

Feel free om me er een video van door te sturen en dan geef ik met plezier advies.⁣
⁣
#heretohelp

9

7

Om je lichaam optimaal te gebruiken hoef je niet met 1 been op een bosubal te gaan staan en pistol squats te doen.

Geen idee zelfs wat daar "functional" aan is?🫣

Sterker nog, je hoeft vaak zelfs geen andere oefeningen te doen...

Je moet gewoon de oefeningen die je doet, beter uitvoeren.

Als jij je grip letterlijk elke set wegneemt - bij oefeningen waar grip vereist is - denk je dan dat je nooit problemen zal ervaren?...

Misschien ben je bij the lucky few en heb je effectief nooit problemen.

Maar die kans schat ik laag in.

Straps gebruiken bij zeer zware sets = top.
Straps gebruiken bij elke set = vragen om problemen.

Heb je momenteel bepaalde klachten die moeilijk weggaan, let me know. Misschien kan ik wel wat tips geven.

#heretohelp

21

3

Throw back to July when @lewisbowman.pt and I went along to a weekend seminar with @koachkar to learn alongside a great bunch of coaches.

As you’ll know by now, the CPD at Pioneer never stops and we’re always keen for getting out of our bubble and learn from others in the industry.

Josh shares a similar mindset and has clearly learnt from a lot of different sources over the years. This was evident by his approach of developing a thought process, not necessarily a system.

Systems sell, but they can often be rigid. Thought processes aren’t as sexy, but remain dynamic and adaptable depending on the demands of the individual or circumstance in front of you.

You are not limited to one way of working. It’s a principles first, methods second way of thinking.

I also appreciated how Josh consistently highlighted the importance of applying and reflecting on the knowledge you’ve acquired.

Simply ticking a box and attending a course, but not actually doing anything with the information isn’t actual education.

Yes, you may be able to keep something in the back of your mind and draw upon it when you need it. But having done a lot of CPD, it’s often a case of use it or lose it!

Absorb it, process it, critique it, take what you find useful, discard what you don’t.

Learn, practice, reflect, repeat.

Plenty of practical take aways from this one!

@pioneerperformanceeducation

38

0

Hier komen even "hard pills to swallow."⁣
⁣
Jij bent verantwoordelijk voor de positie waar je nu in zit.⁣
⁣
En trust me dit is geen kritiek.⁣
En dit wilt ook niet zeggen dat je geen pech kan hebben in je leven.⁣
⁣
(komt van iemand die op zijn 23 zijn droomgym moest verkopen door een burnout en dan 65.000€ schulden had van een rechtzaak die hij volledig had gewonnen.)⁣
⁣
Dus ik ken wel het één en ander van pech hebben.⁣
⁣
Maar,⁣
⁣
Ik ben ook gewoon realistisch.⁣
⁣
Afgelopen jaren heb ik niet voldoende focus op mijn eigen fysiek gelegd.⁣
⁣
En als ik heel eerlijk ben, ook niet voldoende focus op mijn zaak.⁣
⁣
(of beter gezegd, niet de juiste focus).⁣
⁣
Ik wist dat ik meer content moest maken, maar deed het niet.⁣
⁣
Ik wist dat ik meer moest trainen, maar deed het niet.⁣
⁣
En ik bleef die burnout als een excuus gebruiken.⁣
⁣
En weet je wat?⁣
⁣
Dat voelde supercomfortabel.⁣
⁣
Ik kon altijd ergens achter verschuilen.⁣
⁣
Terwijl ik eigenlijk daardoor net alle kans op groei vermeed.⁣
⁣
Ik heb zo al veel excuses gemaakt.⁣
Enorm veel.⁣
⁣
Het grappige is dat dit ook veel te maken heeft met gewoon de juiste flow vinden.⁣
⁣
Ik ben nu al 2 weken quasi dagelijks aan het posten en quasi dagelijks aan het trainen.⁣
⁣
En ik ben in jaren niet zo gemotiveerd geweest.⁣
⁣
Maar die motivatie komt door dus eerst te beginnen wanneer je net niet gemotiveerd bent.⁣
⁣
Als je tot hier bent geraakt met lezen dan wil ik je heel graag bedanken en ook zeggen dat ik er echt ben om jou te pushen - om die switch te maken waarvan je al lang weet dat hij nodig is.⁣
⁣
Stuur me gerust een berichtje.⁣
Of vul een intakeformuliertje in via de link in mijn bio (dit is volledig gratis).⁣
⁣
Je krijgt van mij een video met gratis tips en tricks op basis van de vragenlijst.⁣
⁣
Maar eerlijk, waar wacht je op?...⁣
⁣

15

8

Presale van de opleiding PT loopt nu zondag af.
Wil je meer info?⤵️

Comment met het woord "INFO" of stuur me dit in een DM door.

16

6

Wil je de volledige video ontvangen?
Comment "YOUTUBE" en ik stuur hem naar je door.

Biomechanics is een topic dat heel je leven kan veranderen als coach.

Dit is iets waar ik zelf pas 5 jaar geleden over gehoord had en hierdoor zijn mijn coachingskills een pak verbetert.📈

Presale van de Opleiding PT staat nu online.
Link in bio.

10

2

Comment "VIDEO" als jij graag meer info wilt over de opleiding PT - Master The Basics. ⤵️

De presale voor volgende ronde loopt nu zondag ten einde.

22

4

Feel a bit exposed here 🫠

But hey, ik zie nonstop foto's van mijn klanten met checkins dus zou hypocriet zijn als ik geen foto's/video's van mijn eigen progress deel 🤷‍♂️

Not gonna lie, ik voel me heel dubbel bij deze video.

Langs één kant is men fysiek niet absurd slecht voor het weinig trainen dat ik doe, langs de andere kant wil ik dat buikje toch meer weg en heel wat extra spiermassa.

En dat laatste is exact wat we gaan doen.

Moet zeggen dat ik afgelopen weken vooral heb gefocust op mealprep echt goed on point krijgen.

En het was ook heel druk door veel aan de zaak te werken. Maar dit is een oud excuus.

En die oude excuses moeten doorbroken worden.

Als ik resultaat wil zien dan moet ik gewoon meer trainen. Simple as that 🤷‍♂️

Komende weken/maanden neem ik jullie mee om te zien wat ik doe om meer spiermassa op te bouwen.

LET'S GET IT 📈

34

19