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Allie Rich

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an extra special place in my <3

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summer on films

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frolick maxxing and optimizing enjoyment

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El descanso absoluto es cosa del pasado. Hoy, la ciencia prescribe movimiento. 🔬🎗️
Durante años, a las pacientes con cáncer de mama se les dijo que debían evitar el esfuerzo. Sin embargo, investigaciones de la Universidad de La Frontera (UFRO) en Chile están cambiando las reglas del juego. 🇨🇱
El músculo no es solo para la estética; es un órgano endocrino capaz de liberar medicina natural en tu cuerpo (mioquinas) que combate la inflamación y frena el avance de la enfermedad. 🧬💪
¿Qué nos dice el estudio?
✅ -50% de fatiga: El ejercicio de fuerza es el único "fármaco" eficaz contra el agotamiento extremo post-quimio.
✅ Huesos blindados: Protege tu densidad ósea frente a los efectos secundarios de los tratamientos hormonales.
✅ Seguridad total: El entrenamiento supervisado NO causa linfedema, ¡lo previene!
No se trata de "moverse un poco", se trata de entrenar con intención. Porque en la lucha contra el cáncer, cada repetición cuenta y cada gramo de músculo es un escudo para tu vida. 🛡️✨
¿Conocías el poder del entrenamiento de fuerza en la recuperación oncológica?
👇 Déjame tus dudas en los comentarios. Si conoces a alguien transitando este proceso, comparte este post. La información correcta es el primer paso hacia la fuerza.
#CáncerDeMama #UFRO #EjercicioEsMedicina #EntrenamientoOncológico #FuerzaYSalud CienciaAplicada MoveLab

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03.26 Marzo 🎂✨🐟 #lifelately

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One of those places we just can’t say no to 🇵🇪❤️

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Allie gets coffee in The Washable Cotton Silk Polo, now live on on the site. 🥐

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sardines, sh*ts and gigs

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Una melena con el poder de las 90s #90 #beforeandafter #antesydespues #cambiodelook #bangs #curtainbangs #90s #90sfashion #90shaircut

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❤️‍🔥🫶🏻🌝 a wholesome weekend 💍 #monicayjoey

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“Happy 50th to this golden boy 🎸❤️

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