Instagram story viewer> @innesa007> Tagged

Innesa Inna

@innesa007

431

followers

483

following

Мій особистий блог❤️ 🤗 #іннесапоетеса ❤️
Клінічний психолог, КПТ, EMDR, травматерапевт 🇺🇦💙💛

POSTS STORIES REELS TAGGED

Привет!
Сегодня финиш нашего марафона #ПопаКакуКим 🍑🔥🍑🔥🍑 Ты сама можешь его выполнять в любое удобное для тебя время, главное - сохрани видео ❤️ Помни, что нагрузку в тренировке можно увеличить или уменьшить

Если ты новичок в силовых тренировках, сделай 3 круга упражнений по 10 раз.
Пауза отдыха между кругами 90 сек.

Если ты уверенно и регулярно тренируешься, сделай 3 прохода по 15 повторений. Пауза отдыха между подходами 60 сек.

Если ты продвинутая в силовых тренировках, сделай 5 кругов по 20 повторений. Пауза отдыха между кругами 60 сек.

Оставить в комментариях какой-то смайлик, чтобы я знала что ты со мной
🥰😘🔥

42

1

Люблю когда праздники!
#хеллоуин

53

0

Ради чего?!🙈 ради ВАС, мои девочки!!!🌪💣🔥
.
.
Есть делающие вступить в нашу «секту»?!😈🔮🔥Как круто быть собой!!!💕💥✨
.
.
@elvirakata ее перестану тебя благодарить! 📸💥🌪
#milleniumparty #миллениумпатим #мысверхупатим #пижамапатим #лукумпатим #party #partykyiv #kyiv #ukraineparty #girlsparty #momparty #partyformommies #momies #mom #girl #girls #dance #happy #hot #hotgirls #beauty #beautykyiv

174

14