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MARLENE

@innwellen

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Yin & Tantra Yoga (100h) Find me: @berghaltung.boutique.studio

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Connection.

Eine Stunde, in der wir uns mit unserem Atem, unserem Körper, unserem Zyklus und vor allem miteinander verbunden haben.

Es wurde geatmet, reflektiert, gelacht, geteilt und zugehört. Ein Raum, in dem jede Person genau so da sein durfte, wie sie gerade ist.

Danke an alle, die da waren und diesen Abend zu dem gemacht haben, was er war. Ich gehe mit einem vollen Herzen nach Hause und freue mich schon auf das nächste Mal.

#connection #frauenkreis #yoga #breathwork #zyklusgesundheit

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gerade im zyklus merke ich immer wieder,
dass mein körper nicht ständig mehr optimierung braucht

nicht noch eine routine
nicht noch ein supplement
nicht noch mehr „an mir arbeiten“

sondern sicherheit

ruhe
nähe
berührung
verbindung

und wie stark unser nervensystem auf sichere berührung reagiert, wird oft unterschätzt

wenn wir menschen berühren oder von menschen berührt werden, denen wir vertrauen, kann das dem körper helfen, wieder runterzufahren

und genau das merke ich besonders in bestimmten zyklusphasen

dass mein körper viel sensibler wird
mehr rückzug braucht
aber gleichzeitig auch mehr nähe

und dass regulation manchmal viel einfacher ist, als wir denken

#nervensystemregulieren #frauengesundheit #zyklusgesundheit #hormonbalance #zykluswissen

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Letzten donnerstag ist niemand zu unserem kurs gekommen

und natürlich gibt es kurz diesen moment von
„schade“ oder das gefühl von versagen

vor allem wenn man sich mühe gibt
etwas vorbereitet
und sich eigentlich auf den abend freut

aber irgendwie haben wir dann beschlossen,
uns davon nicht runterziehen zu lassen

also haben wir musik angemacht
wild getanzt
gelacht
und einfach selbst diesen raum genutzt um das zu tun was wir lieben

genau das ist auch selbstständigkeit

nicht nur die schönen erfolgsmomente
sondern auch lernen, mit solchen dingen umzugehen
ohne direkt alles zu hinterfragen

leben geht einfach in wellen

und ich versuche gerade immer mehr,
mich nicht gegen jede welle zu wehren

sondern sie mitzunehmen, wie sie kommt

#flow #zykluswissen #frauengesundheit #selbständigkeit #frauenkreis

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🌸🌸🌸
Nächsten Donnerstag, dieses mal mit der lieben Marlene @innwellen

Wird ganz toll, melde dich bei einem von uns an, wenn du dabei sein möchtest

Sei schnell es gibt nur wenige Plätze!🌸✨

#frauenkreis #breathwork #meditation #zykluswissen #frauengesundheit

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es ist jedes mal wieder so schön zu sehen,
was passiert, wenn wir uns wirklich zeit nehmen

für uns
für unseren körper
für unseren schoßraum

und auch füreinander

einfach da sein
reden über dinge, die sonst oft keinen platz haben

und sich dabei irgendwie auch selbst wieder näher kommen

und auch den anderen

so ein besonderer raum

danke, dass wir den gemeinsam halten durften

#zykluswissen #frauengesundheit #zyklus #frauenkreis #hormonbalance

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Come and book your slot (link in bio)🌙

looking forward seeing you on the mat ♡

#yoga#yogaclass#yogalife#yogajourney#meditation

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